小池何自暖如汤——运动游艺中的健康话题之十二

◎温长路

【闲话休闲】

“沧海隆冬亦异常，小池何自暖如汤？溶溶一派流今在，不为人间洗冷肠。”500 多年前，明代武宗皇帝朱厚照在北京小汤山温泉游览时，对隆冬季节这里池水温暖“异常”，提出了“小池何自暖如汤”的疑问，看来这位皇帝还是很爱动脑筋的。他说的“汤”，其实就是温泉。

【健康链接】

我国是地热资源丰富的国家，具有地热开发的地带达1700多平方公里，地热储量相当于4600 亿吨标准煤。目前已查明的温泉有3000 多处，仅云南一省就有440 多处。其他如台湾、福建、江西、湖南、广东、湖北、河南、陕西、四川、西藏等地，也都有广阔的地热开采潜力。全国著名的温泉有北京小汤山、陕西临潼华清池、云南昆明碧玉泉、广东从化、山东威海、黑龙江五大莲池、吉林抚松、河南鲁山下汤等，几乎涵盖所有省份。

★泡温泉对人体有好处

温泉的用途很广，除用于采暖、水产养殖、工农业生产用水外，沐浴和医疗保健是其比较普遍的功能。东汉时期，我国已有了简单的温泉浴池，并且有“官塘”（供官吏使用）和“民塘”（供老百姓使用）之分。在昆明碧玉泉温泉附近的火龙寺，至今还完好地保存着一块石碑，记载了东汉建武丙辰年间（公元56 年）大将军马援南征交趾，回朝途经云南时因遇山岚瘴气不能前进，在此处洗温泉澡治病的事。碧玉泉也因此出名，被称为“天下第一汤”“四海第一汤”。包括徐霞客在内的历朝历代的文人志士们，大都光顾过此地，洗浴之后还留下许多脍炙人口的诗词，现存完整的有130 多首。新中国成立后，董必武同志也曾游览此地，并即兴赋诗：“莫夸六国黄金印，来试三迤碧玉泉”。

温泉治病健身的原理，除温水固有的舒张血管、活血、洁体之外，主要是温泉水中含有大量的有益于人体的有效成分，从而在洗浴中使人们的某些疾病得到治疗和康复。据测定，温泉水大抵属于弱碳酸盐型，含有硅酸、重碳酸、钙、镁、钠、铁、碘、溴、硫等成分，这些正是人体健康所必需的元素。比如碳酸对胃肠道疾病、心血管疾病、老年性便秘有辅助治疗作用，硫化氢有软化皮肤、杀灭皮肤癣菌的作用，碘有防治甲状腺疾病的作用，溴有调整植物神经紊乱的作用，铁有补血和治疗贫血的作用，硅酸有治疗动脉硬化的作用等。温泉水中一些特殊气体（如氮气）的释放对皮肤和血管产生的冲击，具有按摩样作用，能对肢体浮肿和关节肿胀起到理疗的效果。可以肯定地说，经常用温泉洗浴，无论对一些疾病的防治还是对机体的保健都是大有益处的。

★洗温水澡更实际

与洗温泉浴相比，人们接触到最多的还是洗普通的温水澡，它具有与温泉浴相近的某些作用。劳动之后、疲劳之时，洗个温水澡就会感到身体轻松、疲劳缓解，浑身有说不出的舒服，这是差不多人都有过的感觉。

有研究说，洗澡还能消除人的烦躁心理，具有调节人体电生理的作用，使人们在洗浴中得到心理和生理上的平衡。特别是淋浴，更能得到富含阴离子的空气，对机体生长发育的促进、新陈代谢过程的改善、免疫机制的加强都有帮助。中医的药浴，克服了普通温水洗浴与温泉浴相比水中微量元素含量不足的缺陷，把与防治某些疾病相关的一些药物加入水中，以达到防治疾病和健身强体的目的，是我们祖先的一项有益发明。用于洗浴的药物很多，可根据病情需要，在医生的指导下辨证配伍。近年来，国内许多厂家针对人们的需要，生产出了不少专门用于沐浴的制剂，以方便人们的使用。其中唐山王清任制药有限公司生产的中国国药健身浴浆，体现了中医学“内病外治”的原则和健身与疗疾的统一，深爱人们的欢迎。他们的产品包括止痛、止痒、美肤、温肤、降压、降脂、减肥、促眠等多个品种，上市不久就成为国内外客户看好的抢手货。有人说它是“随身带的健康浴”，有人赞它是“健身与洗澡结合的革命”。

【相关信息】

★洗澡趣闻

我国有悠久的沐浴史，3000多年前的殷商时代，甲骨文中就有了沐浴的记载，并明确了“沐”为洗脸、“浴”为洗身的概念。《周礼》中也有“王之寝中有浴室”的话，说明它已经成为当时宫中的必要生活设置。南朝的梁文帝萧纲，写成了《沐浴经》3 卷，成为我国最早研究洗澡的专著。唐代的华清池温泉，因唐明皇与杨贵妃的故事而闻名天下；宋代搓背人员的出现，标志着我国洗澡业服务工作的不断完善。苏东坡在一首《如梦令》词中，写下了赞扬他们劳动辛苦的词句：“寄语擦背人，尽日劳君挥肘。”当时的公用浴池已比较普遍，并且还出现了显眼的专用招牌——壶。吴曾在《能改斋漫录》中写得明白：“公所在浴处，必挂壶于门。”结合考古发现中“龙洗”等器具的用途，这可能与水洗、淋浴的内涵有关。16 世纪之后，我国的浴池不但相当普遍，而且也逐渐讲究起来，同一浴池中还有了热、温、凉水之分，以满足各种人群的不同需要。欧洲的浴池远远晚于我国，公元3 世纪，作为其文明发源地的古希腊才开始在大城市里建造起第1 个公用浴池。当时有个叫卡拉卡拉的皇帝，曾一鸣惊人，他下令建了一个能容纳16000 人的浴池。用现在的眼光看，实为一所供人们洗澡、用餐、看戏、饮酒的综合娱乐中心。那时他们还没有认识到洗浴对身体健康的好处，只是把它作为一种荣耀、享受的象征，后又演变成为一种祭祀或重大节日的礼节，以洗澡的方式表示自己的清白、洁净和诚意。