浅谈高职生《职业生涯规划》课程教学过程

摘 要：通过选择高职生《职业生涯规划》的课程教学案例—自我认识模块来展示教学过程，借以检验教学效果和体会教学乐趣。

关键词：自我认识；职业生涯规划；教学过程

1 引言

《职业生涯规划》课程主要有职业生涯设计、就业指导和创业教育3个模板构成。其中，职业生涯设计模块系统阐述了职业生涯设计的相关理论和实操方法，在带领学生认识和分析以及管理自己的基础上，协助学生学会职业生涯规划设计。所以，职业生涯设计【1】通常指个人与组织相结合，在对个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自身职业倾向，确定最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。

职业生涯规划，本质就是做出选择并坚持做出成果的过程。若想做出“少后悔”的选择，自己就需要清楚地知道自己期望拥有一个什么样的“不后悔的未来”。

2 文献综述

不同学者对职业生涯规划教学方法有不同见解。如有的【2】认为职业生涯规划教学注重以案例为主導的案例型教学和以调动学生参与式的情景式教学，都有助于推进大学生职业生涯教育工作。有的【3】总结职业生涯规划课程内容涉及面广、理论和实践性双向结合、教学手段与方法应多样性，所以使用案例教学法具有很大的优势。也有的【4】考虑到职业生涯规划就是从就业指导向职业生涯教育的转变，最关键是引导大学生寻找适合自己的职业生涯，若一个人所从事的职业与自己的兴趣和发展方向不符合，往往会导致职业生涯失败。还有的【5】提出大学生职业生涯规划存在的问题，如职业生涯规划理念未能普及，时间安排不够合理，职业生涯规划的测评工具专业化程度普遍不高等，建议应开发一套适合大学生职业生涯规划系统。更有学者【6】针对大学生职业生涯规划的现状进行调研，发现大学生自我认识能力较弱，对自身兴趣和能力并没有正确定位，导致对就业形势和择业目标等问题较为模糊，也疏忽自身能力锻炼等问题。

综上所述，大多数学者从宏观、系统的角度对大学生职业生涯规划进行总体研究，普遍反映在大学生的职业生涯规划意识不够强烈，对就业环境的认识有局限，参与职业生涯辅导的态度较为被动等方面。但对职业生涯规划课程的教学案例研究较少。

因此，笔者决定从高职生《职业生涯规划》的课程教学案例—自我认识模块入手来展示教学过程，借以检验教学效果和体会教学乐趣。

3 自我认识——教学案例实施

在职业生涯规划设计里，自我认识是非常重要的一个环节。著名哲学家苏格拉底曾经把“认识自己”作为座右铭，一个仅仅知道自己名字的人并不算认识自己，未经省察的人生没有价值。所以自我认识是一件非常重要事情，也是一个人取得成功的重要前提。对此，笔者以自我认识为教学案例，引导学生掌握思维导图的运用，从而认识独特的个体信息，增进自我认知。

3.1 开门见山

人类是一个偶尔八卦的群体，所以常在饭后闲谈也不为过，如谁谁谁是什么样的性格，谁谁谁是很有爱心的人，谁谁谁又是一个能力超强的高富帅，很多时候，人类都把时间放在认识他人身上，却唯独忘了自己又是谁？

“认识自己”本是名言，很多学者都提出“认识你自己非常重要”的观点，认识自己很难吗？自己是谁？自己能否正确地认识自己？

古希腊神话里，一个叫斯芬克斯的狮身人面的女妖坐在城堡附近的悬崖上，向过路的人提问一个谜语：什么东西早晨用四条腿走路，中午用两条腿走路，傍晚用三条腿走路？过路者都必须猜中，如果猜不中，就要被她吃掉。无数人都为此而丧生。最后一个流浪者猜到了答案，这个女妖羞愧万分就跳崖而死。那么答案是什么？

若从人一生的角度来认识自己，那么谜语就能解开了。

一个人也是一样，如果连自己的价值观、兴趣、性格、能力等方面都不了解，那么所谓的职业生涯目标只能是空谈和妄想。而正确的了解自己、认识自我是重要的第一步。

自我认识主要指从性格、气质、兴趣、价值观、能力、情商等方面来深入了解自我，为进行自身职业生涯规划奠定基础。须让学生成为职业生涯规划的主体，从认识自我入手，才能一步步进入目标确定、决策实施等过程的学习。同时为了避免学生遭遇重复内容知识灌输，特地选择思维导图引导其分析自我，强化学生的理解和认知。

3.2 正文导入

能完整的认识自己不容易，认识自己相当于自己跟自己沟通，从中知道“真正的我到底是什么样子的”。

案例1：首先从一个人的名字入手——我的自传

名字是一个人的抽象符号，有些人认同自己的名字，也有人想要改名，你要写哪个名字都好，重点是要写下你认同的那个名字。

步骤：

（1）每个人先思考自己名字的含义，并用自己的中文名字创作一篇不超过20字的短文，内容与个人性格特点有关，而自己姓名的每一个字都要按顺序在短文中出现，但每一个字不可以相连。

