和朋友相处时我好累

贞真

读高中的表妹经常和我聊天，谈及频率最高的便是她小学时结交的好朋友芸。

她俩小学同校同班，初中同校不同班。中考后，选了同一所高中的两人又十分凑巧地分入同一班级。十年感情深厚似亲姐妹，有时候看得我都吃醋。

我约表妹暑假出来边喝奶茶边聊天。她坐在我对面吸着奶茶，低头看手机，忽地把手机反过来盖在桌上，对我说：“姐，我和芸相处得很累，越来越累了。”

我有些诧异：“你们的友情都持续十年了，关系不是一直很好吗？”

她也苦恼：“我和她的关系还是很好，但现在好像有些不一样了，我是真的感觉和她相处时我越来越累，也就越来越不想与她相处。”

说着，她指指手机：“刚才她又给我发了很多条消息，我还是等一会儿再回吧。”

后面我们聊了许多，慢慢地我知道了来龙去脉。

事情其实很简单。

表妹与芸一起进入高中后，芸性格敏感，比天性大大咧咧的表妹提前感知到了更多方面的压力，比如适应新环境新老师，比如与新同学交朋友，再比如分班升学，甚至是两年后她们才需要面对的高考。

人生中第一次面对如此多方面的压力，芸开始焦虑，偶尔晚上失眠。白天因为疲乏导致听课效率不佳，睡前神经紧绷、胡思乱想又加剧失眠状况。

在恶循环中倍感痛苦的她首先选择的倾诉对象就是自己最好的朋友，也就是我的表妹。

最初，表妹認为自己责无旁贷，很积极地安抚她、关心她，并给她提建议。

渐渐地，情况发展成“我每次看到芸的消息、听到芸说的话都是抱怨，我一开始打字或者和芸说话就是要想法子安慰”。

“真是太累了！”表妹小声喊了一句，然而还是无奈地把手机拿起来，开始回复消息。

“情感吸血鬼”，这是当时我脑海中蹦出的短语，意指那些像吸血鬼一样，会吸取你情感能量的人。

芸就这样无意中成为了表妹身边的“情感吸血鬼”。

我相信芸并非出于坏心，但她因为自己放肆的抱怨和无顾忌的烦恼转嫁而逐渐给了表妹这种感觉：这个人一靠近我就要给我倾倒许多负面能量，最后的结果就是——我和她一样都不是很开心。

“不是很开心”这一真实的情绪体验，以及分担好友烦恼、消解抱怨所花费的精力，这些都让表妹在与芸的相处中逐渐产生精神上的疲累。

当表妹意识到这一切都是怎么回事时，比较妥善的方式也许就是开诚布公地把她在听抱怨时的感受告诉芸。比如，“我很能理解你，也很想帮助你，但你有没有注意到你向我抱怨的次数太多了？我每次听完后内心也会很低落、很难缓过劲儿来。”

彼此都了解对方的心境，她理解你，你理解她。可以自己解决的事自己解决，能一起解决的事一起解决，需要找别人帮忙的及时找别人帮忙。

“找人倾诉”和“找一个垃圾桶倾倒情绪垃圾”有一个抱怨的量和次数上的区别。

不管不顾、全部倾吐可能不是“我与你感情好才全部都和你说”，反而是一种自私和不想自己解决问题的表现。

这种时候，不管是倾诉方还是接收方，最好能有一个鲜明的意识：

抱怨要适当，及时该止步，过则三无益。无益自身、无益朋友、无益关系。