2020年东京奥运会男子体操规程、规则的变化及对策研究

董建国，张慧霞

（1.山西省体育科学研究所，山西 太原 030012；2.中北大学体育学院，山西 太原 030000）

现代体操运动是首届奥林匹克运动会的比赛项目，是重要赛事之一。国际奥委会（IOC）根据电视收益情况对各项目进行了排名，继2012年伦敦奥运会后，体操在2016年里约奥运会上继续与游泳、田径一道，位列第一集团。在IOC的项目分类中，体操与游泳、田径一样位列最高级别——第一类。体操作为“体育之父”，其国际地位赫然可见。

体操运动的特点之一是：每届奥运会后，规程、规则均有不同程度的修改、微调。众所周知，2016年里约奥运会，遭遇低谷的中国体操以2铜的成绩结束了奥运征程。面对2020年东京奥运会，要想重塑辉煌，就必须从研究新规程、掌握新规则做起，确保我国在训练中顺应体操发展趋势，把握好制胜规律，力争在东京奥运会上取得优异的成绩。

1 2017—2020国际体操规程的主要变化

1.1 参赛人数的变化：“4+2”

在参加奥运会总人数（男女各98人）不变的前提下，团体人数减少：由5-4-3变成了4-4-3；相应的增加了个人参赛的名额。

1.2 奥运资格选拔体系的变化

“4+2”概括起来说：在2018、2019年世锦赛上，共选出团体前12的国家，每个团体成员4名；在2018—2020年的世界杯和2020亚锦赛，根据积分再选出全能、单项各1名选手。

2 2017—2020国际体操规则的主要变化

2.1 总 则

总体来讲，就是难度（D）与完成（E）的平衡。注重难度提高的同时，加强了完成质量的控制。引进了基本重复（Basic Repetitions）与特定重复（Special Repetitions）的概念：前者按照顺序选取动作，后者按照有利于运动员的角度出发选取最难的动作。取消了一些危险性动作，如自由操1周半滚翻、跳马前团3周等；取消了与规则不相符动作，如自由操侧空翻、前跳（或转体）成俯撑等动作。新旧规则的变化可以看出，所有运动员的D分均有所下降；新周期中E、F、G难度动作有所增加，首次出现了H、I组的动作。

2.2 自由体操

2.2.1 D分变化 动作组别由4个变3个，向后起跳转体180°的动作并入向后类，向前起跳转体180°的动作并入向前类；连续使用同一对角线的次数没有限制；对于成年运动员，在计算的10个难度动作中，必须有2周空翻的动作；连接加分：至少是B组以上的技巧动作，可以1个动作的2边使用，1套动作只能计算2次连接加分，空翻回笼动作没有连接加分；取消：滚翻落地的空翻动作、跳起成俯撑姿势的动作、侧空翻类的动作。难度变化：前团2周180°由D升为E；前团360°由C降为B等。

2.2.2 E分变化 空翻后直接跳起成俯撑，扣0.5；明确了非简单步伐的做法；做侧空翻类动作，将被扣0.3+0.3。

2.3 鞍 马

2.3.1 D分变化 动作组别由个5变4个，将之前的II类（全旋等）与IV类（直角转体等）合并；所有交叉单环起倒立的动作，下落时必须有环或手臂的变化；任何移位类、俄式挺身类、俄式移位类、FLOP组合类、组合类动作，中途掉下将不能得到一个较低难度（部分难度）的动作价值；所有第II、第III类的动作（除了经倒立接落下成骑撑类型动作外），结束后必须接1个有价值的动作，否则不承认；FLOP和组合动作之间必须一手下环间隔开，否则只承认前面的1个动作；全套中，最多2个起倒立的动作（不包括下法）。难度变化：如单环上索恩转体360由D升为E；托马斯前进（后退）四由D升为E组；布希纳里由G降为F等。

2.3.2 E分变化 完成非起倒立的下法时，身体的姿势要高于肩水平30°。

2.4 吊 环

2.4.1 D分变化 动作组别由5变4个，将之前的I类（屈伸上等）与II类（摆动至手倒立）合并；摆动成手倒立动作必须在被认可的最难10个动作中；相同的最后力量静止姿势在每个动作组别中最多只能出现1次。难度变化：如后团3周下由F升为G组；巴拉丁2由E升为F组；李宁成锐角十字由E降为D组等。

2.4.2 E分变化 强调了屈臂的扣分原则：除悬垂向前弧形起摆接悬垂后摆时可以屈臂，其他均不允许。

2.5 跳 马

2.5.1 D分变化 难度分值：所有难度与上一周期相比均低0.4分；谢尔博类动作与其他类似腾空动作相比，分值高0.6分；动作类型有5类，删除雅玛西塔类型；首次提出相似的第二腾空概念。新动作：直体卡萨马楚转体900°或楚卡哈拉转体1260°（#232），难度6.0；直体尤尔琴科转体1260°（#377），难度6.0等。