例如：陈大民——陈家长子十分伟大，一心为民服务，深受他人爱戴。

（2）将短文的内容写在纸条，然后放于抽奖箱内。

（3）每个人轮流抽出一张纸条，一起猜猜短文隐含的名字，并选出<最佳创作奖>。

（4）小组讨论，组员分享，师生互动且思考：自己创作短文的灵感是从哪里来？在构思短文时，自己觉得困难的地方是什么？其他同学有没有遇到类似的问题？有什么方法可解决这些问题？能否发掘自己的姓名能反映个人性格的特点？

让学生们体会到认识自己的重要性，也要懂得从自传、思维导图等工具来认识自己，它的重难点主要在于让学生掌握思维导图来分析和介绍自己。

案例2：思维导图——认识自我

3.2.1 介绍思维导图

每个人脑中都有一个思想框架。

举例：某天，我的朋友对我说工作压力很大，常常引发肠胃炎，很希望能有放松的机会。我建议他至少到外地旅游一个星期，完全断绝所有跟工作有关的联系。然而朋友说：

“家里的小狗没有人照顾，我没有办法出远门一个星期。”

我说：“如果你的家人没有办法帮你照顾小狗的话，你跟老公也可以开车到小狗能去的地方，比如露营或是大自然环境。”

朋友说：“可是，我没有车子可以载小狗出去啊？”

我说：“如果你不想租车出去玩的话，可以把小狗寄放到狗旅馆去，你身体不舒服花的钱，加上身体不舒服带来的时间消费与疲惫感，跟狗旅馆的钱比起来，狗旅馆的钱可是小多了。”

朋友说：“对喔，我怎么没想到还有这个方法，太好了。”

朋友养了三年的狗，却从来没有考虑过狗旅馆的事情，这就是思考的框架。

这些框架常常是来自累积过去生活经验所建构而成的。我想要A，听大家说A不行，所以下次我就想要B，看大家又说B不行，于是我就选择了C。长此以往，我们遇到类似的事情时，就会直觉反应要选C才行。

反思：回想看看，你為什么要念大专？或是本科？或是硕士？理由是你真心想念呢？还是父母要你去念？或者大家都念大学了，我不念大学好像不行？再更深一层想，你为什么要选公共管理系呢？你或许在某个宁静的夜晚，突然念头一闪，发现自己也不了解自己的想法是怎么得来的，自己似乎不太了解自己。

有时，在某个时刻，发现自己的思绪好像迷路了，总是不断地兜圈子，不停地回到原点，很难有往前迈进一步的方向，于是你迷惑了，思绪就像散乱在地上的毛线团一般，打不开众多的纠结点，也找不到线头与线尾，只能随手一扔，算了，以后再说。

要追踪自己分分秒秒的思绪脉络不容易，但可以做到的，就要用思维导图来记录自己的每一个微小念头，看着这些思绪的脉络，就很容易找出混乱的原点，打开思考的僵局。

所以，画思维导图， 是一个正视自己思考能力最好的机会与训练过程。

思维导图叫心智导图，是表达发散性思维的一种有效图形思维工具，往往采用图文并重的技巧，将各级主题关系用相互隶属与相关的层级图表现出来，这样就把主题关键词与图像、颜色等建立记忆链接。它可以充分运用左右脑的机能，利用记忆、阅读和思维规律，协助人们在科学与艺术、逻辑与想象之间平衡发展，从而开启人类大脑的无限潜能。它还可以被称为脑图、心智地图、脑力激荡图、灵感触发图、概念地图、树状图、树枝图或思维地图，是一种图像式思维的工具以及利用图像式思考辅助工具。它是使用一个中央关键词或想法引起形象化的构造和分类的想法；也是用一个中央关键词或想法以辐射线形来连接所有代表字词、想法、任务或其它关联项目的图解方式。

思维导图是一种将思维形象化的方法。比如，我们知道放射性思考是人类大脑的自然思考方式，每一种进入大脑的资料，不论是感觉、记忆或是想法—如文字、数字、符码、香气、食物、线条、颜色、意象、节奏、音符等，都可以成为一个思考中心，并由此中心向外发散出成千上万的关节点，每一个关节点代表与中心主题的一个连结，而每一个连结又可以成为另一个中心主题，再向外发散出成千上万的关节点，呈现出放射性立体结构，而这些关节的连结可以视为个人记忆，就如同大脑中的神经元一样互相连接，也就是个人数据库。

