杨晞 调节作息 劳逸结合

她是《唐诗三百案》中的易夫人，也是《许你浮生若梦》中的小林百合子，她就是演员杨晞。虽然出道不久，但她独特的气息，以及具有超高辨识度的脸庞受到大家的青睐。对于表演，杨晞说自己热爱这个职业，当然背后所要付出的努力和艰辛也是别人无法体会到的。她说如果再给自己一次选择的机会，她依然会选择这一行，因为在她看来一切都是最好的安排。

我们一直都奔跑在人生路上。甚至没有时间去欣赏路上的风景。甚至为此失去了生命中重要的一些人和事。可是静下心来想想，这些是否值得。新的一年，我们是不是也应该考虑一下自己，宠爱一下自己，关注一下自己，让自己的生活变得有品质，更加多姿多彩。

对于自己的生活状态，杨晞说因为每天都有需要完成的工作，所以她会调动自己的积极性。在杨晞看来，熬夜、作息不规律、饮食不健康、心态低沉等等都是不健康的生活方式，会影响到身体和心情、生活状态。“我不是那种只有工作不知休息的工作狂，但是我会先把分内的工作完成好之后再休息。我觉得演员这个行业有些特殊，需要保持身材，所以有时候在有拍摄时我会控制饮食，少吃或者不吃，但是是在自己身体承受范围内。有时候拍戏也需要熬夜，所以有空闲的时间都会抓紧休息。做好适当的调整。”

当然，杨唏觉得优良的生活习惯也是修养身心的一种状态，所以心情烦躁的时候她会选择自我调节，比如听听音乐，看看电视，让自己放松下来，安静下来，睡一觉，感觉不好的事情就会过去。“我理想的生活方式是早睡早起，作息饮食都正常。忙碌的时候，也有运动的时間，有休闲的时间。”

如今随着生活水平的提高，人们开始追求有品质的生活。而在杨晞看来，生活品质是对除了工作时间之外的自由时间的品质追求，是为了达到一种自己很喜欢的状态所追求的东西。“工作的时候更多的是充实，其实充实也是品质的一方面，相当于是精神上的满足。那在私人时间上，可能就是自己怎么舒服怎么来。”

90后是个有趣的群体，有趣表现之一便是像杨唏这样的演员，即便已然出道几年，你既看不出她想当明星的痴心，也看不到她作为演员的包袱。生活中的杨晞坦言自己是一个爱哭、爱笑、没心没肺、随心所欲的人。“没有工作的时候，我更喜欢窝在家里休息或者出去旅行。”说到旅行，杨唏觉得旅行就是一个人、一只包、一条路、一段旅程、一种心情，没有任何束缚，没有丝毫羁绊。“其实旅行的意义并不在于你在沿途中看了多少风景，也不在于你是否到达了预期的目的地，而是在于你旅行中的那种心境的变化和丰富的经历。”

虽然出道时间不长，但是在杨晞看来敬业应该是一名专业演员必须做到的事情。“我觉得演好一个角色，为大家呈现一部好的作品让我挺有成就感的。如果人生重来我依然会选择当演员，因为可以体验人生百态，有新鲜感也有很多感慨。”

作为演员，我们能看到拥有好身材的杨晞在大片中的镜头表现力，线条流畅，神情有故事；而作为一个盐系少女，我们又能看见生活中的杨晞治愈系的笑容。没有人知道下一个时代，是谁的时代，是谁在做主，但时间不会辜负用心的人，期待杨唏以更好的作品更频繁地出现在观众面前。

对话杨晞

《时尚北京》：在你自己的身上有没有不好的生活方式是你想改掉的？

杨晞：有，熬夜和拖延症，不到最后一刻不会去完成一些事，拖延症还挺严重。

《时尚北京》：很多时候，人们会因为工作的原因忽略了自己原有的健康的生活方式，那么你是怎么保证自己的生活品质不会改变的？

杨晞：努力工作就是为了更好地生活，提醒自己需要劳逸结合，尽管说的容易做起来难，但是目标还是要有的。

《时尚北京》：你怎样理解“生活品质”这四个字呢？

杨晞：舒适的生活。

《时尚北京》：你觉得什么样的生活才称得上是有品质的生活？

杨晞：首先是健康的生活，其次是有条不紊地进行，并不是说买的东西有多贵，而是要有一些仪式感。

《时尚北京》：最喜欢的一句话？

杨晞：人生路上没有永远的成功，只有永远的努力。

《时尚北京》：你会花大量的时间来保养自己吗？

杨晞：没有花大量时间，一般就是晚上敷个面膜而已。

《时尚北京》：你经常健身吗？

杨晞：我经常健身。跑步和器械，跑步是运动前的拉伸，器械是为了修饰身形。

《时尚北京》：你给自己定位的时尚风格是什么？

杨晞：定位的风格是休闲，最喜欢简单一些，休闲有个性的装扮造型。

《时尚北京》：你觉得做艺人之后对时尚感觉有更大的帮助吗？

杨晞：有的。因为接触到的东西更多了，会提升自己的审美。

《时尚北京》：希望成为什么样的艺人？

杨晞：为自己塑造的每一个角色骄傲。

《时尚北京》：你觉得自己的成就感来自何处？

杨晞：剧播出之后得到大家的认可和喜欢，这是我觉得最有成就感的事情。