养生保健不能“无知者无畏”

陶绍教

与老友聚餐，几位好酒者禁不住猜拳斗酒。一位原先也好酒的老友只喝了两杯就说：“近来血压有点高，不敢多喝，你们多喝些吧。”另一老友满不在乎：“你血压才高点儿怕什么，我低压常超120，高压常超180，可我依然大吃大喝，健健康康。不吃喝才容易犯病呢！”

听了那位老友如此“轻松”的话语，我非常震惊。众所周知，高血压患者不宜多喝酒，严重高血压患者必须戒酒，因为喝酒会促使本就偏高的血压迅速升高，损害健康甚或酿成悲剧。而那位老友竟如此无视这一常识，可真是“无知者无畏”啊！

高血压被称为人类健康的“无声杀手”，它的患者众多，对健康危害极大，严重者会发生冠心病、糖尿病、高血脂、肾病、中风、左心室肥厚等并发症。而喝酒与高血压关系密切。研究表明，每天饮酒30毫升者，其收缩压可增高4毫米汞柱、舒张压可增高2毫米汞柱，高血压患病率为50%；每日饮酒60毫升者，收缩压增高6毫米汞柱、舒张压增高2-4毫米汞柱，高血压患病率为100%。高血压和饮酒量呈正相关，一次大量饮酒可以引起一过性血压升高，停止饮酒后血压可以恢复正常，长期、反复大量饮酒可以引起持续性高血压。饮酒还可使心率增快，血管收缩，容易引发脑出血、脑血栓、心肌梗死等致死疾病。数据表明，由于喝酒引发脑血栓、脑出血、心肌梗死的高血压患者在临床上占有比例非常大。哈医大四院神经内科一项统计显示，该科半年间就接诊20例因饮酒而诱发脑出血的高血压患者。

我在生活中也遇到了一个因喝酒引发高血压，导致心肌梗死发作的实例。我表哥在2012年退休时请客敬贺。席间他频频举杯敬酒，几杯酒下肚后，他突然歪倒在桌邊，旁人急拨120。医生赶到时他已没了生命体征，死因系酒精刺激诱发心肌梗死，而他生前患有严重的高血压。

面对正在兴致勃勃猜拳斗酒的几位老友，我不便直接告知他们斗酒的危害性，于是就换个角度来制止：“别喝酒了，我请大家去歌厅唱歌吧。”没想到大家竟一致赞同。之后的一天，我遇见那位患有严重高血压的老友，便借机给他谈高血压的危害性及酒对高血压的不良影响，劝他限酒戒酒保健康。可他依然满不在乎：“我患高血压已经十多年了，天天吃酒肉，依然健康着呢！要是戒了酒，说不定身体早垮了。”让好心的我无可奈何。然而，月余前的一天，这位老友下午醉酒后回家休息，躺下后就再也没有醒来。死因就是醉酒诱发的心肌梗死。

生活中，好酒贪杯的老年朋友真不少，其中不乏身患各种疾病者。他们之所以不惧酒害，根本原因就是他们平时不注重学习养生保健知识，在养生保健上“无知者无畏”，觉得能吃能喝身体就健康，而对过度吃喝对身体健康的潜在危害毫无知晓。如果他们能够注重学习养生保健知识，不断提高健康素养，就会少了对酒的贪恋，就不会被好酒贪杯毁掉了本该幸福美好的晚年生活。

编辑/吕毅