2015年世锦赛女子马拉松运动员竞技特征研究

孟庆波

（曲阜师范大学，山东 日照 276826）

马拉松比赛是运动员经过身体素质、心理素质、技战术能力、意志品质和精神力量等训练形成的多因素综合的专门运动能力的比赛 ，参加世界大赛的运动员在身体素质、技战术能力等各方面差距越来越小，能否在比赛中根据身体机能的变化合理、及时地采取有效比赛战术，是优秀马拉松运动员创造优异成绩的关键。中国女子马拉松项目是中国的潜优势项目，中国优秀运动员白雪在2009年柏林世锦赛以2：25：15的成绩为中国首夺得女子马拉松冠军。但从2009年至今，中国女子马拉松比赛成绩并不理想。本文以2015年北京世界田径锦标赛女子马拉松前6名运动员及3名中国选手为研究对象，探讨中国马拉松运动员与世界马拉松运动员各段成绩及速度变化，揭示中国选手和世界优秀运动员之间的差距，为中国选手今后参加世界性马拉松比赛提供参考。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

2015年世锦赛女子马拉松运动员竞技特征。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法 查阅知网与本研究相关的硕士论文3篇，中文期刊20多篇，了解马拉松比赛相关文献的写作视角，为本研究的撰写提供参考。

1.2.2 数理统计法 运用SPSS 20和Excel相关软件分别对分段速度与总成绩相关性、分段速度和各段成绩进行计算，进而绘制本研究中相关的表格。

1.2.3 录像观察法 在前世锦赛女子马拉松冠军白雪的讲解基础上，通过反复观看CCTV-5女子马拉松决赛的直播视频，对2015年北京世界田径锦标赛女子马拉松前6名运动员及3名中国选手丁常琴、王雪琴、何引丽速度变化及比赛战术进行分析。

2 结果与分析

2.1 女子马拉松决赛运动员基本情况统计

通过观看CCTV-5女子马拉松决赛的直播可知，埃塞俄比亚选手迪巴巴以2：27：35险胜1s夺得本次决赛的冠军；肯尼亚选手基普罗普海拉、巴林选手科娃尤妮斯热蒲科瑞分别夺得亚军和季军；3名中国选手丁常琴、王雪琴、何引丽分别夺得第16、第28、第37名。

2.2 女子马拉松决赛前6名及中国运动员各段成绩统计

现代马拉松项目属于典型的体能主导类耐力性、单一动作、周期性项目，以有氧氧化供能为主。运动员必须以最快的平均速度通过全程才能夺得冠军。通过观看视频可知，女子马拉松前6名运动员在前25km都采用紧跟第一集团的方式进行比赛，整体速度相对均匀，但25km后埃塞俄比亚选手迪巴巴加速度逐渐变快并开始领先，其他运动员仍然采用紧跟领头羊的方式进行比赛。跑到40km时迪巴巴用时2：20：39，此时与其他4名运动员并驾齐驱，这是世锦赛马拉松最激烈的一次比赛。在最后190m的决胜时刻，迪巴巴开始最后的冲刺，肯尼亚选手基普罗普也在奋力冲刺，最后埃塞俄比亚选手迪巴巴以2：27：35险胜1s夺冠。迪巴巴的比赛特点是前25km紧跟第一集团，后17km以自己的步伐、节奏领头，最后190m开始全力冲刺，她采用速度呈“前慢后快”比赛策略；肯尼亚选手基普罗普的比赛特点是始终与领头羊运动员速度基本保持一致，她也采用速度呈“前慢后快”的比赛方式；中国运动员的比赛特点是前10km跟随第一集团末，10km~20km加速追赶第一集团，但始终没有追上第一集团，25km后因平时训练水平不足，导致体能供应不足，速度降低明显，他们采用的速度呈“前快后慢”。

