浅谈健康网站的设计与实现

刘睿祺

摘要：自二十一世纪以来，信息技术逐渐的被人们熟知，它的发展速度也是非常快，现在已经应用到了各个行业之中，它的出现对社会的发展也起到了很大的贡献，网络是信息技术其中之一，现在已经走进了千家万户，被我们所接受。在生活中人们对健康的重视度也越来越高，所以健康网站的出现让更多的人受益。本文将对健康网站的设计与实现进行讨论。

关键词：国内外健康网站现状；网站设计；网站测试

引言：

随着时代的飞速发展，我们的工作压力也是越来越大，平时运动的时间也是很少，亚健康这个词在我们生活中也是频繁的出现，所以，现在很多人都非常注意自己以及身边的人的身体健康。伴随着互联网的普及，它逐渐的走进了千家万户，互联网使用起来非常方便，而且传达信息的速度也是非常快的，这也是我们接受它的一个原因。所以，建立一个健康网站是非常有必要的，能让更多的人从中受益。所以，互联网 +健康管理平台”的设计与实现 [1]是非常有必要的。

一、国内外的发展现状

现在国内出现了很多健康网站，但是真正能解决我们的医疗问题的却没几家，其中大部分都这是提供一些简单的咨询，或者推销一些保健品，大部分的网站上都有很多虚假广告，欺骗消费者。

现在国内很多健康网站都有很多问题，互联网起到的作用是传输信息，我们需要解决的问题是怎么样让互联网与健康产业有一个更好的结合，以及解决我们在医疗方面的问题，要达到创新，不能单纯的模仿，让老百姓健康方面的问题得到解决才是当务之急。

国外的健康网站大概有几种，比如信息类，就是向我们提供一些与健康相关联的一些信息或者咨询。还有的就是社区类型，就是给患者与患者或者医患之间提供一个交流的地方，患者之间可以相互交流学习。

二、网站的设计以及实现

1、主要模板以及实现

主要的模板包括个人设置，以及运动计划，还有饮食搭配等等，首先介绍的是个人设置，新用户必须注册才能进入网站，了解里面的各种资料。我们应该设计好用户的注册，让新用户简化传统的注册程序，把注册流程变得简单方便。比如设置好用户的账号，登录密码以及用户的联系方式等等，只有完成了注册才可以享受网站里面的各种服务。用户可以填入自己的个人信息，比如爱好，姓名，身高体重，以及有无病史等等，然后绑定自己的手机号，防止他人登录，保障账号安全。这些个人信息就是对患者的健康状况有着很好的反应，能为他们制定健康计划起着很重要的作用。

2、运动计划的设置

用户在进入主页面后，可以选择运动计划，根据自己的身体状况来制定一个属于自己的合理的健康计划，记录每天卡路里的消耗，以及自己的健身目标。比如一般的人都是想让自己减肥，或者增肌，强身健体等等，我们可以合理的制定训练计划，花多长时间达到自己想要的效果，这是非常关键的一步。我们还可以进行打卡制度，通过每天的打卡来实现自己的健康计划，或者通过发微信朋友圈的形式来打卡。基于 Android的智能健康运动 App的设计与实现[2]也是一种很好的方式，通过手机 App来对自己的健康有一个合理的规划。我们还可以来设置自己的运动量，制定一个属于自己的运动套餐，比如每天的锻炼量，还有锻炼的部位，还有锻炼的组数等等，我们可以自己选择建议的时间，比如一周多少次，或者一个月多少次，以及挑选运动的方式以及项目。甚至可以制定会员与会员之间的健身协议，互相督促，起到一个更好的锻炼效果，按时完成训练计划适当的给予奖励，没有完成的给予适当的处罚，来惩罚自己没有达到训练目标，这也是一种不错的选择。

3、制定饮食计划

我们在制定完自己的运动计划以后还应该再制定一份自己的饮食计划，根据自己的实际情况，比如说自己目前的体重以及理想的体重等等，根据自己的运动量以及身高体重性别来制定自己的饮食计划，合理的控制饮食，膳食均衡来达到健康的目标。我们可以说出自己的一些生活习惯，比如平时运动量少，或者讨厌吃什么食物，平时爱做一些什么。如果是一些体重超标的人还要说出自己为什么会发胖，是遗传还是自己的饮食不规律等等。都说健身三分靠练，七分靠吃，所以饮食对我们的健康的影响是非常大的。还可以根据自己的爱好来选择自己喜欢的食物，或者搜索一些热门的食物。系统会根据用户的喜好，以及自身的条件来搭配属于我们的饮食计划，然后这些东西自动记录到用户的饮食数据中，这样对我们制定饮食计划起到了一个很好的帮助。我们还会推出一些热门搭配的饮食供参考，并且会记录出用户在早，中，晚餐的营养数据并对其进行详细的分析。

4、设置健康科普知识

我们可以从这块内容当中了解更多的关于健康方面的知识，特别是对于一些健康方面知识不足的人，是一种很好的帮助，可以大概的分为比如一些减肥的知识，或者一些疾病的介绍，好发人群，发病特征等等，或者一些保健知识以及运动知识提供我们参考，这都是基于大数据的个人健康管理系统设计与实现 [3]，这些数据能反映出我们的身体状况，以及自身的不足之处，对我们的健康程度都是一种很好的反应。

三、网站的测试

在对健康网站的实现之后，还应该对其进行测试，对于用户来说，给用户最直观的体验就是进入网站的速度，经过大量的实践，大部分用户不会喜欢一个反应迟钝的网站，这样会给用户带来很不好的体验感，网站的速度测试可以通过专门的网站测试工具来完成，并且还需要测试网站的访问性能，以及浏览器的兼容性等等。

隨着经济的飞速发展以及互联网的普及，人们的生活水平提高了，生活压力也变大了，快节奏的生活方式让很多人都没有时间锻炼，从而健康出现了问题，通过网络的方式来进行对健身，健康的探讨，可以相互学习，交流健康的生活方式，从而落实到现实生活中来，所以健康网站在未来有着很广泛的前景。

四、结束语

随着科技不断发展，健康网站是未来关注度比较高的，虽然医疗条件的不断提高，但是我们的健康仍然存在着很多问题，特别是现在关注度比较高的亚健康问题，我们都在不断追求更健康的生活方式，所以我们对健康网站的需求度越来越高，可以更方便的给我们带来健康方面的知识。

参考文献：

[1]史景允 ，贺松 ，贾龙 ，等.“互联网 +健康管理平台”的设计与实现.互联网天地 ，2016（7）：11-16.

[2]涂振宇 ，郭辉 .基于 Android的智能健康运动 App的设计与实现.考试与评价 ，2016（10）.

[3]陈卓 ，高忠军 .基于大数据的个人健康管理系统设计与实现 .中国数字医学 ，2016，11（5）：64-66.