陕西省优秀女子跳水运动员207C动作入水阶段技术分析

张念坤 李小生 陈瑞

在国际大赛中，女子跳水10米台金牌屡屡错失，主要症结出现在207C这组动作上，十三运会上央视解说嘉宾在女子跳台比赛中就说到“得207C者得天下”足以看出207C动作在跳台跳水中的重要性。打开入水阶段在跳水中最为关键，入水的好坏，溅起水花的大小直接关乎得分，“临水一脚”是跳水成败最重要一环。通过分析运动员207C动作打开入水瞬间的运动学特征，给出技术诊断，为稳定女子10米台207C动作提供理论参考。

1. 研究对象与方法

1.1 研究对象

陕西省优秀运动员任茜、焦婧婧、及张晓彤在十三运会女子10米台半决赛中207C动作为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

根据本文需要，通过中国知网和万方数据搜索“跳台跳水”、“207C”、“运动学分析”等关键词，获得了相关的文献资料。

1.2.2 专家访谈法

访问省跳水队主教练，对重点运动员打开时机和入水进行图像处理，数理分析，从而评判运动员入水动作。

1.2.3 实验法

对陕西省三名跳水运动员十三运会女子半决赛中207C动作进行拍摄。在水池上方4米处架设卡西欧高速摄像机。摄像机距离所拍摄目标距离为25米，相机采用120fps，适宜焦距进行拍摄。使用艾里尔APAS程序对录制的视频进行解析，在得出的数据中选择代表性的指标。

1.2.4 数理统计法

运用APAS解析出来的数据录入到 Excel 表格进行整理，建立相应数据库，根据论文需要计算、寻找相应具体数值，制作图表进行描述。

2. 结果与分析

2.1 打开开始瞬间运动学特征分析

表1 打开开始瞬间运动学特征(单位：°)

207C动作入水的关键是打开瞬间调整身体的姿势，由于空中的动作为抱膝团体，运动员要在打开开始瞬间的动作位置双手迅速松开，手臂立即前伸，髋关节向前展髋，踝关节保持跖屈。

运动员在空中翻转后为打开做准备，放膝展髋，髋关节继承翻转时的角度特征，打开瞬间角度变化范围小，运动员在打开瞬间为了更好的入水动作，首先就是通过放膝增大膝关节角度，增大转动惯量，减小转速，焦婧婧此时髋关节28.4度，膝关节角62度，可以看出她在翻转中的确团身收膝紧，翻转较快。正是由于翻转过快，所以需要及早“放膝”跖屈达到减慢翻转速度的效果。任茜打开瞬间的髋关节角度较大，和她在空中翻转阶段团身较松，翻转位移较长有关。

2.2 打开入水接触水面瞬间运动学特征分析

207C动作的入水阶段中，入水动作关键在于入水时躯干的角度和压水花的技术。在跳水评分规则中要求，在任何情况下，理想入水时的动作都应该保持躯干垂直、不得转体，并且身体需要伸直，双脚靠拢，脚尖用力绷直，根据运动员动作会有相应的扣分。如果说起跳是跳水的“柱石”，那么入水就是“塔尖”，入水时水花溅起的效果对于裁判评分有直观的影响，往往起到关键作用。当然正确完美的入水动作水花必然溅射不会太大，但是水花效果的好坏与入水时躯干与水面所形成的夹角有着密切的联系。在跳水压水花技术的研究中钱竞光得出，对比 80度楔形体和 4度楔形体撞击水面所产生的水花高度相差近 20 倍，水花的高度与物体入水时的角度成正比。

表2 打开入水接触水面瞬间运动学特征(单位：°)

表2中表明任茜打开入水前接触水面瞬间身体与水平面的夹角为75.4度，则她的入水角度就是14.6度；张晓彤和焦婧婧的入水角度分别是6.8度和9.5度；黄晨在研究男子207b入水中表明：较好的入水动作角度是8.3度，较差的动作入水角度是22.8度。这和钱竞光先生的楔形体入水角度越小，水花越小的理论有一定的联系。所以在打开入水时，身体伸直，双脚并拢，脚尖绷直保证小角度入水不仅符合裁判的评分标准也更容易压住水花获得高分。

跳水运动员入水后往往有“勾”水花的情况发生，而由于发生这种情况的动作重心和躯干大部分都在水下，只有脚尖能被看到，甚至有时入水角度很小，身体入水瞬间身体都是伸直的情况，也会发生“勾”水花的状况。李莎在研究压水花效果时指出：躯干的核心力量对入水时身体的平衡性和稳定性起着至关重要的作用。身体的控制能力随着年龄的增大，身体形态的变化是逐渐衰退的。如果在空中翻转阶段过快，打开及入水这个阶段将对运动员带来极大动作稳定性的挑战，控制能力差的运动员重心在x轴沿着打开方向的位移势必加大。

表3 打开入水接触水面瞬间的重心速度特征

注：“-”在y轴表示重心下落方向，在x轴表示远离跳台方向。

通过分析打开入水前接触水面瞬间重心在X轴的速度，来推理运动员入水后的身体走向。表3中数据显示任茜此时重心在X轴的位移速度是0.945米/秒，这说明她的躯干有点向打开反方向倾斜移动，这和她空中翻转重心在Y轴位移较大，打开时间较晚，所需空间不足有很大联系。张晓彤此时重心在X轴的速度是-0.4742米/秒，Y轴速度绝对值是14.962米/秒，也就是她的重心下落速度，她的重心在X轴速度绝对值较小，则表示她的身体重心在X轴前移小；重心在Y轴速度绝对值较大，说明此时动作比较稳定，入水角度在入水后变化不大，在结合本身入水角度较小的6.8度分析得出，张晓彤这次入水动作及入水后的效果都比较好。从最后的裁判打出的79.20分来说，她的的动作达到了“好”的标准，在起跳不好的情况下，空中补救得当，打开入水非常不错。焦婧婧此时重心在X轴的速度是-2.522米/秒，Y轴的速度绝对值是11.644米/秒，她的重心下落速度就是11.644米/秒。结果说明：她的重心在X轴的位移速度快，导致动作稳定性差，身体重心将继续沿X轴前移，势必“勾”起水花，影响裁判的直观评判。赛后的得分66分只处于“一般”标准，也证明她的207C这次动作在空中阶段，翻转快、打开过早，伴随着自己年龄的增大，躯干核心力量衰退身体控制能力减弱导致打开后入水动作不稳定，导致勾起水花过大。

3. 结论

3.1 焦婧婧身体打开早，而且控制能力较差，在打开入水接触水面瞬间重心在横轴的移动速度过大,导致入水“翻过”，从而勾起水花。

3.2 任茜在翻转三周半时团体抱膝不紧，转动惯量大，重心在纵轴位移过长，打开入水所需空间不足，导致入水角度大，拍起水花。

3.3 张晓彤入水角度小，打开时机选择恰当，身体控制能力强，打开入水动作稳定性好，入水效果较好。