2.3 女子马拉松决赛前6名及中国运动员整体速度统计

从图1可以发现，前6名运动员及中国3名运动员前25km速度变化不大，但25km后速度变化明显： 埃塞俄比亚选手迪巴巴在25km~42.195km速度明显的提高，40km~42.195km速度达到最快，由于前40km速度变化不大，有氧氧化供能比较平衡，体能消耗相对较小。总体上，女子马拉松运动员前25km速度变化不大，后17.195km运动员速度两极分化比较明显，中国选手与外国选手形成了鲜明的对比。

因参加世界性大赛的运动员水平相差不大，马拉松比赛大多数运动员都采用匀速跟随跑的比赛战术。迪巴巴在前5km以较快的速度紧跟第一集团，5km~10km速度有所提升， 10km~25km速度降低又一次回到起始速度，为维持系统平衡，减少体能消耗，为最后的加速做好了能量储备。25km~42.195km一直处于加速状态，此时平均速度达到4.91m/s，40km~42.195km速度达到最大，平均速度5.26m/s。

中国3名运动员的速度变化基本一致，都是前25km的速度与后17.195km的速度形成鲜明的对比。中国3名选手起始10km形成一个作战团队，处于第二集团的最前方，10~20km有一个明显的加速过程，试图追赶第一集团，20km~25km处于第一集团的最后，25km以后第一集团开始加速，中国3名运动员因加速追赶第一集团，打破了身体呼吸和循环系统的平衡，体能消耗巨大，导致25km以后速度降低明显，从而与第一集团的差距越来越大，无缘获得奖牌。

2.4 女子马拉松决赛前6名及中国运动员各段速度变化特征

女子马拉松前4名运动员的速度变化基本一至，埃塞俄比亚选手迪巴巴在25km后始终保持领头羊的位置根据自己的节奏向前推进，40km后速度明显加快。在最后冲刺阶段，迪巴巴、基普罗普、科娃尤妮斯、苏姆贡之间的差距非常小，堪称女子马拉松比赛历史上最激烈的竞争，这也说明前4名优秀运动员竞技水平相当。从表1可知，女子马拉松赛跑优秀运动员制胜的关键主要表现在：（1）在开始阶段（5km~10km）以较快的加速度紧跟第一集团，保持体能尽量不掉队。（2）在中间阶段（10km~25km）体能合理分配，降低速度，调节呼吸和循环系统平衡，为后程的加速储备能量；（3）最后结束阶段（25~42.195km）具备较高的速度保持能力，体能充分发挥，按照自己的节奏进行比赛。女子马拉松决赛前6名及中国运动员前25km速度相对稳定，上下波动幅度不大，25km后运动员的速度波动幅度比较大，获得奖牌的运动员在25km以后速度都有明显的增加且速度保持时间较长。

速度对体能类竞速项目成绩的好坏具有重要的影响。在女子马拉松赛采用的变速还是匀速，可以通过各段平均速度的标准差来体现。标准差反映了数据的离散程度，标准差越小，说明运动员在比赛中速度上、下起伏变化小，在比赛进程中采用的是匀速跑的方式。由表1可知，女子马拉松决赛前6名及中国运动员速度标准差从大到小的顺序依次为何引丽>王雪琴>迪巴巴>基普罗普>科娃.尤妮斯>苏姆贡>基普拉加特>丁常琴>图法.蒂吉斯。埃塞俄比亚选手图法.蒂吉斯的速度标准差最小，说明他在马拉松赛跑中采用的是匀速跑的方式；中国选手何引丽、王雪琴及迪巴巴速度标准差较大，说明他们在马拉松比赛中采用的变速跑的方式。在比赛中运动员会根据自身的能力和战术的安排合理的选择匀速还是变速跑。

