笑

常笑可以使人体胸肌得到扩张，加强肺部运动，促进肺部呼吸功能的同时使腹肌得到运动；腹肌收缩舒张时促进了胃液的产生，因此又能增进消化功能，增强食欲，促进新陈代谢，加强血液循环，使人更有精神。较剧烈的笑能让全身肌肉运动，放松身体。因此现代医学认为，笑可以成为一种治病方式，治疗神经衰弱、消除肌肉的紧张，预防或减缓疼痛。

同时，笑能刺激大脑产生对人体有益的物质，经常笑可以自动调节内分泌。每天愁容满面会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，同时还会加深面部的皱纹。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，这不只是一种心理上的作用。笑对人的身心健康有着重要的影响，在人的身体里，笑是一种机制。它不但能引起愉悦的感觉，也能唤起人们建立友情关系的欲望。在战胜紧张和压力方面，笑也是一种不可或缺的缓解机制。