不多晒太阳就服用维D

【英国《卫报》网站5 月26 日报道】题：英国顶尖科学家敦促人们服用维生素D 补充剂

英国最著名科学家之一敦促人们服用维生素D补充剂，尤其是儿童—与10 年前相比，他们待在户外的时间少了一个小时。

遗传学家史蒂夫·琼斯说，服用这种补充剂的健康效果是惊人的。他说：“我从未想到自己会成为一个服用维生素补充剂的人，我一直认为这是无稽之谈，是顺势疗法。但现在我每天都服用维生素D。”

他说：“今天，因为知道不会有阳光，我又多服了一片。”

琼斯说：“现在的孩子每天的户外活动时间比

10 年前少一个小时。这是智能手机和平板电脑造成的。苏格兰儿童晒太阳的时间比世界上其他任何地区的儿童都少。”

他说，医生认为20 世纪50 年代在英国已被消灭的佝偻病如今是一个切实存在的问题。他说；“佝偻病正在快速卷土重来，因为人类的行为发生了我们从未料到的变化。”

琼斯说，在肥胖、情绪和血压等一系列健康领域，都能感受到阳光和维生素D 的好处。他以多发性硬化症为例，这种病在加拿大北部最常见，在热带国家几乎闻所未闻。在英国，苏格兰的发病率高于英格兰。

他说，在英国，苏格兰的阳光最少，苏格兰男性的平均寿命比英格兰和威尔士男性少两年。他说：“苏格兰仍是欧洲病夫。苏格兰人是世界上最苍白的人……这是因为他们的整个身体系统都迫切需要维生素D。”

琼斯是伦敦大学学院遗传学教授，被视为他那代人中最优秀的科学知识传播者之一。

琼斯说，维生素D 对身体有许多意想不到的影响，包括对免疫系统。他说：“它能帮助对付传染病、改变情绪，如果缺乏维生素D，得肾病的可能性会增加……它真的是非常重要的东西。大量证据表明，缺乏阳光对健康有着巨大影响。”

太阳也会降低血压。他说：“如果你穿着比基尼或一丝不挂地躺在海滩上，一个小时后，你的血压会下降大约10 个点，因为阳光会让你的血管放松下来。所以，出去晒太阳吧，趁我们还可以这样做的时候。”

琼斯承认，过多阳光会导致皮肤癌，这是20 世纪30 年代对美国海军水兵健康状况进行研究时的一项发现。研究人员还发现，由于晒太阳晒得多，他们患其他疾病的几率较低。