对麦西来甫健身操创编要素的理论研究

胡燕燕 刘晶芝

1.新疆师范大学体育学院，新疆 乌鲁木齐 830054；

2.新疆工程学院，新疆 乌鲁木齐 830091

1 麦西来甫健身操的概述

1.1 麦西来甫的概述

“麦西来甫”一词在维吾尔族语中意思为“集会”“聚会”，是新疆少数民族——维吾尔族，不可或缺的传统民俗娱乐活动。它的起源可以追溯到古代的祭礼庆典活动《魏书·高车传》称：“高宗时,五部高车合聚祭天，众至数万。大会,走马杀牲，游歌吟忻忻，其俗称自前世以来无盛于此”。[1]麦西来甫是由舞蹈、民间娱乐和风俗习惯等相结合的一种歌舞形式。它的存在丰富了人们的精神生活，并且对艺术和社会道德风尚的传承起到了一定的积极作用。它的内容一般由三部分组成：乐曲和舞蹈、娱乐和游戏以及惩罚行为不端者。本研究重点研究它的舞蹈性在麦西来甫健身操创编中的应用。

1.2 麦西来甫健身操的研究现状

随着时代和经济的发展，人们对健身操的要求不只是满足其健身效果，而是更加追求健身操的多样性和娱乐性。于是一些项目从健身操中分支出来，成为独立个体，民族健身操就是其中的一种。但通过查找大量文献资料可以发现，相关的一些对民族健身操概念的定义并不是非常的清楚，很少有确切标准的定义。但是通过它的内容基本可以将其概括为：“民族健身操是一种在节奏欢快的操化民族音乐伴奏下，结合民族舞蹈所特有的动作与现代健美操的基本动作相融合，以健美操有关理论为指导，以达到健身、健心、娱乐、益智为目的的一体化有氧锻炼活动”。

麦西来甫作为新疆维吾尔族的传统体育舞蹈之一，有着源远流长的历史性和较强的群众基础性。它的舞姿轻快优美，音乐也十分明快，非常符合民族健身操的套路创编要求。通过调查研究发现，目前对麦西来甫健身操这一领域内的研究处于浅显的阶段。经过收集、整理，主要有2008年韩春英教授在北京体育大学学报发表的《新疆青少年校园麦西来甫健身操的创编与健身效果研究》和 2014年杨晶在文理导航期刊中发表的《麦西莱普舞蹈元素在健美操套路编排中的应用与研究》，在此基础上进行研究，以为麦西来甫健身操的创编要素提供科学的方法。

2 麦西来普健身操的创编要素

通过查阅资料发现在健美操创编研究中最具代表性的是崔玉兰在《浅析健美操创编的“三要素”》中对健身操的创编从动作要素、节奏要素、构图要素三大要素进行分析。[2]马鸿涛教授的《健美操运动教程》一文中强调健身操创编的要素概括主体与客体以及动作与音乐两大要素。[3]但是在民族健身操创编研究中往往不只包含动作、音乐、和空间这三要素，主题要素在其中也起着至关重要的作用，也就是说成套动作的组成必须体现各个的民族特色主题。

从以上可以看出，在麦西来甫健身操的创编过程中也必须要考虑动作要素、音乐要素、空间要素和主题要素。

2.1 动作要素

在所有健身操创编过程中,动作要素是最重要的一个环节。无论哪一种健身操都是由单个的动作组合而完成的。健身操的单个动作包括上肢的动作以及基本手型，还有无冲击力步法（弹动类）、低冲击力步法（V字步、交叉步、一字步、恰恰步、曼步等）、高冲击力步法（跑跳类的步伐）等，在创编时，应以这些单个的动作作为基础，然后进行变化与组合。但是民族健身操除了要考虑健身操的基本动作之外还要考虑融合民族舞蹈的基本动作。麦西来甫舞蹈的动作抒情优美，婀娜多姿。如头部有移颈、摇头等动作；手腕动作有绕腕、翻腕、揉腕等；腰的部分有胸腰、侧腰、后腰；小腿部分的动作相对来说更加丰富，如点、踢、跺、转等。由于麦西来甫舞蹈风格产生于维吾尔族人民的生活习俗、性格、服饰等方面，所以每当他们在生活中遇到开心的事情时，他们就会情不自禁地跳起舞来，这也表现出了维吾尔族人民乐观开朗的精神面貌。

