天下资讯

好消息

短时间休息可以缓解沮丧情绪

美国密歇根大学的一项研究显示，小憩可能是缓解冲动、沮丧情绪的一种有效的方法。

研究者的试验表明，短时间小憩可以改善一个成年人对于情绪的控制。对那些需要较长清醒时间来解决困难和复杂问题的人来说，小憩是一种非常行之有效的方式。研究者还称，小憩对于提高工作的安全性也是一种划算并且简单的方式。（《医学快报》

午睡有助于提高承受挫折能力

一项小型研究表明，片刻的午睡可以让人减少冲动行为，改善人承受挫折的能力。

研究者发现，在午睡之前，每名参与者面对无法解决的任务时花的时间大致相同；但所有午睡过的人在能够更长时间地对面自己的任务，而没有午睡的参与者则更快地选择了放弃。与没有午睡的人相比，午睡组在评定自己的行为时普遍认为自己的冲动程度较低。研究者认为，这些结果有助于对如何充分利用午睡进行研究。（《纽约时报》）

巧克力中的黄烷醇有益健康

很多研究者对巧克力与健康的关系进行了探讨，发现食用黑巧克力可以明显降低心血管疾病风险，推测与其中的黄烷醇有关。

有研究显示，黄烷醇含量越高，相关疾病的发生率越低。巧克力中黄烷醇的浓度取决于其生产中使用的原料可可的来源。虽然说巧克力本身的颜色不能准确地反映黄烷醇的含量，但大家还是要知道，牛奶巧克力的黄烷醇含量比可可粉和黑巧克力低得多。（《医景网》）

人可以记住5000张面孔

最近的一项研究揭示，人們能够记住的面孔数量多达5000张。该结果是由英国约克大学的一个研究小组得出的。

人们通常生活在约100人的小团体中，但该研究表明，人的面部识别能力使人们能够处理在现代社会中遇到的数千张面孔。研究者说，还没有发现大脑在处理面孔数量上的极限。另外，有一些人有一种天生的记忆面孔能力。（《卫报》）

恐惧也可以治疗

发表在《生物精神病学》杂志上的一项研究报道说，有规律的药物治疗可以降低受试者的蜘蛛恐惧症。

标准的治疗恐惧症的行为疗法，需要好几步才能达到预期的效果。如果康复进度加快了，就会减少患者的症状，也会节约时间和金钱。研究小组发现，当记忆被激活时，可以用最基本的方法进行修饰来加强或者弱化记忆。这项进展是源于他们的研究发现，服用那些激活痛苦记忆的药物可以让受试者忘掉恐惧。（《医学快报》）

坏消息

缺少睡眠让人变丑

一项研究将英国各地的30位女性每晚睡觉时间，由8小时缩短为6小时。研究者们测试了她们的自尊和身体状态，检测了她们的肌肤是否有毛孔扩大和黄褐斑等问题。结果显示，仅仅一周的睡眠缺乏，就让参与研究的女性的皱纹数量增加了45%，皮肤斑点增加了13%，皮肤上的细菌数量增加，皮肤变红、变棕的区域也有扩大。研究者说，缺乏睡眠会导致皮质醇之类的压力激素水平上升。（《雅虎新闻网》）

感染会影响智商

研究表明，机体即使遭遇一个小小的感染，也会造成一个人的智商下降。

丹麦的研究人员说，这种关系的确存在。一个人受到的感染越多，他们的脑力受损就越严重。研究者还说，这种损伤会持续多年。研究人员发现，那些因感染而住院的人，智商分数平均比一般人低1.76分。而那些因感染住院5次及5次以上的人，智商分数平均比一般人低9.44分。一个人遭受的感染越多，心智受损就越严重。（《福布斯新闻》）

父母压力大孩子也容易长胖

一项新的研究表明，如果父母承受的压力较大，那么孩子的肥胖风险也会增加。

在该研究中，20%的孩子父母没有压力，34%的孩子父母面临三个或更多的压力因素。其中，压力因素包括在工作或人际关系中遇到的困难等。研究人员发现，面临三个或更多压力因素的父母，与无压力的父母相比，前者孩子的肥胖儿童风险是后者的两倍。（《健康日》）

压力或会降低女性的生育力

在一项刊登在国际杂志American Journal of Epidemiology上的研究报告中，美国波士顿大学医学院的科学家通过研究发现，压力大与女性受孕概率降低直接相关，但在男性身上没有这样的结果。

尽管这项研究并没有明确证明压力会引发不孕，但其却提供了证据支持心理健康对于育龄女性怀孕的重要性，以及伴侣之间的压力失调可能会影响女性的受孕能力。（《每日邮报》）

父母受雷达辐射孩子会基因突变

根据最近发表在《Scientific Reports》杂志上的一项研究发现，雷达士兵在服役期间暴露于高剂量辐射，会导致其后代出现更高的遗传改变。

该结果是科学家研究了12个雷达士兵家族的基因组，对18个后代及其亲本的整个基因组进行测序后得出的。直到20世纪80年代，世界上军用雷达系统仍难以充分屏蔽雷达放大管发出的杂散辐射，这种射线会对人体造成损害。初步研究结果表明，辐射对某些基因型损伤的积累会传递给下一代。（《医学快报》）