女子马拉松决赛前6名及中国运动员速度变化可知，运动员速度大幅度波动会打破机体相对稳定的平衡状态，使能量消耗加剧，肌肉中代谢物乳酸堆积，肌肉工作能力降低，从而导致运动器官工作能力降低，后半程比赛速度必然降低 。比赛中，很少有像埃塞俄比亚选手图法.蒂吉斯始终以相对平稳的速度比完全程。参加世界级大赛的优秀运动员比赛实力相差很小，在激烈的比赛中，比赛名次交替变化，从而导致运动员全程的比赛速度呈波浪式变化 。在比赛中，只有正确运用比赛战术，保持好自己的比赛节奏，合理科学的分配体能，才能在比赛中获胜。因此，在今后的训练中应加强运动员比赛战术、比赛节奏、体能的训练。

2.5 女子马拉松决赛前6名及中国运动员各段速度与总成绩的相关性

从表1可以看出，根据运动员各段速度与总成绩的相关系数的绝对值大小，可以判断运动员各段速度与总成绩的相关性，绝对值越大， 运动员各段速度与总成绩的相关性越大，绝对值越小，运动员各段速度与总成绩的相关性越低，相关度越小 。女子马拉松决赛前六名及中国运动员各段速度与总成绩的相关性程度由大到小依次为35km>40km>30km>10km>5k m>25km>15km>20km。其中，30km~35km之间运动员的段落速度与总成绩的相关性最高（P<0.05）。35km以后运动员已经在激烈的竞赛中持续赛跑2个多小时了，运动员的呼吸和循环系统都受到不同程度的影响，运动员的体能消耗巨大，如何根据自己的比赛节奏，继续保持高速度的竞技能力是运动员获得优异成绩的关键，是夺得奖牌的保障。

表1 女子马拉松决赛前6名及中国运动员各段速度与总成绩相关性统计表

2.6 丁常琴、王雪琴、何引丽与迪巴巴战术特征

观看视频可知，迪巴巴和丁常琴速度变化整体上呈两个相反的“U”字形，王雪琴和何引丽的速度变化呈“波浪”形。迪巴巴在25km的绝对速度明显高于3位中国选手，她把自身的大赛经验和平时训练特点相结合，采用先跟跑的战术，前25km尽量减少体能消耗，为后半程加速做好充分的准备。丁常琴、王雪琴、何引丽起始以较快的速度紧跟第一集团，跑到4km位置比赛出现第一集团和第二集团的分流。5km处中国3名位于第二集团的首位，由于前5km中国运动员呼吸和循环系统的惰性，身体各部分的运动机能没有充分调动起来，速度感不是很好。5km~10km中国选手对身体机能进行了调整，10km~25km开始追赶第一集团，25km处追赶上第一集团。第一集团的领头羊迪巴巴又开始新的加速，中国选手由于前10km的追赶使体能消耗太大，速度下降快，从而导致无法追赶其他参赛选手，无缘夺得奖牌。从迪巴巴和中国3名运动员的技、战术运用情况我们可以总结出：在女子马拉松赛跑中，优秀运动员应首先克服运动员呼吸和循环系统的惰性，以较快的速度紧跟第一集团，前25km尽量较少体能消耗，先采取跟随跑，观察其他运动员的速度动态变化，采取合理的应对措施，为后程加速做好充分的准备，同时结合自身的特点及平时训练特点，合理的选择加速里程，把握好比赛节奏及速度节奏，为冠军的争夺奠定基础。

3 结 论

3.1 在女子马拉松决赛前6名及中国运动员赛跑中，运动员速度变化形式有“全程相对匀速”“前慢后快”“前快后慢”3种类型。

3.2 在女子马拉松决赛前6名及中国运动员赛跑中，夺得奖牌的运动员首先以较快的速度进入第一集团，25km以后速度变化明显，形成鲜明对比，3位中国优秀运动员的相对速度与冠军迪巴巴之间还存在差距，后半程速度有待进一步提高。

3.3 在女子马拉松决赛前6名及中国运动员赛跑中，优秀运动员各段的速度与总成绩的相关性分布不均匀，30km~40km的速度对运动员的总成绩影响最大。