身体素质对篮球技战术发挥的影响

冯自强

(西北师范大学,甘肃 兰州 730070)

1 前言

篮球的发展脚步愈加迅速，已然走向世界为大众所接受。而篮球对抗性加强的发展趋势亦愈加明显，据国际篮球联合会(FIBA)统计：一场比赛中往返奔跑次数为200次到220次，往返距离约为5400米到6000米。[1]数据说明篮球已迈进了身体素质、心理素质、技战术水平及球队作风和团队协作性等多因素影响的时代。

因此，为使运动员的场上发挥水平更加优秀而提高获得比赛胜利的可能性，身体素质训练已成为各国训练方式中的主流地位。本文通过对中学生身体素质培养前后对照组与实验组技战术完成情况及水平发挥的实验结果，得出身体素质培养对技战术完成的影响。以便更加针对性对中学生进行身体素质训练，使运动员场上发挥更加稳定、优异，从而取得更加理想的比赛结果。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

以西安市临潼区华清中学高二年级10班到20班中学生中随机挑选的60名男同学作为研究对象，其中实验组与对照组分别为30名。分别测试其身体素质训练前后的身体相关素质指标数据，并观察对比学生对技战术的运用情况及场上发挥水平情况。

表1 研究对象的统计表

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法

通过图书馆及网络等途径查找文献资料，对现代篮球运动发展现状、特点及中学生身体素质和两者间联系有初步认知。并为论文提供理论支持，以便得出分析具有可靠性、合理性。

2.2.2 专家访谈法

与华清中学资深篮球教师司宏卫、王大伟等教师进行访谈，询问关于现阶段华清中学篮球课开展状况、所占学时比、篮球课的教学模式、篮球课训练内容等方面事宜。

2.2.3 实验对比法

实验之前，应先对研究对象即实验组与对照组分别进行身体素质的测试，并进行实验前的篮球竞技水平测试，以验证是否满足实验训练的要求。依据测试结果，经整理，两组身体素质测试情况统计表及实验前篮球竞技水平如下所示：

表2 身体素质培养前各项指标测试数据统计表

表3 实验前篮球竞技水平测试统计表

由实验前测试数据表明，研究对象在各专项测试方面无显著性差异，满足实验训练的要求。之后，对实验组进行身体素质加强训练而对照组无变动后，再次对两组进行身体素质测试。在测得学生身体素质并获得相关数据后，令两组在组内自由结成6队。在两组内每次选取一队进行比赛，即共6场篮球比赛，并对学生在篮球竞技中的比赛数据进行统计，为分析完成技战术水平效果做出理论依据。

3 研究结果及分析

将先前进行身体素质结果的统计，并简要分析对篮球运动的作用，在以实际篮球竞技结果验证，以理论结合实践表明身体素质对技战术发挥的影响。

3.1 身体素质培养后各项指标的测试结果及分析

3.1.1 力量指标的测试结果及分析

力量素质是人体进行体育运动的基本素质之一，是获得运动技能和取得优异运动成绩的基础，同时也是其他身体素质发展的重要因素。据统计，一场激烈的篮球比赛中，运动员在场上反复快速移动达左右，再加上5000米左右，对下肢力量的要求很高。因而，篮球运动对上肢、肩部、躯干肌肉群的力量要求也较高。

因在攻防转换节奏愈加迅速、身体接触愈加频繁、对抗愈加激烈的篮球比赛中,多数动作都是在依靠快速力量和爆发力的情况下完成；且力量是其他身体素质专项培养的根基，故力量素质的重要性不言而喻。因此，特针对实验组进行力量素质训练，通过篮球竞技水平验证力量素质对其作用。

3.1.2 爆发力指标的测试结果及分析

爆发力是指在最短时间内使器械(或人体本身)移动到尽量远的距离的力，实质是指不同的肌肉间的相互协调能力、力量素质以及速度素质相结合的一项人体体能素质。爆发力就像火药爆炸一样，能在一瞬间崩发出巨大的能量。爆发力由两个有机组成部分确定，即速度与力量。

在篮球比赛中，大量的技术动作及战术均需要拥有良好的爆发力才能实现。如双方拼抢篮板时的跳跃运动及抢断动作均需要瞬时爆发力支撑。爆发力素质支撑着技术的良好完成，故爆发力素质的重要性不言而喻。因此，特针对实验组进行爆发力素质训练，通过篮球竞技水平验证作用。

3.1.3 耐力指标的测试结果及分析

耐力素质是指人体在长时间进行工作或运动中克服疲劳的能力。也是反映人体健康水平或体质强弱的一个重要标志。主要包括发展有氧耐力和无氧耐力。

耐力保证了长时间比赛的顺利完成。尤以现今间歇时间短、激烈性强为特点的篮球发展特点，长时间保持高水准极其困难，耐力也就在比赛显得尤为重要。因此，特针对实验组进行耐力素质训练，通过篮球竞技水平验证耐力素质对其作用。

3.2 身体素质培养后篮球竞技水平测试的测试结果及分析

经过一段时间对实验组及对照组进行身体素质各项指标的培养后，按照第一次分组方式再一次进行对照组及实验组的篮球对抗赛。观察场上运动员的发挥状况，并记录下数据。

采用数理统计法，进行整理、归纳，结果见下表：

表4 身体素质培养后篮球竞技水平数据统计表

对两组身体素质培养后的前后两场比赛分别进行对比。可以发现，实验组有显著性进步，整体竞技水平由很大的提高，发挥相对稳定。从数据方面体现出身体素质培养后对比赛起着良好影响。而对照组变化趋势，与前一场相同。但发挥不够稳定，投篮命中率有所下降。因此，在篮球教学中教练应重视并加强对运动员身体素质的培养，以便为运动员在篮球运动比赛中更好的发挥和应用其技战术的发挥。

4 结论与建议

4.1 结论

在现代以身体对抗为趋势、比赛愈加激烈的篮球活动中，身体素质培养对队员技战术发挥起着促进作用。良好的身体素质可使运动员更好的获得动作技术能力，更好的发挥技战术，且具有良好的心理素质，使得比赛发挥稳定，从而提高比赛胜利可能性。在篮球运动训练中加强身体素质的训练，有利于运动员掌握技术动作和克服一些比赛场上的经验，更有利于比赛中的技战术的发挥。身体素质是各项指标的基础，只有把基础练好才能促进技战术水平的提高。

4.2 建议

教师在篮球教学中应充分重视身体素质的重要性，并加强在教学中身体素质的培养，以达到教学目的。青少年应该加强身体素质的训练为在比赛中更好的发挥技战术打下坚实的基础。为了适应现代篮球的发展特点应具有针对性的加强运动员自身身体素质训练，以达到运动员高水平发挥技战术的基本条件，促进比赛圆满完成。