中专教学中如何加强中国古典舞旋转

【摘要】旋转是中专中国古典舞训练中一个很重要的组成部分。这种重要性表现在它既具有独立性又具有丰富艺术表现力的技术动作群，还能够在中国古典舞基训的其他技术动作群中起连接、修饰作用。特别是中国古典舞的身法韵律和技术动作中，起着连接韵律、变化丰富的作用。因此，旋转是中国古典舞训练中非常重要的一部分。

【关键词】古典舞旋转分类 风格性 训练的问题 旋转舞姿 半脚尖的能力

【中图分类号】J722.4 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2018）31-0200-01

引言

“所谓旋转是指人体围绕着一个支点或轴进行圆周运动。舞蹈中的旋转是指人体在地面或空中保持一个相对固定的舞姿形态，围绕一个支撑点或一个中心轴而产生的转动，旋转的舞姿、动力和重心轴是构成舞蹈旋转的三大要素，原地转、行进转及空中转构成舞蹈旋转最基本的运动形式。”

一、中国古典舞旋转的分类

在中国古典舞中，旋转是一个非常重要的组成部分，它既能作为独立的表现手段，也能在身法韵律和技巧动作中起巧妙的衔接作用，变化多端，极具表现力。

（一）按类别划分

1.直立转。以直立掖腿转、端腿转、跨腿转为主干动作。对于初学旋转的学生来说，最好先练直立旋转，因为身体的直立和人本身的自然直立形态变化不大，容易正确地树立旋转重心的概念，便于身体各部位肌肉在旋转中的协调运动，从而正确掌握旋转技巧的要领，为其他舞姿转的发展和提高起到举一反三的作用。

2.拧倾转。中国古典舞基训中的旋转技巧，很大的特点是身体形态在拧倾旋转的舞姿造型上的转，特别是“倾”的平衡重心上的转，是在上下身成子午相的基础上进行立体构图塑造形象的，所以动作显出婉转中的修长，急带腾空中的延续，以及旋转螺形的变化，如反掖腿仰胸转，后腿侧身转。

3.复合转。它是中国古典舞旋转技术中的高级阶段，丰富中国古典舞语汇的表意性和艺术表现力。以直立为主的基础转，以拧倾为主的舞姿转以及复合流动转这三类既是独立又有内在联系不可分割的整体。三类旋转在不同的阶段又有各自独立的使命，基础转是舞姿转的基本，舞姿转又是流动复合转的基础。

（二）按其风格特点划分

1.表现旋转的快速灵巧，敏捷多变。例如跨腿转、反掖转等。它们是重心垂直的旋转，立点小，所以转速快同时还可以配合一些变化多端的花绑步、小跳步等动作做连接更加凸显它活泼、灵巧多变的特点。

2.表现旋转的舒缓缠绵，动势韵律。例如后腿转、仰身姿态的舞姿转等。它主要强调流动的动势与动态并贯穿连续性的復合技术动作，突出它舞蹈语汇的连贯性、流畅性。

二、中国古典舞旋转教学训练中应重视的几个问题

（一）掌握旋转舞姿的要求，提高控制身体的能力

舞姿转首先要有准确的舞姿造型，必须对各种舞姿转的舞姿进行有步骤的强化训练才能达到开范儿要求，身体在不同形态上的旋转，如“斜探海转”是往回“找”的劲儿，“云手紫金冠转”是仰胸向上“迎”的劲儿，由于改变了身体自然的直立形态，就使得掌握、稳定身体的重心更为困难，它们外在姿态不同，所以舞姿与平衡意识的培养是做好舞姿转的保证。

（二）提高旋转中半脚尖的能力，加强重心与平衡的意识

在旋转技巧的训练中，完成任何一种旋转技巧都离不开重心的掌握，没有稳定的重心也不可能使身体旋转，旋转技巧的掌握应立足于重心的解决。在位移动作中，牵引动作腿推地，使重心受力向远处或高处运动；在旋转中，肌肉力使肢体迅速收拢，集中重心，并排除旋转惯性所产生的离心力，控制着旋转的质量。

（三）加强身体全面的协调性

如果说蹲—推—立及手臂的正确运用这些都是旋转训练技术准备，那么协调性就是旋转训练中重要的意识基础，旋转完成的好与不好，直立重心、腰背能力、主力腿的支撑能力固然很重要，但缺少协调的旋转意识，再强的能力也会缺少用“武”之地，也只能是“转”，达不到“好”的标准，协调性也就是平时经常说的“顺劲”、“巧劲”，它是一种意识的培养和训练。

结语

旋转动作在中国古典舞蹈中表现出了千姿百态。旋转动作的技巧不仅难度较高，非常富有表现力，同时，它又可以起着巧妙的衔接作用，这就要求演员要有较扎实的基本舞姿训练的基础。本文提出了在速度、控制能力、重心、协调能力等方面的训练方法，尤其是对旋转在起、行、止过程中的发力还有以身体各部位为要素的旋转技巧更是结合自己的学识进行科学化、系统化的分析。从而希望在今后的课堂训练中能够发挥其应用性价值。

参考文献：

[1]沈元敏.《中国古典舞基本功训练教学法》，上海音乐出版社，2006年。

[2]李炜，任芳教.《中国古典舞基本功教材教学法》，四川大学出版社，2006年。

[3]熊家泰.《中国古典舞基本训练教材与教学》，上海音乐出版社，2005年。

[4]李正一等.《中国古典舞教学体系创建发展史》，上海音乐出版社，2007年。

[5]王伟.《中国古典舞基本功训练教程》，高等教育出版社，2004年。

作者简介：

赵祎涵（1986.12-），女，汉族，江苏省无锡市人，三级演员，学士学位，研究方向：中国舞。