秘密&新发现

结束不良婚姻有助于女性长寿

Emma Morano是世界上第四长寿的人，她在20多岁结婚并生育了一个孩子之后不久，就把丈夫赶出了家门。她将她的长寿归功于长达80年的单身生活，以及每日吃三个生鸡蛋。

一项研究针对超过1500人晚年时的健康情况和寿命长短，结果证明女性结束一段糟糕的感情确实有助于健康和长寿。恢复单身的女性通常会找女性朋友和网络，从社交关系和社会融合中获得对健康有利的益处。但对男性而言，离婚并持续单身是一个巨大的风险。（《今日心理学》）

献血可不再受血型限制

加拿大英属哥伦比亚大学血液研究中心的科学家们研究出一种能够解决需要输血时血库没有血型匹配血液难题的酶。这种酶可以去除A型血和B型血中的糖类抗原，使其更接近于0型血。

O型血被称为万能血，这种血型的人可以给任何血型的人输血。目前这种酶需要能够去除血液中所有抗体才能用于临床。人体的免疫体统对血液高度敏感，即使只是少量的抗体残留也能够引发免疫反应。 （《世界科技研究资讯网》）

做好事可以缓解社交焦虑

有社交焦虑症的人多做善事会使他们更容易融入社会。发表在斯普林格杂志上的研究表明，有社交焦虑症的人非常害羞，他们和别人相处时，会感到威胁或是感到焦虑，从而使他们尽量避免社交活动。

研究结果发现，在乐于伸出援手的小组中，受调查者不愿意参加社交的情况大大改观。这一发现说明，做好事是一个降低社交焦虑的方法。它有助于抵抗可能被拒绝或暂时焦虑和沮丧的感觉。（《每日科学》）

脸盲也是一种病

记住别人的脸往往被认为是人的本能。但是对那2%患有脸盲症的人来说，这事儿就不那么简单了。

脸盲症在每50人中就有1位，但是很难确诊。最极端的一种情况是，有些人如果不通过发型衣服等特征甚至不能認出自己的亲人。脸盲症与阅读障碍很相似，有阅读障碍的人在成长过程中面临阅读问题，而脸盲症患者则面临读脸问题。不过针对脸盲症，不需要更多的调查研究才能找到治疗方法 。（《雅虎健康》）

受过教育的人更理性

美国康奈尔大学的研究人员发表在《Science》上的新研究发现，教育可以用来帮助提高个人的决策质量或合理性。

研究者通过一个非政府组织安排的马拉维教育支持的对照试验来检验这一假设，该组织为近3000名九年级和十年级女性学生提供教育方面的财政支持。研究者说，他们发现那些受过教育的人有更高的理性特征，这表明教育是提高个人决策质量的工具。（《科学日报》）

专家说

说法：对于手术后的患者而言，一锅鸡汤是最完美的大补之物。

解析：这个说法是不对的。因为当术后患者开始吃半流食或者软食之后，没有静脉输液，光靠喝汤，身体可是会越补越差。鸡汤比起鸡肉本身热量低，在鸡汤熬制的过程当中，蛋白质因为自身结构的问题很少会游离进入汤汁，而恰恰是脂肪在加热之后，会大量进入汤里面，飘在汤汁的表面形成一层黄色的油滴。所以这些美味又看上去很营养的汤，只是一些油滴混成的水而已。（北京大学肿瘤医院胸外科主治医师 王兴）

说法：智齿周围的牙龈如果还红肿、疼痛，就不能拔掉，一定要等到彻底消炎后再拔。

解析：智齿周围的牙龈红肿、疼痛，应该是有智齿冠周炎的急性发作。冠周炎急性发作期间拔智齿，是有条件的：1.患者能张大嘴，没有明显的张口受限。如果无法张大嘴，拔牙的器械难以靠近智齿，医生很难进行拔牙操作。2.有医生敢拔“炎症期间”的智齿。有很多传言和部分教科书，说智齿冠周炎期间不能拔智齿，否则会“炎症扩散”。所以，在智齿冠周炎期间，也未必能找到愿意拔牙的医生。（北京大学口腔医院颌面外科副主任医师 王佃灿）

说法：治疗孩子身材矮小，服用生长激素不安全。

解析：这个说法不对。从1985年第一例用于生长激素缺乏症开始，生长激素的使用到现在已经有30多年的历史了，已经充分验证了它的安全性。当然任何药物都有一些副作用，矮小的原因虽然非常复杂，但是大多数的矮小是可防可治的。如果家长发现孩子身高存在问题，一定要尽早到正规医院进行诊治，以免错过最佳的治疗时机。（河北省人民医院内分泌科主任医师 马慧娟）

说法：治疗肿瘤如果放化疗没有效果，不如节省时间去做其他治疗。

解析：在肿瘤治疗过程中，除了手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗等常规的治疗方式外，有些患者还会寻求中医、其他民族医学等非常规治疗的帮助。中医在肿瘤治疗中同样能够发挥它的作用，但有些患者因此就放弃常规治疗，这是不提倡的。另外，对于民间流传的一些偏方、“神药”，我们的态度是，没有获得国家批准的药物或治疗方式，是没有保障的，不建议使用。（解放军第309医院放疗科研究员 匡山 ）