萝卜生吃能助降糖等6则

热姜水洁面可减轻面部暗疮

用热姜水清洗面部，每天早﹑晚各1次，持续约两个月左右，暗疮就会减轻。此法对雀斑及干燥性皮肤等亦有一定的治疗效果。

西洋参鸡蛋加枸杞可补气血

西洋参5～10克，研磨成粉；鸡蛋两枚，搅匀；枸杞5克。将三种食药材混合在一起，每日早晨蒸熟食用；同时还可用大枣5枚，泡水喝。

西洋参味甘，性凉，归肺﹑胃二经。其具有补气养阴﹑清火生津的功效，也能抗疲劳﹑抗休克及延缓衰老。西洋参适宜阴虚火旺﹑咳嗽咯血﹑热病气阴两伤﹑烦倦口渴﹑口干舌燥﹑大便干结﹑便血﹑心烦失眠等人群服用。

值得注意的是，并非人人都适合食用西洋参。脾胃虚寒﹑大便稀薄者，女子痛经﹑闭经﹑带多者，均不宜把西洋参作为保健品，以免进一步损伤阳气而加重病情。

醋泡黑豆可清肠

醋泡黑豆自古就被视为一种清肠养生法。具体做法是：选取适量黑豆放入炒锅中，用中火干炒，待豆皮爆开后，改小火再炒五分钟，盛出后在通风处晾凉，然后倒入足以没过豆子的陈醋，待黑豆把醋全部吸收了，加上蜂蜜，拌匀即可，每天吃3 ～ 6 颗。

贻贝苁蓉黑豆汤可缓解牙痛

贻贝（淡菜，为海产品）﹑肉苁蓉各30克，黑豆150克。洗去贻贝沙泥，黑豆洗净，肉苁蓉切片，一起放锅里加水熬煮1小时以上，然后取汁，1次服完。每日1剂，连服数天，直至牙疼痊愈为主。贻贝入肾经，滋阴降火；黑豆补肾，消除胸中热痹，散五脏积热。适宜龋齿牙痛及虚火上炎的牙龈肿痛者食用。

百合粥可缓解干咳无痰

取鲜百合60克，粳米100克，冰糖适量。先将百合用清水洗净泡软。粳米淘净，与百合一起加水煮粥。粥成时加入冰糖，融化后稍煮片刻即可。早晚食用。

生活中因呼吸道感染引起的咳嗽多为风热咳嗽，表现为干咳﹑少痰，或咳痰黏稠而黄﹑不易咳出。百合是一味经典的止咳良药，它味甘，性微寒，入肺﹑心经，有润肺止咳﹑清心安神的功效。百合粥味甘质润，香甜可口，老幼咸宜。肺阴不足﹑脾气虚弱引起的咳嗽﹑喘气﹑少痰﹑食欲不佳且时有虚热烦燥者，都可以辅食此粥。

萝卜生吃能助降糖

《新修本草》说“萝卜生捣汁服，主消渴，试大有验”，也就是说喝萝卜汁对降血糖有一定帮助。白萝卜吃法很多，想更好地发挥萝卜的食疗功效，最好生吃或凉拌。作为日常保健若削皮生吃，也是糖尿病患者代替水果的上选。