浅议大学生常见心理问题及解决方法

张力文

（海南师范大学，海南 海口 571158）

当前越来越多的在校大学生受到心理问题干扰，潜伏着心理危机。中国科学院杨叔子院士曾经提出：“智商越高，情商出现问题，对社会的危害越大。”因此，分析解决当代大学生心理问题，缓解心理压力已经成为各大高校亟待解决的重大问题。

一、大学生常见的心理问题

（一）不知道自己存在着心理问题。心理健康问题还没有引起大学生群体的高度重视。他们虽然同意心理健康很重要的说法，但他们不认为自己存在着心理问题。甚至有一些同学还会认为心理问题就是精神病，没有把心理问题和人类的亚健康联系在一起。

（二）对环境不适应带来的心理问题。进入大学校园后，人生目标多元化，所处环境也发生了变化。没有人每天告诉你应该做什么，如果你没有进行合理规划，大量时间会无所事事，不知道该做些什么，生活单调无聊。

（三）人际关系问题。大学生在交往中会不自觉地把自己当做成人，模仿成人之间的交往习惯。他们需要处理好同老师和辅导员关系、社团中上下级关系、同学之间关系、同宿舍关系。这对于大一新生既是陌生和新鲜的，又是尴尬和恼人的。轰动全国的云南大学2.23凶杀案，主犯马加爵，由于与同学产生了一些小矛盾，而走上杀人的道路。

二、造成大学生心理问题的根源

（一）生活方面

1、生活习惯不同。在宿舍里，每个人有自己不同的作息习惯。一些同学不注意在他人休息的时候控制自己的活动范围及声音。这时就可能会引发争吵，导致人际关系出现问题。同学们来自天南海北，难免会有饮食上的差异。而学校餐厅不可能满足所有同学的需求，会使一部分同学吃不好、不适应。在寝室、班级或部门聚餐的时候，又会因为饮食的差异而产生意见分歧。一些同学不愿意迁就他人的饮食习惯，引发争吵和不愉快，这样也会导致人际关系的不适应。

2、想法理念不同。同学们来自不同的家庭，成长环境决定着他们对事物固有的想法和处理方法。对同一件事，往往是仁者见仁智者见智。在交往过程中，由于理念的不同而产生的矛盾也屡见不鲜。

（二）沟通交流方面

1、方言问题。方言的不同可能会导致在交流过程中，你与老乡在用方言交谈时，可能别人会产生误会，认为你在说别人坏话。如果一直不进行解释，就会导致矛盾日益堆积，最终人际关系破裂。

2、思考问题的方式不同。由于同学们思考问题的方式不同，就会对同一个问题从不同角度考虑，得出不同结果。他们思想的碰撞导致的可能不是火花，而是闪电，从而导致人际关系出现问题。

（三）情绪控制方面

1、对家乡以及父母的思念。许多同学都是第一次离开父母来到异地他乡，难免会对父母家乡有思念之情，尤其是在遇到不顺心的事的时候，思念会更加深厚。在想家的时候，如果身边的人在说笑，就会感觉到自己被孤立，导致人际关系破裂。

2、环境问题。处在祖国南端的海南，在12月份仍然感受不到秋天的丝丝凉意。对于很多的北方同学，自己的家乡已经下起了雪，难免会感到不舒服。如果身体又生病，会导致情绪的恶化。当一个人心情不好的时候，就会导致语言上的过激，情绪的不稳定，激化矛盾。事后又后悔不已。

三、解决大学生常见心理问题的方法

（一）从集体方面努力

1、班级营造开发包容的环境。班主任和班长要关注班级氛围营造。通过主题班会、处理日常事务、班干部引领作用等方式，在班级树立积极向上的风气。号召同学们在新的起点上找准新目标，造就新梦想。鼓励大家为梦重新起航。

2、建立学生情绪宣泄渠道。共青团要承担起对学生思想的教育、引导作用。团干部要注意观察学生情绪波动引起的行为异常。主动找学生谈心，帮他们排解烦恼。学校的心理咨询机构也要主动作为，公布心理咨询机构办公地点和心理咨询师联系方式，定期组织心理健康教育。

（二）从学生个人方面努力

1、学会沟通。发现人际关系方面出现问题时，要及时进行沟通，将矛盾化小，小事化无。有时一些矛盾只需要一句解释就可以解决。正所谓：“冤家宜解不宜结”有矛盾就及时进行沟通。

2、自信自强。自信是个体对自己的能力和自我价值判断的感受；自尊是个体对自己的价值感、重要感的情感体验。两者都是个体自我意识的重要方面。要善于分析、发现自身的优点和长处，改变把自己的缺点与别人的长处进行比较的习惯。正确认识自己的缺陷与不足，强调与自己过去比较所获得的进步。

3、多交朋友。益者三友，友直友谅友多闻。大学生要有辨别是非能力，结交有正能量的朋友，在一个新环境，要从自身先出发，自己努力的去适应，寻找一些能交心的朋友。

4、学会倾诉。当遇到解决不了的问题时，要找老师、同学倾诉自己的烦恼。有烦恼不要自己忍着，多与他人进行沟通，有些问题说出来就会好很多。

（三）从家庭方面努力

1、情感上持续关怀。对升入大学的孩子，家长不能除了给生活费什么都不再关心。不管孩子长多大，走多远，父母和家庭永远都是每个人心底最温暖的地方。家长要继续关心孩子的情感和成长。

2、人格上学会尊重。家长要适度放手，给孩子更多的独立和选择权。让他们承担起应尽责任，学会判断，勇敢面对生活。

毛主席到苏联出访时，接见在苏联留学的中国学生，把青年学生比喻为早晨八九点钟的太阳。使命和责任要求我们既要努力学习文化知识，又要有健康的心理、健全的人格。作为21世纪的大学生，我们应该不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的训练。面对未来，每个人不仅要做思想、智能、体魄的储备，更要做战胜各种困难挫折的心理准备，从而使我们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我。唯有如此，方能在搏击中翱翔自如，走向成熟!