调节血液中的脂肪水平

2018-12-24 18:54杨力
科学养生 2018年12期
关键词:耳部跖骨三焦

杨力

耳部按摩降脂

中医认为,五脏六腑,十二经脉有络于耳。也就是说,耳朵是全身经络的汇集之处,全身的各脏器都与耳相连。当我们的脏器或组织出了问题,就会反映在耳朵上,只要刺激外耳上的各穴位,就可以辅助治疗相关疾病。调节血脂异常可以借助耳部穴位刺激方式,来达到保健和预防疾病的目的。

穴位选择

一般情况下,调节血脂异常以按摩胰胆穴、小肠穴和前列腺穴为主穴。此外,刺激三焦穴和胃穴,可消除胀气、帮助消化;刺激肝穴,可清热活血、促进热量和胆固醇代谢;前列腺穴和三焦穴配合使用,还有利水化淤之效。

穴位按摩

按压耳穴:以拇指与食指按揉耳部的对应穴位或以钝头的小棒子一紧一松按压。有助于人体脂质的吸收、利用和转化,降低血脂。

操作方法如下:

1. 在胰胆穴上掐压10-30下,每日进行1-3次。

2. 在前列腺穴上挤按10-30下,每日1-3次。

3. 在小肠穴上揉压10-30下,每日1-3次。

4. 在肝穴上掐压10-30下,每日1-3次。

5. 在胃穴上挤按10-30下,每日1-3次。

6. 在三焦穴上掐壓10-30下,每日1-3次。

耳穴贴压法:常用王不留行子,也可以选油菜子、莱菔子(萝卜子)、绿豆等。主要穴位有胰胆穴、前列腺穴、小肠穴、肝穴、胃穴、内分泌穴、三焦穴。经过按摩耳穴压豆能有效改善血液循环,调整内分泌,降低血脂,还可以让人身心健康、精神抖擞。

操作方法如下:

1. 先将耳部用75%的酒精棉消毒。

2. 再将王不留行子或所选用的其他种子贴在0.6×0.6厘米的医用胶布上。

3. 固定好后,贴在所选的耳穴上,3天换1次。按压刺激,每次10分钟,每日3次,每次贴一个耳朵,两耳交替选用。10次为1个疗程。

足底按摩降脂

双足的各反射区就像反映全身身体状况的镜子,它既是疾病的反映部位,也是治疗的刺激部位。防治血脂异常,可以借助以下足部反射区及穴位,来达到降脂和保健防病的目的。

按摩手法

方式一:指关节按压。手握半拳,突出食指第二关节,以关节尖端用力按压反射区。

方式二:按摩工具按揉。用牛角或钝头小棒等按摩工具按揉反射区。

方式三:大拇指按揉。翘起大拇指,以大拇指指肚用力按揉反射区。

具体按摩区域

甲状腺反射区:位于双足足底第一跖骨与第二跖骨之间及第一跖骨远侧部连成带状。

做法:自下而上推按甲状腺反射区,左右脚各5分钟。

肝反射区:位于右足底第四跖骨、第五跖骨间及足背上与该区域相对应的位置。

做法:逆时针用力按揉右脚的肝反射区1分钟。

胰反射区:位于双足足底第一跖骨中下段处。

做法:顺时针按揉胰反射区1分钟。

编辑/张玉春

猜你喜欢
耳部跖骨三焦
耳部用药安全须知
三焦“筋膜”说——从筋膜学角度认识三焦
中医导引法——八段锦(一) 两手托天理三焦
足底外侧动脉第5跖骨穿支皮瓣解剖与临床应用
三焦和心包相互关系的再认识
从三焦湿热相火论治慢性肝病的体会
耳部放血疗法治疗风热血热证风瘙痒的疗效观察
跖骨缓慢延长植骨治疗严重跖骨短小畸形
一种阳极板
常见跖骨畸形的外科治疗