体育锻炼对学生良好行为习惯的养成

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甘肃省岷县第一中学

近几年来，我国教育部课程改革对学生素质教育的培养，所投入的关注可谓是日益增加，同时家庭、学校以及社会也对素质教育给予了高度的关注。但是，素质教育的全面、有效实施，受到诸多客观因素的影响，显得有些滞涩，这无疑在很大程度上影响了学生良好行为习惯及优良品德的养成。为此，在传统教育模式之中，开拓出有利于学生综合素质培养的新路径，已然成为如今广大一线教育工作者的重点研究课题。

一、引导学生养成体育锻炼的习惯，促进学生终身体育意识的形成

有着一定教学经验的体育教师都知道，培养学生终身体育意识的重要基础，就是引导学生养成体育锻炼的习惯。因此，作为高中体育教师，应考虑学生的具体实际情况，去引导学生自我体育锻炼意识的形成。一是，强化学生的体育锻炼思想教育，旨在让学生了解到在学习以及生活中，体育锻炼所起到的重要作用，促进学生体育锻炼意识的逐渐形成；[1]二是，要致力于学生良好体育锻炼氛围的营造，随地、随时都能展开体育锻炼，不应仅限于在专门的体育训练场或是体育课上进行，只是体育锻炼的强度与形式会有所区别。学生处于良好的体育锻炼氛围之中，自然会促使学生积极、主动地参与到体育锻炼中来，加快其体育锻炼意识的形成；三是，为了实时地了解学生在体育锻炼中所获得的成效及存在问题，教师还须注意对学生体育锻炼效果的指导评价，通过对学生运动成果的鼓励、认可，来促进学生更好地展开体育锻炼，进而实现培养学生终身体育锻炼意识的目标。

二、通过严格的纪律要求，培养学生良好的文明习惯

高中阶段的学生，已然具有较为丰富的社会经验，有着自身的个性，受社会影响较大。从整体上来看，我们平时不难发现许多高中学生都有着“出口成脏”的不好习惯，在他们看来，这很正常没觉得有什么不妥之处，甚至部分学生觉得不说脏话就一种不合群的体现，将之作为时下交朋友的一种方式。作为体育教育工作者，针对高中生所存在的这种错误认知，要竭力于学生良好文明习惯的培养，为之进行约法三章，在体育锻炼时，不论是为了表示锻炼得很开心，还是肢体上的碰撞，都不能出口成脏更不能斗殴生事。[2]若发现有这些不良的行为，就需进行自身检讨并当众承认错误。同时，在教学过程中时常会出现此种情况，体育锻炼时行为懒撒、动作也是有气无力死气沉沉的，根本不像正值青春大好时光的学生，针对这种现象在进行教学活动时，可采用限定时间的方式。例如，在集合之时，一定要做到“快、静、齐”，若没能做好，可换一种特殊的“惩罚”方式，让学生自愿进行惩罚方式的选择，或是做俯卧撑，或是做下蹲，或是跑八百米，或是蛙跳，如此一来既起到了锻炼的目的，又在潜移默化中使学生拥有良好的时间观念。此外，高中阶段有的学生爱留长指甲、习惯随地吐痰，针对此种情况，体育教师应告诫学生注重个人卫生及公众卫生，加强对学生的引导，保持体育器材、场地的整洁干净，使之渐渐养成一个良好的文明习惯。

三、展开针对性体育教学，促使学生养成积极进取的心态

由于自身肥胖、瘦弱、胆小等问题，有的学生心理存在有一定障碍，对集体体育活动缺乏自信或是难以提起兴趣。为此，作为新时期体育教育工作者，在教学过程中应对学生的心理活动特点进行实时掌握，利用丰富的体育锻炼活动，吸引、鼓励这部分学生加入其中，并对活动过程他们所表现出来的闪光点，进行及时表扬，旨在帮助这部分心理存在障碍的学生建立起信心。例如，身材较胖的学生，在身体力量上多具有优势，为此可组织课堂摔跤活动，正值去年《摔跤吧！爸爸》这部电影大热，可有效调动出学生的参与积极性。让这部分对自己身材不自信的同学，给其他同学示范动作要领，从而使之建立起对体育锻炼的信心，肯定自我的价值，爱上体育课，并且在此过程中，也能让其他学生养成对他人给予的良好习惯。另外，像“一个记住，三个竞争”类型的比赛活动，也应在教学过程不定期地举行，所谓一个记住，就是让学生将某项运动的整个运动过程或是动作要领牢牢记住，旨在通过规范性的动作，对学生之前错误的运动习惯有效校正，并对学生独立思考的能力起到培养作用。而“三个竞争”则是指，激励学生在运动项目的动作标准度，与基本要领掌握程度及比赛成绩，展开良性的竞争，从而在此过程中使学生逐步形成良好的竞争意识与积极进取的心态。

四、结语

总之，体育作为高中教学的重要组成部分，其意义绝不仅限于锻炼学生身体，更致力于学生良好行为习惯的养成。为此，随着新课改进程地不断深化，作为体育教师，应努力提升自身教学能力，共享教学经验，促进我国教育事业的磅礴发展。

参考文献：

[1]尤艳清.刍议体育锻炼对学生心理健康的影响[J].当代体育科技,2016,6(1):88～89.

[2]张建伟,胡斐斐.青少年体育锻炼行为习惯影响因素的社会学分析[J].青少年体育,2017(6):116～117.