健美操表演作品登上舞台的过程

张刘琳

摘 要：健美操表演作品，不同于健美操比赛套路受规则的制约，健美操元素的影响，它通常借助于灯光、舞台背景、音乐等，融合多种艺术形式，融入特定的文化背景、情感等，通过多元化的融合，提高了健美操表演的艺术性和观赏性。一个好的健美操表演作品不仅需要一个好的创编，还需要好的团队，人员的相互配合，合理的训练安排，另外，舞美灯光、服装道具、音乐的选择与使用也是非常重要的。

关键词：健美操;表演;作品;舞台;

一、健美操表演作品的创编

（一）确定表演作品的主题

一个健美操表演作品的主题尤为关键，成功的健美操表演不仅取决于表演动作与技巧本身，还取决于一个创新的主题，具有新颖的创意、紧贴时代的主题是一个健美操表演作品的灵魂。能让观众有身临其境的感觉，一般选择当代流行的或者具有一定时代背景的主题，运用表演特有的夸张等手法，以点带面，突出重点。

（二）融入动作元素与队形编排

健美操元素丰富，根据主题选择舞蹈类动作、难度类动作、连接类动作。舞蹈动作可以是竞技健美操、啦啦操、街舞、爵士、体育舞蹈、体操等基本动作元素元素，难度动作可以设计竞技健美操和技巧啦啦操里常用的力量性、跳跃性、翻滚性、柔韧与平衡性以及抛接动作，也可设计多人配合、双人配合、集体动作等各种动作并将这些动作元素按照一定的审美进行有机组合。在队形的编排上也可运用波浪、左右交叉、前后交叉、高低起伏、圖案、文字、字母等烘托出作品的主题。

（三）作品音乐的选择

根据表演作品的主题选择符合主题风格的音乐，节奏快、节奏感强的音乐通常适合欢快的主题、较为舒缓的音乐适合抒发情感的主题。如果作品里有转折的故事情节，也可使用特殊的音效。总之，围绕健美操表演作品的主题与故事情节，需要不断地修改、剪辑音乐，直到与故事情节完美契合为之。

（四）服装道具的使用

在健美操表演作品中，服装道具占有举足轻重的地位，服装道具的使用是烘托主题，渲染气氛的重要实体元素。不同服装道具的类型、颜色表达出的主题风格不同。一般选择颜色鲜艳、款式新颖、能够扬长避短并且清晰表达主题的服装。健美操表演道具丰富多彩，种类多样，有啦啦操的花球、彩带、彩旗、雨伞、爵士棍等等。服装道具的搭配类型多种多样，例如表演作品是以电影《红高粱》为主题，那么服装的颜色可以选择红色来表达主题，男生的服装可在电影角色服装的基础之上进行调整，道具可以使用红色镭射花球或者借助类似酒坛的道具。

二、健美操表演作品排练前的组织工作

（一）表演人员的选拔

一个好的创编是优秀的健美操表演作品的开始，能给观众留下一个深刻的印象依靠的表演者的完美演绎。因此，表演人员的挑选是完成健美操表演作品必不可少的一步。选拔表演人员主要以身高、性别、体型、运动能力、适合作品主题的要求等为主要标准，除此之外，还应以动作协调、节奏感强、记忆动作速度快、记忆动作能力强、动作反应灵敏、服从安排、纪律性强等要求进行表演人员的选拔。总之，在选择表演人员时，以“容易组织、服从管理”为原则，选择合适的表演者，给观众呈现完美的视觉享受。

（二）制定切实可行的训练计划

一份合理的训练计划不仅可以节省大量的时间、人力、物力，减少不必要的程序步骤，还可以达到事半功倍的训练效果，因此，制定切合实际的训练计划是使健美操表演作品登上舞台重要的一步。训练计划的制定不仅要包含训练时间、训练地点、训练次数、每次的训练时间长度、人员的分工，还要对未知的外界因素进行充分的预计，要对天气变化、场地变化、特殊情况以及突发事件等预留出时间以及应对措施。除此之外，为了保证训练的质量，还需要制定奖惩制度。

三、健美操表演作品的排练

（一）动作的排练

表演动作有一致性动作和非一致性动作之分，按照集体排练一致性动作、分组排练非一致性动作，最后进行合排的方法进行排练;排练时一般遵循先慢节奏再快节奏、先下肢后上肢、先单个动作再组合动作、先基本动作再难度动作的原则有条不紊的进行。在最后排练成套动作时，可先分段动作练习再半套动作练习最后再完整的成套练习;可先练习前半套动作，也可先练习后半套动作，最后练习成套动作与易错动作。

（二）队形的排练

按照队形图案的排练方法进行排练，每个表演人员首先要清楚自己的位置点与走队形的路线，清楚与前后左右人员的距离，并迅速找到和记住每个位置点的标志物，以便更好的进行排练与表演。表演人员在掌握每个队形以后，可依次做连续的队形变化，也可只走队形不做动作，让表演人员熟悉位置点和队形与队形之间的连接。

（三）进退场的排练

进场能不能与第一个动作或者造型紧密结合，关系着观众对整个表演的第一印象，在排练时需要将进场与第一个动作连接起来练习，进场动作要快、静、齐并与第一个动作或造型完美地衔接在一起。退场动作要快速，整齐，有秩序，为下一个表演创造有利条件。无论是进场还是退场，都要对出入口把握好方向和位置路线，给观众留下舒服的感觉。

（四）音乐的排练

把握好音乐是动作整齐的关键，排练时动作与队形应与音乐结合，不断地排练使表演者适应音乐节奏的变化，表达出情绪的跌宕起伏。在音乐难以把握的时候，可适当用口令进行提示，从而达到完美的表演效果。

综上所述，从一个健美操表演作品的雏形开始，直到表演者将它完美地演绎在舞台上，不仅是一个新颖的编排这么简单，排练前的组织工作以及训练的安排缺一不可。健美操表演作品登上舞台的过程是复杂的，需要有一个系统合理的策划。