3.2.2 画出思维导图

前提是先带领学生掌握画图的基本原则，且以“天才=1%天赋+97%的努力+2%的口才”为例展示画图基本步骤：纸张放平，从中心开始写出主题，呈现放射状；以“天才”一线为主脉，衍生出三条支脉，分别是天赋、努力、口才，将关键词连同数字写在线条上方，字词长度多长，线条就有多长。

运用思维导图进行自我分析的实例：

步骤1：先进行自我分析——我希望是？人

以人物为中心，画思维导图，为了不造成自我设限的情况，可以不分类写下人物特点。若展示中心主题图片是勇士，意思是希望自己是个勇士。

步骤2：诚实地面对自己——我就是？人

照自己的想法（优点、缺点、他人眼中的我、自己眼中的我等）去分类。思维导图是画给自己看的，自己想怎么做都好，可以用“自认为的优缺点” “他人希望我拥有的”“我希望的优缺点”来进行重新划分。同时随时审视思维导图，想要加什么，尽量加；想要删掉什么，尽量划掉。人就是这样，思绪来来去去，把自己修正的过程保留下来，可以作为自己反思的依据。

3.2.3 如何介绍“我是谁”

当我们学会运用思维导图来分析自己的时候，还要懂得如何巧妙地向他人介绍自己，推销自己。

举例：若在求职面试时，被面试官要求现场马上用一张A4纸写下个人简历，并用这个方式来做自我介绍。那这张思维导图是要画给别人看的，需要一边秀图，一边讲解自己。而且内容是必须呈现跟求职有关的讯息，所以要用面试官的角度来思考自己该呈现什么样的内容。具体步骤如下：

①中心主题写上自己的名字，可以不光是写字，用一些正面意义的图像来突显自己。

②先想好自己需要呈现哪些内容，例如：工作经历、具体成就、个人专长、未来期望等4条脉络。

③在每条脉络后方延伸出支脉。记住，一定要尽量写上跟眼前这家应聘公司有关的内容，若没有，也要呈现正能量的画面。

④拿着思维导图，面带微笑地一边给面试官看，一边讲解“我是谁”。

⑤各个小组根据步骤策划一场自我介绍的情景剧。情景剧中有面试官、应聘者等角色，应聘者根据思维导图向面试官自我介绍，而面试官根据应聘者的表现进行询问和评价。

⑥小组分享和讨论：思维导图是否已经真实地展现自己？自己的解说是否已经覆盖所有的支脉？自己创作的思维导图的亮点表现在哪里？

3.3 课堂总结与结束

通过自传描述、思维导图运用和情景剧展示来认识自我，练习自我介绍，希望同学们把此次的思维导图收藏好，一个月后重新拿出来，再反思自己是否需要补充哪些潜在的特质！谢谢大家！

4 教学效果的检验

很多高职生也像本科生一样，进入大学后出现迷茫的状况，不知道什么是自己喜欢的，不知道自己需要什么，不知道如何去寻找机会，也不知道自己到底适合做什么，很少能真正去探索自己的内心，又或者不知道怎么去了解自己。当一旦遇到困难时候就会怀疑这个那个是否真正适合自己，在内心犹豫不决的时候就很容易打起了退堂鼓。大部分学生认为只有在实习后才存在职业选择或职业生涯规划的问题，平时不需要把过多精力和时间放在规划上，更有甚者得过且过，还以活在当下应好好享受为名，虚度大学光阴。只有极少数的学生会重视知识积累、能力培养与职业发展三者平衡发展的关系。其实职业生涯规划本应伴随着大学生入学甚至在中学就应该思考的问题，职业生涯规划做得越早越说明对自身有明确了解和定位，知道自己想要什么，不想要什么，并且为了内心的追求而坚持行动。职业生涯规划并非是一成不变的，而是可以随着时代环境变化、职业选择倾向、思考的深入进行适当调整。这也说明了学生终究是职业生涯规划的主体。作为教师，有义务去带领学生进行自我探索，自我认识和自我了解，引导对方进行明确的职业生涯规划，但不是完全取代对方，一味替学生做主。

目前的职业生涯辅导和讲座内容覆盖面较为广泛，难以照顾所有学生们的个体差异性。为了因材施教，因人而异，避免学生对多种相似测评工具产生疲倦，于是使用思维导图这一工具来引导学生结合个人特征进行自我分析。这种工具简单又方便，可以成为学生们在学习、生活和工作中常用的工具。

将自传、思维导图、角色模拟等方法嵌入自我认识教学案例中，豐富教学内容，调动学生积极性和主动性，促进学生对自我开展讨论，令课堂气氛活跃、学生兴趣盎然，意犹未尽！

参考文献

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[9]胡雅茹.思维导图——创意高手的超强思考工具【M】，北京时代华文书局，2016年8月.

作者简介

王建萍（1989—），女，广西。助教，硕士研究生，主要研究方向：社会工作。