“互联网+”时代大学生体质提升策略研究

龚海燕

（湖南城市学院体育学院，湖南 益阳 413000）

李克强总理在第十二届全国人大三次会议上首次提出“互联网+”行动计划。同年习近平主席在第二届世界互联网大会开幕式的讲话中指出，“十三五”时期，中国将大力实施网络强国战略、国家大数据战略、“互联网+”行动计划，发展积极向上的网络文化，拓展网络经济空间，促进互联网和经济社会融合发展。 长期以来，大学生体质状况不容乐观，各个高校都在探索提升大学生体质的方法。2014年教育部针对社会发展和学生体质健康状况对《国家学生体质健康标准》进行了修订。互联网的飞速发展已深入到大学生生活、学习的方方面面。在大学体育教学中，“互联网+健身运动”的实践将能促进教学观念的改变及大学生体质的提升。体育运动作为大学生大学期间的重要生活方式，其运动习惯的养成将影响其终身。

1 “互联网+”内涵

“互联网+”，是指以互联网为主的新一代信息技术（包括移动互联网、云计算、物联网、大数据等）在经济、社会生活各部门的扩散、应用与深度融合的过程。它将对社会产生巨大、深远而广泛的影响。

2 “互联网+”时代大学生体质现状

2.1 大学生体质测试达标情况

2017年下学期对湖南城市学院全校非体育专业学生进行了体质测试，统计显示，优秀率仅为0.06%，不及格率为18.41%。其中，大四（2014级，依此类推）不及格率为7.2%，大三为6.54%，大二为2.02%，大一为2.65%。2014—2017级学生体质测试及格率在大学二年级有所提高，但在大学三年级急剧下降，大学四年级继续下降。可喜的是，81.6%的学生达到了及格标准，但体质提升空间很大。总体情况见图1。

图1 2017年学生体质测试达标情况

2.2 学生体质测试分项目达标情况

2017年体质测试项目为身高、体重、肺活量、50m跑、立定跳远、坐位体前屈、800m（女）、1 000m（男）、1min仰卧起坐（女）、引体向上（男）。通过对室外测试项目的情况分析，认为男生引体向上达标率最低，以大学四年级较差，大学一年级较好；男生立定跳远达标率也不高。女生则是立定跳远达标率不高，也以大学四年级女生为最低。到了大学四年级，男生在1 000m跑、女生在800m跑项目上成绩出现大幅度下降。大学生参加体质测试的成绩在大学二年级有所提高，在大学三年级开始下降，大学四年级继续下降。这其中原因众多，学生在大学三年级开始没有体育课，缺乏教师的监督指导，锻炼意识薄弱是主要原因。作为工科类为主的学校，大学四年级学生实习及毕业设计任务繁重也导致大学生忽视了身体锻炼。

在互联网高速发展的今天，手机占据了学生大部分空余时间。通过调查得知，49.6%的大学生每天在手机或电脑上的时间超过3h，44.2%的大学生运用手机或电脑在3h以内，只有6.2%的大学生控制在1h以内，这种现象令人担忧。如何利用好互联网是高校领导和教师需要认真思考的问题。

3 “互联网+”时代大学生体育行为现状

3.1 体育锻炼动机

通过对大学生体育锻炼动机调查显示（表1），其比例由高到低依次为提高身体素质、社交需求、体育课程考核及达标、提升运动技能、挑战自我和减肥塑形。体育锻炼要有毅力才能坚持，学生们普遍在这一点上没能做到。学生应认识到身体锻炼的重要性，所以教师在课堂上的积极引导很重要。大学生在忙于课业的同时对身体锻炼更应引起重视。

3.2 使用运动类APP进行体育锻炼情况

通过调查显示（表2），目前运动类APP普遍受欢迎，其中Nike+Training Club最受练习者喜爱占30.5%，超级减肥王也受到了众多瘦身塑形者青睐的占15.5%。当然，大学生参与体育健身会受到个人爱好、场地、时间、周围环境等各方面的影响，在“互联网+”背景下通过各类运动APP则可以根据自身情况适时参与，打破时空限制。

表1 参加体育锻炼动机 （可多选） n=400

表2 使用运动类APP情况 n=400

4 “互联网+”时代大学生体质提升策略

4.1 大力宣传“健康第一”的思想

有健康的身体才有良好的生活品质。“为祖国健康工作50年”不应只成为一句口号，我们应学习清华大学的体育精神，大力宣传“健康第一”的思想。在体育教学过程中向学生灌输正确的生活习惯，如科学健身、合理睡眠、科学饮食、避免不良嗜好等，引导学生自觉参与到运动中来。

4.2 完善大学体育课程评价体系

“互联网+”时代对体育教学的影响巨大。作为高校教师应顺应时代潮流，主动进取，转变观念，积极主动学习新知识，掌握新技能。充分发挥体育骨干的带头作用，在带动班级同学参加锻炼的同时参与体育课程评价。另外，在体育课程评价中利用网络优势来评价学生课外锻炼情况，可以进行实时互动，给学生针对性的指导及建议，这些都能起到激发学生积极主动锻炼的效果。

4.3 加强课外体育活动的正确引导

在学校体育俱乐部的积极配合下开展多种多样的体育活动与竞赛是当下最有利的体育活动参与方式。学校应加强体育社团的管理，教师参与指导，学生自主学习。这样不仅可以提高学生的能力，还能丰富校园文化生活。

4.4 充分利用互联网的网络优势积极参与体育锻炼

“互联网+”代表一种先进的生产力，为改革、创新、发展提供广阔的网络平台。目前运动类APP已经广泛运用，这就需要通过教师推荐合适的运动类APP如Nike+Training Club、咕咚运动、悦跑圈、超级减肥王等，也可以推荐使用手机自带的运动APP来提高学生参与的主动性。结合网络信息进行监督管理并及时评价，打破运动时间、场地以及项目选择的局限性，让学生主动积极参与体育锻炼，养成良好的健身习惯，切实提高身体素质。