定向运动在警察体能训练中的应用研究

王哲

摘要：本文对定向运动在警察体能训练中的应用进行了研究，首先从有助于提高警察体能训练的趣味性、有助于促进学生身体素质的发展、有助于培养学生的思考能力和判断能力、有助于培养学生的意志品质扣适应能力等几个方面入手，阐述了定向运动在警察体能训练中的应用价值，然后又进一步提出了定向运动的理念与警察体能训练的理念有机的融合起来、将定向运动的目标与警察体能训练的目标有机的融合起来、将定向运动的内容与警察体能训练的内容有机的融合起来等三定具体应用策略，以期能够为警察体能训练活动的开展提供参考。

关键词：定向运动;警察体能训练;应用价值;应用策略

中图分类号：D631. 15

文献标识码：A

文章编号：1005-5312 （2019） 30-0272-01

一、引言

定向运动起源于瑞典，最早只是瑞典开展的一项军事体育活动。后来，定向运动所具有的趣味性、竞争性、知识性和军事意义等特点开始为人們所关注，并迅速风靡全球。发展至今，定向运动已经成为了国际承认的奥林匹克体育项目，其价值也被越来越多的人所了解和认可，国内外很多高校已经开始尝试将定向运动应用于体育教学训练之中。在这样的背景下，本文就针对定向运动在警察体能训练中的应用进行了研究，以期能够借此丰富警察体能训练的组织开展思路，为警察体能训练活动的开展提供参考。

二、定向运动在警察体能训练中的应用价值

定向运动，简单而言，实际上指的就是借助地图和指北针，依次到访地图上所标注的各个点标的一种体育运动项目，在活动中能够以最短时间依次到访地图上标注的所有点标者，即为优胜者。根据定向运动的概念和警察体能训练的实际，定向运动在警察体能训练中的应用价值，可以概括总结为如下几点：

首先，有助于提高警察体能训练的趣味性。趣味性和竞争性是定向运动的两个重要特点。在利用定向运动组织开展警察体能训练活动时，学生通过紧张、激烈的角逐，能够体验到极大的乐趣，从而愉悦学生的身心，改善常规警察体能训练过于枯燥、乏味的问题，让学生更加主动、充分的参与到训练之中，提高警察院校学生的体能训练积极性。

其次，有助于促进学生身体素质的发展。定向运动是在室外进行的一项体育运动项目，学术研究领域现有的研究表明，定向运动单位时间内的运动量大，能够有效促进参与者速度素质、耐力素质、力量素质以及灵敏素质等基本身体素质的发展，其中在耐力素质的发展和速度素质的发展两个方面产生的促进效果最为显著。因此，定向运动有助于促进学生身体素质的发展，而这一点也正是将定向运动应用于警察体能训练的基本前提。

再次，有助于培养学生的思考能力和判断能力。在采用定向运动组织开展警察体能训练活动时，由于每次活动的地点不同、规定的距离不同、设置的点标不同，所以，学生可能会遇到各种意想不到的、复杂环境和地形，还有可能遇到难以辨识的道路等等。在这样的情况下，学生要想在尽量短的时间内，依次到达地图上标注的所有点标，就必须要能够快速分析当前所面对的问题，准确识别自己的运动方向，并作出快速、正确的判断，合理选择后续的运动路线。上述整个流程对于培养学生的独立思考能力和判断能力非常有帮助，彰显了一项智慧型体育运动项目独特的智育价值。而人民警察在实际执行公务的过程中，经常需要与犯罪分子斗智斗勇，不但需要良好的体能做保障，同时也需要良好的智能做保障。所以，定向运动将体能与智力兼具一身，将体育与智育融为一体的特点恰好符合警察工作实际，是开展警察体能训练的有效策略。

最后，有助于培养学生的意志品质和适应能力。定向运动通常是在室外自然环境下开展的，在室外自然条件下，学生有可能遇到各种突发情况，面对各种突发情况，必须要做到冷静果断、坚忍不拔、积极主动的面对困难、克服困难才能够完成任务。所以，在采用定向运动组织开展警察体能训练活动时，还有助于锻炼学生的意志品质，发展学生的适应能力，对警察院校学生综合素质的提升助益良多。

