好好的记忆为什么说丢就丢了

随着年龄的增长，记忆功能衰退是自然的，但阿尔茨海默病并不是正常的衰老现象，进一步发展会导致认知功能障碍，早期发现与干预很重要。

遗忘，总是一件让人觉得很糟心的事情。忘记家人的生日，很尴尬；忘记钥匙的位置，很崩溃；忘记考试的知识点或者老板交待的任务，令人烦躁抓狂……

只是偶尔想不起钥匙的位置或者某人的名字等，无需太过紧张。但是，如果记不住最近几天的事情，记不住最近见过的人，甚至在熟悉的地方都会迷路了，那就要警惕记忆力减退等记忆障碍，可能是出现了脑器质性精神障碍，如阿尔茨海默病（AD）——一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。

随着年龄的增长，记忆功能衰退是自然的，但阿尔茨海默病并不是正常的衰老现象，进一步发展会导致认知功能障碍，逐渐丧失生活自理能力。临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等为特征，如果你或你的亲人已经出现了类似症状，一定要立刻就医。

记忆究竟是如何减退的？

众所周知，不健康的饮食会影响记忆力。受到重金属污染的水和食物会损伤大脑，含有“自由基”的加工食品会削弱智力，导致记忆力减退。在日常生活中，应远离重金属污染食品、垃圾食品、防腐剂、反式脂肪酸等，如加入了明矾的油条、粉条，含有氢化植物油、人造奶油的零食，劣质食用油，高温油炸食品，烟熏食物，发霉的坚果，以及被氧化的剩菜剩饭、罐头，等等。

压力过大，也会导致神经紧绷，影响大脑运转。当人受到压力时，体内会产生皮质醇，妨碍大脑海马区的正常活动，还会诱发体内产生一种酶攻击大脑海马区负责调解神经突触的分子，使其神经细胞间信息交流变少，导致记忆力和理解力下降。而且，压力过大还会增加负责情绪反应的大脑杏仁核区的活动，导致烦躁、焦虑、紧张等不良情绪，损伤记忆力。如果进而影响睡眠，则会加速脑细胞衰退。虽然劳动光荣，但是过度用脑得不偿失，劳逸结合才是长久之计。

每个人都会有记不起来事儿的时候，但人们大脑中的记忆并不会莫名消失，也不会被其他新的记忆所取代。之所以出现记忆功能衰退，记不起来事儿的情况，是因为大脑提取记忆的神经出现了故障，有可能是神经通路被阻断了，也有可能是某些神经突触坏死。只要方式正确，“沉睡”的记忆是可以被唤醒的。远离不健康的生活方式，可以延缓记忆的减退。