肺部

等，都会对我们的肺部健康带来威胁。为了保护和改善肺部健康，我们可以采取一些简单的方法。下面就让我告诉你三个护肺养肺的小方法。 适度的体育锻炼对肺部健康至关重要。锻炼可以增强呼吸肌肉，提高肺的功能和容量。有氧運动，如慢跑、快走、游泳等，能够增加心肺功能，促进肺部通气量的增加。此外，深呼吸也是肺部锻炼的一种方式。通过深呼吸，我们可以扩大肺部容量，增加氧气的摄入量。所以，无论是有氧运动还是深呼吸，都是保护肺部健康的有效方法。 营养均衡的饮食对肺部健康至关重要。维

认为，吸烟导致的肺部细胞的损伤是永久性的，不过，英国科学家最近的一项发现似乎给吸烟致病者带来一丝希望：只要戒烟及时，肺部就可能奇迹般地修复那些由于吸烟引起癌变的细胞。研究发现，一旦吸烟者戒烟，未损伤的细胞就开始生长繁殖，并取代那些已经受损的细胞。通过观察发现，戒烟者的肺部细胞最多有40%看上去和从未吸烟的人一样。这说明，戒烟可以避免对肺部细胞进一步的伤害;同时还能给肺部细胞提供一个喘息和再生修补的机会。（摘自《科技日報》）

文/小梁肺部病变不是一朝之事，平时在生活中应该学会养肺，才能避免肺部病变的出现。中医提倡通过按摩穴位以养护肺部，人体有两个穴位多按摩，可以起到养护肺部的功效。肺部好不好，“四看”就知道！首先，看手指。杵状指是肺部病变的典型表现，患者的手指指尖会肿胀，变得很肥厚，从外观看起来粗得像鼓槌，因此被称为杵状指。出现这个情况，已经是肺部病变发出的明显信号，特别是肺癌的概率非常高。在肺部病变患者中，大约有百分之六十的肺癌患者都出现了杵状指。当然，杵状指也不意味着一定是