2.5.2 E分变化 评分从第一腾空、第二腾空、撑马时的身体姿势、技术完成、落地等5个方面进行评判；技术完成包括转体度数、落地有无准备等。

2.6 双 杠

2.6.1 D分变化 动作组别由5个变为4个，将之前的IV类（短半径回环动作）与III类合并为一类；明确了不同比赛上场打杠的人数；所有摆动成一杠倒立动作（纵向）只有与（一杠）希里类型动作连接才能升值（该一杠希里动作也能升一级），否则是与摆动成双杠倒立动作是同一难度价值；所有希里必须至少有 360°转体才能被认可为希里类型动作；成套动作允许最多2次大回环成倒立动作；最多2次后上成倒立动作。难度变化：莫依屈腿B，直腿C；挂臂前摆上转体180°成倒立由D升至E组；宗德兰德成挂臂由E降为D组等。

2.6.2 E分变化 所有悬垂接屈伸上的动作必须直腿完成；所有的莫依及向后大回环动作，在身体摆动至杠水平位置前，双腿不能弯曲；明确了倒立回落、提倒立、直角支撑时必须停足2s。

2.7 单 杠

2.7.1 D分变化 动作组别5个变4个，近杠动作及中穿前上动作合并为一类；连接加分变化：只有空翻动作才有，空翻动作2边都可以加分，加分的空翻动作可以不在10个最难动作中；最多允许2个屈体背对杠的回环经倒立（中穿前上）的动作（阿德勒类型），难度变化：并腿马尔凯洛夫转体540°成悬垂E组升为F组；直体前空翻转体360°E组升为F组；团身360°越杠F降为E组等。

2.7.2 E分变化 所有空翻越杠的动作，抓杠后必须连接大回环，否则扣0.3；大回环摆动过程屈膝弯腿，上一个周期只有0.1的扣分，现在扣0.1或0.3；正掏和反掏进腿过早，扣0.1或0.3或0.5。

表1 备战2020东京奥运会选手的成绩（5月与9月的D分、E分）（资格赛）

3 新规则对中国体操队的影响

从2017年全国锦标赛、全运会的比赛情况来看，虽然是新周期实施新规则的第一年，中国队能迅速适应新规则，认真总结上一周期的薄弱点，狠抓动作质量，已经在个别项目上初见成效。但新的难度，新的成套，还需要一个稳定期。

从表1可以看出，中国队逐步顺应了规则的要求，即在保证高质量的情况下，提高D分；换句话说，同样难度基础上，E分有了提高；或在难度稍降情况下，E分的提高使得总得分有了增长。在备战2020奥运会选手中，25人次项E分有提高。

4 备战2020东京奥运会的对策

4.1 培养全能型运动员

新规程4-3-3的赛制：要求每个运动员至少要比4个项目，且每项均要稳定发挥，才有可能在团体比赛中取得好成绩。从今年的全锦赛、全运会来看，虽然我们有2～3人的水平与世界接近，但从备战的角度来看，教练员在平时的训练和比赛中要重视、着重培养出高水平的全能选手，应加强在弱势项目上努力开展高质量、高标准的难度动作，对强项提高成套的稳定性、动作的规格和质量。

4.2 在确保高质量的前提下，提升动作难度

成套中单个动作的选择一定是以遵循高质量为前提，方可将高难度动作加入成套的原则。

4.3 鼓励高水平的单项运动员

高水平单项运动员越来越受到重视。从前面的分析可以看出：我们仅在鞍马、吊环、双杠项目上具备竞争的实力，水平亟待提高。为此要利用竞赛杠杆，在国内比赛中鼓励高水平的单项运动员，力争有所突破。

4.4 加强稳定性和动作的创新性

随着国际比赛水平的不断提高，竞赛程度愈加激烈，要想在比赛中取得优异成绩，成套的稳定发挥是保障，独特、新颖的创新动作是提高竞争力的强心针。因此，我国的运动员要想在比赛中取得优秀的成绩就必须提高动作完成的稳定性，同时注重成套中新颖、创新动作的加入。

4.5 精细安排，合理规划

奥运选手选拔办法，要求我们对团体赛、全能世界杯、单项世界杯、亚锦赛等赛事的参赛选手在公平选拔的前提下，发挥举国体制的优势，合理布局，通盘考虑，一切从获取奥运会满额资格角度出发，安排最合适的运动员参赛。

必须顺应规则，利用规则。我们可喜地看到：在经历了痛苦的2016奥运会后短短1年，中国体操人痛定思痛，在新规程、新规则的指引下，对新周期的训练进行了详细的分析，探索其新思路，在2017年国际比赛中取得了一些进步，同时也看到了2020年的曙光。我们坚信：通过中国体操人的进取，中国体操队在东京奥运会上一定会取得优异成绩，为国争光。