浅析高中生心理健康教育

杨汶鑫

随着青少年心理健康问题越来越受到社会的关注，有心理问题学生数量日益增加，心理健康问题已经成为影响青少年身心健康发展的重要因素，加上部分家长对孩子心理问题没有科学的认识态度，将心理偏差和精神疾病联系到一起，对心理健康问题持回避、恐惧的心态，在发现问题没有及时的解决，加剧了青少年心理问题。家长和老师的心理健康教育意识缺乏，尤其是经济欠发达地区的高中，心理健康教育还处于萌芽时期，心理健康教育意识淡薄，老师往往会忽略学生健全人格品质的培养，使得青少年心理问题越来越突出。

一、高中生存在的主要心理问题

(一)学习压力大、心理承受能力差

现行的教育体制下，学习成绩是衡量学生好坏的重要指标，学生的家长和老师都希望学生能有好的成绩，学生之间的竞争也非常残酷，如果学生考试失败，就可能会导致心灰意冷，失去自信心，产生失败感，使其承受挫折的能力验证下降。尤其是高三的学生，面对高考的压力，加上部分家长望子成龙、望女成凤的心态严重，会给孩子报些补习班，加重学生学业的同时，也会加大心理的压力，过大的心理压力会让学生变得异常敏感，失败时无法面对老师、父母和同学，在这样的心理状态下，久而久之，必然会产生很大的心理问题。

(二)人际关系不协调、自信心不足

高中生的人际交往中，也有不协调、不和谐的现象，高中生是个性定型的使其，性格特征尚未完全成熟，使得学生们的交往中，会存在一定的问题，尤其是独生子女，而繁重的学业使得学生每天过着家-学校这样两点一线的生活，人际交往的面很小，学生之间交往的深度和宽度不够，对于陌生交往情况容易产生焦虑和恐惧的心理。高中生自信心不足的现象非常普遍，如上课时发言的学生数量较少，大部分学生很少主动发言，使得一些课程老师不得不让学生按照座位顺序逐个发言，很多学生不敢面对集体讲话，在遇到困难时，会感到害怕，容易产生退缩、逃避的心理，缺乏主见，过于依赖家长和老师。

(三)早恋问题

高中生还处于青春期，对异性的渴求逐渐加强，尤其是近些年我国经济的发展，西方思想的侵入，使得早恋问题非常普遍，而在家长和老师的眼中，早恋会严重的影响到学业，必须严格的遏制，因此，这些早恋的学生会受到老师和家长的压力，如早恋的两人之间情感出现问题，高中生的自我调节能力较差，很难保持正常稳定的心态。高中生的年纪轻、阅历浅、涉世不深，对爱情的理解和认识比较肤浅，而且带有很大的盲目性，通常是从电视、书籍上获取爱情有关的知识，对爱情的认识过于理想化，而现实中早恋和自己理想中的不同，会导致高中生的道德感、人生观、价值观等受到扭曲。

(四)沉迷网络

21世纪是信息时代，现代社会是网络时代，各种虚幻的世界极大的吸引了学生的眼球，网络的自由性和开放性，其中有很多不健康的东西，高中生一旦接触到，很容易被其中的内容吸引，如很多学生经常到虚拟的网络聊天，容易出现孤独、抑郁、自我封闭等心理问题，不想和他人交往，远离集体活动，学生一旦陷入进去，大多是无法自拔，虚幻和现实的矛盾中，产生各种心理问题。

二、高中生不健康心理问题的成因

高中生出现心理问题，通常都不是单一原因导致的，而是各种主观和客观因素相互作用，如学生自我意识等主观因素，家庭教育、学校教育和社会环境等客观因素，高中生无法正确的认识自己，往往会过高或过低的评价自己。家庭教育对学生的学习态度和心理状态有着很重要的影响，而现行的学校教育以应试教育为主，没有注重学生的综合素质，学生很难在学习的过程中，体会到学习带来的成功和快乐，不符合以成绩为标准考核的坏学生，很容易丧失自己的自信心，从而出现心理问题。

三、高中生心理健康教育策略

高中生的心理健康教育，首先要培养学生积极健康的情感，帮助学生减轻心理压力，避免过度的情绪，学生在日常的学习生活中，难免会遇到一些问题，导致自己的情绪波动较大，在遇到这样的问题时，应该学会如何调节自己的情绪，不能够压抑自己的情绪，敢于正视自己消极的情绪，找到产生这种情绪的原因，然后采用相应的方法克服。高中生是成长发育的重要时期，学生的经历旺盛、活动好动，如果能够营造一个积极向上的校园文化氛围，就能够让学生在轻松、活泼的氛围中，充分的发挥出自己的潜能，并减少心理的压力和负担。家长是学生心理健康教育的忙点，家长作为学生的第一位老师，家长自身的品质行为能够学生，家庭教育环境较好的学生心理健康程度也较好。

四、结语

现在高中生心理健康教育还需进一步发展，极大程度上是离不开学校与社会上的宣传。高中生心理健康教育更重要的还是在于对自身的保护以及带给周围人的一种健康的环境。高中生的心理健康教育应该是全面的、综合性的，只有从学生自身、学习、家长等进行综合性的教育，才能够让学生保持健康的心理状态。

[1]赵艳芬.高中生心理健康教育方面的改进[J].中国科教创新导刊,2014(13):231～234.

[2]常娟.试论高中生心理健康教育中存在的问题及改进措施[J].中外交流,2017(13):170～171.

[3]刘娜.试论高中生心理健康教育中存在的问题及改进措施[J].才智,2017(1):154.