耐力跑教学探析

薛 玲

（新草桥中学，江苏 苏州 215000）

时代在进步，人们的生活水平在提高，但学生的身体素质却在下降，尤其是学生的耐力素质更是不敢恭维。许多学校田径运动会上取消了1500m项目，800m也很少举行，少有学生报名。为了提高学生的耐力素质，可谓上下齐心，上有每年国家体质测试耐力项目“一锤定音”的压力，下有地方升学考试的“指挥”：许多地方，初三体育升学考试中，男生必须测试1000m，女生必须测试800m。耐力跑对改善人体心肺功能等方面有着重要作用，这已经成为大家的共识。耐力跑在学校体育教学中有着重要地位，但是，从多方了解中得知，现实中耐力跑教学被严重地边缘化了，许多学校人为地取消了耐力跑教学，或者蜻蜓点水式教学，徒有形式，不注重实效。下面，笔者将对影响耐力跑教学的主要因素进行分析，并提出一些提高耐力跑教学效果的对策，不足之处，敬请指正。

1 影响耐力跑教学的主要因素

1.1 自身因素

耐力跑不同于篮球、羽毛球、乒乓球等项目，其不仅趣味性低，而且容易使人疲劳，甚至可能使人胸闷头晕、恶心呕吐。这些特点很容易加速学生耐力跑兴趣的消退，甚至使其对耐力跑出现恐惧的心理，谈“耐力跑”色变。

1.2 学生因素

当前，我国人民生活水平大有提高，学生生活在优越的环境中，缺乏吃苦耐劳、勇于拼搏的精神，自我意识过强。这与耐力跑形成了尖锐的矛盾，课堂上，学生或出工不出力，或直接逃避，直接影响了耐力跑教学质量。

1.3 教师因素

教师作为课堂的组织者和指导者，起着决定性的作用。责任心强、业务水平高的教师会精心备课，吸引学生全身心地投入到耐力跑课堂中来；责任心不强或业务水平不高的教师，耐力跑教学质量就需要打上问号了。

1.4 社会因素

现在网络非常发达，足不出户便知天下事。每年网络上都会有学生在军训中死亡或体育课中死亡等报道，这些新闻足够震慑教师产生“宁可坐死不让跑死”，“多一事不如少一事”的思想，许多教师迫于自身和学生的“安全”，主动放弃耐力跑教学，或者象征性的一带而过。

2 提高耐力跑教学效果的主要策略

2.1 提高责任意识和业务能力

意识引导行为，教师的职责是教书育人，因此必须要有强烈的责任意识，要有干好工作的信心。虽然耐力跑教学危险系数比较大，但是也在可控范围之内，不能因为社会上的一些负面报道而因噎废食。相信，只要心中有教育，心中有学生，安全有效的耐力跑课堂不是奢望。教师平时应有意识地加强自我学习，提升耐力跑课的执教技能。例如，多向同行请教，多阅读专业期刊杂志，多观看网络教学视频，融百家于一身，根据学校实际情况，摒弃原来单调枯燥的跑圈，采用游戏教学、情境教学，或结合其他项目教学，有效吸引学生，变被动为主动，让学生快乐地累，心甘情愿地累。

2.2 加强与家长沟通交流

现在的学生都是家里的宝，学生在学校不能出现任何意外。据悉，曾经有一名学生的家长因为学生在体育课上流汗了，担心学生着凉生病而指责体育教师，真的是很无奈。这也从侧面说明了教师要多与家长沟通交流，现在社交软件很方便，每个班级基本上都有QQ群、微信群，教师要有技巧地与家长交流，说明耐力跑的特点和重要性，全面了解学生的身体状况，重点学生区别对待，以及告知家长为学生准备替换衣服和汗巾，让家长体会到教师的真心。相信，通过与家长的有效沟通，会得到家长的支持，家校合力，耐力跑教学会有所改善。

2.3 针对性的专业引领

笔者从教多年，在各级各类的教研课、观摩课、评优课上，很少看到过耐力跑教学，这里面必然有一定的原因，或是难度大，或是危险性高。正因如此，我们更需要有借鉴意义的“耐力跑”优质课。希望相关部门能够着眼实际，多组织一些“耐力跑”专项引领课，请一些优秀的教师同课异构，为广大一线教师呈现富有借鉴学习意义的精彩课堂。需要注意的是，朴实生动的课堂更具有推广价值，更具有生命力，引领课不需要过多的道具，不需要装饰表演。另外，有条件的地方可以以区县为单位，教研室牵头，组织骨干教师进行“耐力跑”教材编写，让广大一线教师，尤其是刚入职的教师有据可依。

2.4 加强教学督查

体育课作为实践性“副科”，没有考试的压力，使得一些教师缺少了工作动力，存在许多不规范的行为，或课堂组织不够精细，或人为地舍弃一些教学内容，作为边缘性的“耐力跑”更是首当其冲。因此，要对教师施加一定的压力，变压力为动力，根据教学计划，推门听课，并检查随堂教案，使“耐力跑”教学真正落到实处。