三、定向运动在警察体能训练中的应用策略

综合上文分析可知，定向运动在警察体能训练中的应用具有多个方面的重要价值，是非常有必要的。因此，下文就结合警察体能训练的实际，提出了将定向运动应用于警察体能训练的具体策略：

首先，将定向运动的理念与警察体能训练的理念有机的融合起来。“理念”是“行为”的先导，人类个体的“理念”会对其自身的行为表现产生至关重要的影响。因此，要实现定向运动在警察体能训练中的有效应用，首先就必须要注意将定向运动的理念与警察体能训练的理念有机的融合起来。具体操作时可参考如下做法：（1）在公安警察院校中积极宣传和推广定向运动，让教师和学生了解什么是定向运动？定向运动具有什么样的特点与价值？定向运动与警察体能训练有什么相同之处和不同之处？等基本的知识，在学校中营造定向运动的环境氛围;（2）针对教师开展有针对性的培训，让教师在了解什么是定向运动的基础上，掌握如何开展定向运动，确保学校教师具备开展定向运动的意识和能力;（3）组织开展教学研讨，通过小组讨论等方式，让教师一起探讨和分析现阶段警察体能训练存在的问题，以及是否能够利用定向运动解决其中的某些问题，引导教师主动将定向运动与警察体能训练联系起来，实现定向运动理念与警察体能训练理念的科学融合。

其次，将定向运动的目标与警察体能训练的目标有机的融合起来。定向运动的组织开展方式和活动内容，与常规警察体能训练的组织方式和训练内容存在较大的不同，但是两者在目标上却存在诸多的相同之处和相似之处。而教学训练目标是教学训练活动的出发点和落脚点，要实现定向运动在警察体能训练中的有效运用，就必须基于定向运动活动目标与警察体能训练目标的相同之处和相似之处，将两者有机的融合起来，制定一个科学的、一致的目标体系。例如：可以将定向运动体能、智能并重的活动目标，和警察体能训练促进学生体能发展，实现学生综合素质全面提高的目标有机的融合起来，形成“提高学生体能水平，实现学生体能发展与心理素质培养、意志品质同步提高”的目标，并以此来指导定向运动在警察体能训练中的实践运用。

最后，将定向运动的内容与警察体能训练的内容有机的融合起来。现阶段警察体能训练的内容主要侧重于单纯的技能训练，虽然存在内容相对单一、且实战化不足的问题，但是由于针对性和技术性比较强，所以，体能提高的效果往往比较显著。而定向运动虽然是基于运动实践开展的体能训练，且兼具了体能发展、智能发展、心理素质发展等多个方面的内容，但是在训练针对性和训练涵盖面等方面又存在一定的不足。此时，为了最大化定向运动在警察体能训练中的应用成效，就需要将定向运动的内容与常规警察体能训练的内容有机的结合起来，取长补短，优势互补。例如：将常规体能训练中力量训练的内容与定向运动的内容有机融合起来，在定向运动中适当提高训练的负荷和强度，并在其中穿插安排传统体能训练的力量练习项目，比如要求学生在到达某一个点标之后必须要完成20个蛙跳练习才能够继续前往下一个点标，这样既保持了定向运动自身的特点和优势，同时又保证了训练的强度和学生的力量发展成效。

四、结语

定向运动在警察体能训练中科学应用，不但有助于提高警察院校学生的体能水平，同时还有助于提高学生的体能训练积极性，促进学生的智力发展，培养学生的意志品质和适应能力。因此，教师应积极开展关于定向运动在警察体能训练中的应用研究和应用实践，不断积累利用定向运动开展警察体能训练的有益经验！

参考文献：

[1]刘玉江，定向运动教学与训练[M].重庆：西南交通大学出版社，2014.

[2]韩博.定向运动对大学生运动智力的影响研究[D].昆明：云南农业大学，2017.

[3]杨慧：翟波宇，“互联网+”时代下我国定向运动赛事发展现状及路径分析[J].山西大同大学学报（自然科学版），2019 （06）.