八旬老大爷每周坚持登一座山

2018-12-19 01:20文并图片提供
长寿 2018年11期
关键词:野山老爷子老伴儿

文并图片提供/李 明

“快乐老顽童”是黑龙江省双鸭山市退休工人丁传正的网名,他今年已83岁了。他每周都坚持参加一次徒步登山运动,穿上专业登山户外服装、鞋,拄着登山杖,跟着四五十人的驴友团去周边爬一座野山。他是登山主力,与队里的年轻人一步不落。

一、每周穿越一座野山,报名得瞒着年龄

丁大爷退休后在家照顾患病的老伴儿11年,直到2012年老伴儿去世。当时,闺女怕他一个人在家闷坏了,就帮他在一个户外徒步群里报了名,还花了1000多块钱给老爸买了装备。“当时正是冬季,这大雪天,顶风冒雪出来在野地走,这不是神经病吗?”一开始的户外运动经历并没给丁大爷留下美好回忆。

可是在家猫了一冬后,实在觉得无聊的丁大爷又报了名。看着山上的树冒了绿、小草也长出来了,心里觉得透亮多了。“从那开始,我就加入好几个户外队QQ群,谁有活动我看着自己能行,就报名。”丁大爷一开始留了心眼儿,报名时不说自己多大岁数,怕人家不收他,但走几次熟了,大家一看老爷子身体真不错,也就没人计较他的年龄了。

二、和旅行社签下“生死状”,报团去西藏

丁大爷可不是只有周末发力的徒步老人,暴走已经成了他生活中的主要内容。每天的作息时间是这样的:早上5点多起床后,坐在电脑前看新闻,再登录QQ看群里的信息,上40多分钟网后吃早饭,7点半之前准出门,路线是常年固定的,从家出发先徒步到附近的黛秀公园,然后一直走到朝阳屯,再原路返回。“来回正好8千米,我是上午一趟、下午一趟,这是必走的。额外走的还不算。”丁大爷说,上午走完回到家里,睡一个小时觉,起来吃午饭,下午接着出去走。

丁大爷给自己的评价是“闲不住,愿意出门看热闹”。去年夏天他报团去西藏,旅行社一看老爷子自己报名自己走,吓傻了,说啥也不敢收,直到丁大爷及家属都签了 “生死状”,说有事不找旅行社,旅行社才勉强收了他。

旅途中,一开始路上导游和团友们对他都很照顾,可是到了海拔6000多米的唐古拉山口,团里好几个中青年人都出现了高原反应,倒下了,开始吸氧、打点滴,可丁大爷啥事儿没有,令人赞叹。

三、运动让他超健康

退休后,丁大爷在侍候老伴儿的过程中,悟出“人活着得自己给自己找乐子,自己照顾好自己身体”之理。被女儿接到哈尔滨市来养老,他就加入户外群。“你别看我八十多岁了,身体好着哩!”丁大爷以前血压有点儿高,有时得吃降压药,可前不久去体检,血压、心脏、肝功能、血脂都正常,连大夫都感慨地说:“您这各项指标,哪像八十多啊!”可他自己清楚,这是他长年运动的结果。

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