在进行麦西来甫健身操创编的过程中应该从麦西来甫舞蹈中选取动作元素，并对这些元素进行加工、整合，与健身操的基本动作进行组合，还需考虑一定的编排要求，从而形成麦西来甫健身操的操化动作。比如可以选择在一个八拍动作创编中，采用前四拍由健身操的基本步伐和手型组成，后四拍由麦西来甫舞蹈的步法和手型组成。也可以在一个八拍的动作创编中，采用步伐由健身操基本步法组成，手臂动作由麦西来甫舞蹈动作组成等等。

2.2 音乐要素

民族健身操要求音乐节奏鲜明，乐段明显，富有规律、具有浓郁的民族色彩传递当地民族的日常生活与劳作的真实感情。安是以4个八拍为一小节,速度要以每10s在20～24拍之间。麦西来甫健身操的音乐创编除了要遵循民族健身操的音乐特点和要求外，还应具备该民族音乐文化的特点和特殊性。新疆民歌的素材很多，比如经典名歌《掀起你的盖头来》，在这首歌的基础上融合动感的鼓点，就会产生具有强烈的现代气息的麦西来甫健身操音乐。所以在进行音乐的选择上, 一定要体现出民族的主要特色。同时, 也要根据麦西来甫健身操的实际动作进行音乐的选择, 进而让音乐与动作的风格相统一。有了特色的民族音乐再搭配民族特色的操化动作，整套作品才显得协调，具有感染力。

2.3 空间要素

动作方向、 动作路线和队列队形的变化是民族健身操的空间要素。[4]麦西来甫健身操的空间要素主要也是遵循民族健身操的队形变换原则。动作及队形的变化要新颖，要有强烈的吸引力，并要突出麦西来甫健身操的特点。在创编的过程中，可进行一些趣味性的变化，如领跳或对跳等，以增加表演的情趣和欢快气氛。变幻出不同的队形，所产生的美感是不一样的。合理运用队形与图形的变化，能使表演产生良好的观赏效果。

麦西来甫健身操空间要素基本与民族健身操空间要素一致。在进行动作方向路线创编方面, 不仅要将各个单个动作串联起来, 还要充分考虑到动作的高低变化、高左右变化以及前后变化所带来的不同效果。若是不根据实际情况进行方向路线的考虑, 方向较为单一, 将会直接影响到健身操的整体表现效果。在进行移动路线创编方面，要保证移动路线多种多样，最常用的由分裂法：由一变多；合并法：由多变；交叉移位法：穿插；高低起伏法：有上下等。合理安排移动路线，不仅能让动作更显大气、流畅，还能更好地展示空间效果。在进行队形变化创编方面，一般一套动作要求至少五次以上的队形变化，选择恰当的图形来展现麦西来甫健身操的整体效果至关重要。常用的有直线、弧线、三角形、多边形等等，变换图形的过程中还必须遵循移动距离最近原则、移动速度最快原则、移动步伐最方便原则、队形过渡平稳原则，这些队形才能与动作、音乐有效的配合，形成一套完整的整体套路。

2.4 主题要素

我国是一个多民族聚居的大家庭，56个民族，56种文化特色，这也使得各民族之间存在着差异性，所以说不同民族之间的民族健身操也表达出不同的地域特色和独有的民族文化内涵。因此在研究中须突出其主题因素就显得尤为重要。主题要素主要是指能够反映该民族生活劳作等相关文化主题，而民族文化往往是以本民族的是民族特色来反映的。因此，在民族健身操的编排过程中，要将该民族的民族特色融入到整套动作中，以彰显该民族的文化内涵。麦西来普健身操的创编不仅要保持麦西来甫舞蹈的特色动作, 还要这种特色的民族舞蹈动作进行合理的操化, 使之既符合民族健身操的创编, 又保留了该民族的特色文化。

3 结语

现在正是我国大力推进全民健身时代。人们对于健身的需求与日俱增。麦西来甫作为维吾尔族舞蹈中的一颗瑰宝,拥有着广泛的爱好群体，如果将其与民族健身操结合起来,形成麦西来甫健身操，不仅能使广大群众受益，还能体现我国少数民族传统体育与现代化相结合；不仅能弘扬维吾尔族悠久的历史文化，还能对其进行广泛传播，使更多的人通过麦西来甫健身操认识大美新疆，认识热情开朗的维吾尔族人民，认识丰富多彩的麦西来甫舞蹈。

在进行麦西来普健身操创编的过程中, 除了要牢牢把握麦西来甫健身操的四要素即动作要素、音乐要素、空间要素、主题要素之外，还要结合民族健身操的其它创编理论方法，只有这样才能够不断提高麦西来普健身操的总体创编水平, 进而促进麦西来普健身操运动的整体发展。