国外体能训练课程对我国中小学生体适能发展的启示

巩莲莲

（广州市天河区盈彩美居小学，广东 广州 510440）

全国学生体质与健康调研结果表明，学生的身体素质持续下降，特别是肺活量、速度、耐力和力量等体能素质呈明显下降趋势，中小学生身体素质较差已经成为当今社会不争的事实。学生身体素质提高需要在体育教学中完成，而体育教学的体能训练既包含与运动有关的体能，又包含与健康有关的体能，两者都是学校体育教育的重要组成部分，是为了培养中小学生体育实践能力、体育应用能力和体育创造能力而进行的体育运动知识和运动技能教育的过程。本文通过对发达国家中小学生体能训练课程设置、教学模式和教学训练内容设置的分析，总结出国外体能教学课程对我国中小学生体能发展的启示，通过改革我国中小学生体育教学模式和教学内容，强化体能训练，促进身心健康。

1 国外中小学体能发展课程设置现状和特点

体能是人类进行一切生命活动的前提。世界各个国家针对学生体质下降的问题开展各式各样的训练措施，欧美、日本、德国、俄罗斯等发达国家是最早开始对中小学生进行体能训练的国家，为全面提高国人体质，促进身心健康发展，各个国家对中小学课程全面改革，力争从基础教育出发，进行素质大改革。（表1）

2 我国学校体育体适能教学存在的问题

2.1 中小学生体适能教学存在迷惑性和盲目性

我国中小学体适能教学处于探索阶段，对体能训练概念仍没有统一的认识，主要表现在体能训练理论与实践还未建立完善体系，盲目接受国外体能训练的方法和手段，缺乏对体能训练理论知识的传授，从而影响了人们对体能训练的认识和理解。

2.2 学校体适能教学缺乏科学指导

我国中小学体育教师一般毕业于各高校体育教育专业，其在高校就读期间掌握了各个运动项目的运动技能，掌握程度要求是“会”而不是“精”，即完成动作、会教动作即可，学生体能训练方面的理论和实践欠缺。体能训练要求学生既要掌握扎实的理论知识，又要具备丰富的实践经验，只有建立在科学的指导下才能完成有效的体能训练。因此，我国中小学体能训练发展还需要专业的体能教练进行全面指导和教学。

2.3 体适能训练与体育课程教学脱节

体能训练自传入我国以来主要用于竞技体育，我国在中小学体能训练方面的应用与研究大多依托于各专项训练，仅局限于小部分学生得到体能锻炼，而在我国学校体育教学中往往强调技能学习，忽视了大部分学生的体能发展。（1）体育教学中体能训练内容安排甚少。中小学生体能训练在我国越来越受到重视，但是单元教学中体能训练的课时缺乏，只是在每课时中某部分进行体能训练，不足以达到训练体能的目的；（2）体能教学内容和方法陈旧。学校体育教学中体育锻炼的方法还在延续传统体育项目或辅助性练习，缺乏对体能训练内容的可操作性和趣味性。（3）体育教学内容的设置按水平阶段划分，其中体育理论知识的学习在小学阶段只占2课时，且理论知识只强调安全教育，忽略了体能训练的理论知识，造成学生盲目学习、盲目训练，最终形成“盲目体质”。中小学体育与健康课程标准中将“增强体质”“技能传授”作为学校体育发展的主要目的，在关注“健康第一”的同时却忽视学生体能的发展；体育教学的重点是体能和技能训练的方法和手段，增强体质的关键还在于课后的自主锻炼，在我国受大环境的影响，中小学生课余体育锻炼时间非常少。

3 国外体能训练课程对我国中小学体适能教学发展的启示

3.1 重新定位中小学生体适能教学

当前我国学校体育教学中体适能训练发展缓慢，主要是教学方面出现问题。通过与发达国家体能训练课的操作对比发现，我国体能发展首先要具备学校体能训练课程的教材，教材引领教学实践，体能训练课程是能够培养学生能力的操作性课程教材；根据学生的身心发展特点合理有效的组织教材内容和教学内容，既要考虑不同年龄段、学段学生的各个要素之间的顺序性、连续性，又要分析同年级各内容要素的联系，重视横向与纵向的协调性；教材内容也要有权威的现代体能训练理论和方法作指导，可以多渠道开发适合中小学生体能发展的体育教学内容。

表1 国外各个国家体能训练课程设置

3.2 学校体育体适能教学与体育教学相融合

体育教学是发展学生体能的主要途径，强化学校体育体能训练对我国中小学生的体质健康起到至关重要的作用。（1）根据我国学生体能训练依托于专项训练这一特点，详细分析各运动项目体能训练方法、手段和模式，选择适合中小学生体育教学的体能训练方法，全面发展学生体能。（2）改变传统体育教学模式，将传统的“重技术轻体能”的观念转变为技术训练与体能训练相结合，体能的完善是任何技术充分发挥的有力保障。（3）教学中不仅注重运动能力的发展，还要重视认知能力的培养，也就是相关理论知识的学习，强化学生体能理论知识认知，培养自发锻炼的意识。

3.3 加强体育教师体能培训

专业体能教练能从专业的角度根据学生的身心特点发展体能，因此，为了促进中小学生身心健康发展，中小学体育教师应多参与体能培训。（1）体能基本知识认知方面。教师不仅要掌握体能训练的专业知识，更要具备精湛、扎实的运动生理、运动生化、运动营养、运动生物力学和运动心理学等专业理论知识，能根据学生的身心特点制订合理有效的体能训练计划。（2）体能训练方面。能采用科学的方法和手段，促进学生运动能力提升，同时，学会正确的锻炼身体的方法，形成终身体育意识。

4 结 语

加强体育教师的学习能力，更新自身专业知识，注重与国际中小学体育教学和体能训练的交流研究，注重将我国传统的训练经验与现代国际先进的中小学体能训练经验相结合，打破传统的教学模式，形成全新的体育教学模式，促进学生身体素质的提高。