浅谈青少年体质下降的原因及其对策

孙英杰

摘要：中学生的身体素质近二十年来不断下降，肥胖比例迅速增加，中学生的视力不良率已超过了三分之二，这使当前学校体育工作面临着巨大的挑战。我们中学生身边所有的人不得不去反思，我们要切实的纠正身边那些对学校体育工作不重视的错误做法及倾向。

关键词：青少年;体质下降;原因;对策

从1985年开始，中国进行了四次全国青少年体质健康调查，调查显示，最近20年来，中国青少年体质在持续下降。表现尤为突出的问题是：肺活量、速度、力量等体能素质持续下降，肥胖学生继续增多（学生肥胖率在过去的5年内迅速增加，四分之一的城市男生是“胖墩”），以及学生近视率（初中生近视率为60%，高中生近视率为76%，大学生近视率高达83%）居高不下，……这一组组数据，刺痛了我们的眼睛！

青少年学生是祖国的未来，明日的栋梁。要阻止青少年学生体质健康水平持续下降，首先就得对青少年学生体质健康水平持续下降原因进行分析。本人认为主要有以下几个方面：

一、现行教育体制是造成青少年学生体质持续下降的根源

导致学生健康状况持续下降的主要原因，是学生体育锻炼的时间及强度严重不足。而最终导致学生体育锻炼的时间及强度严重不足的正是当前我们应试教育体制。高考是指挥棒。千千万万的学子臣服于考试的魔力，昏天暗地地苦读就是为了取得好分数。目前，由于升学率、平均分两根指挥棒自上而下被层层强化，教学中广泛采用过度学习，强化训练的做法，造成学生作业量过大，中小学生必不可缺的游戏时间和体育锻炼时间没有保障，连正常的星期日和假期也被挤占，影响青少年学生身体的健康发育。在用分数、升学率的高低作为评判一名教师、一个班级、一门学科、一个学校、一个县、一個市乃至一个省教学水平高低的唯一标准的背景下，上至各级教育行政主管部门，下至各位一线教师，于是就绞尽脑汁，千方百计地挤出和占用学生一切可以挤出和占用的时间，挑战学生的生理和心理极限，挖掘出学生尽可能多的潜能。如;人为减少学生的体育课、体育活动课的课次，压缩课间的休息时间，甚至随意缩短学生每天8小时的睡觉时间，牺牲学生的周末和寒暑假休息日……把尽可能多的时间交给文化课程，以不惜牺牲学生的健康为代价，求得尽可能高的考试分数和升学率。

因此说当前的应试教育体制是青少年身体素质下降的头号因素。在应试教育体制下，青少年把时间和精力全部花在了啃书本、争分数上，学校忽视体育锻炼，学生没时间体育锻炼，睡眠少，营养过剩，精神与体力、学习与休息严重不协调，久而久之，青少年的身体素质就越来越差，体质越来越弱。

二、课堂教学失衡

在体育课堂教学中，体育教师要善于教，学生要乐意学。体育教学内容必须是具体教材中不断扩散和深化，回到他反映客观规律的本源，避免在体育教学只能够就教材而教材，见树木不见森林，导致体育教学与目标的偏离。在体育教学中，老师大量地向学生传授知识，学生被动地接受知识。在教学过程中教师的主导作用和学生的主体作用得到相应的体现。但是，在此过程中，学生并没有通过体育教学内容的学习而获得相应的体育文化价值。教师教给学生各项训练技能，学生直接从教师的教中获得训练技能，根本不用通过思考，更不会通过创新。江泽民同志说过：创新是一个民族的灵魂，也是时代发展的动力。“木偶式”的教学，“扣月饼式”的教学，给了学生很多学习的条条框框，因材施教很难在现代体育课堂中体现。学习动作整齐划一，军事化口令，在口令的指示下完成规定动作。应通过体育课堂教学，使学生了解体育文化价值，强健体魄，树立不畏艰难、迎难而上等精神，这并没有把持好，导致体育课堂教学失衡。这是导致青少年体质下降的一个很重要原因。

三、提高学生体质健康的对策

健康的身体是人得以生存和发展的物质基础，小学生是家庭、国家和民族的未来，其身体健康的问题倍受社会的关注，现就如何提高学生体质健康谈谈初浅看法：

（一）改革高考制度是提高学生体质健康的根本

我国学生体质健康水平下降的根源是教育评价机制不完善、不全面，特别是现行高考制度的评价导向不正确。在学生升学压力较大，高考招生只注重分数的情况下，学校、家长、学生不得不把过多的精力和体力投入到文化课程的学习中，而一些实践性课程和活动类课程被视为不重要的学科，轻易被挤占，轻易被削减，即使上足课时，也是质量欠佳。在这种情景下，学校不重视学生的体质健康，家长忽视学生的体质健康，学生漠视自己的体质健康，而同时学校体育工作又得不到高质量、强制性、全面性的开展，致使学生运动不足、课业负担超重、体质健康水平下降。所以，若想长远解决学生体质下滑的趋势，改革高考制度，把体育考核作为高考学科才是真正解决问题的根本。如果把体育作为高考主科，占150分，甚至更多，试想身体都不健康，高分低体质能对社会、家庭做多大贡献，高考指挥棒应该体现身体健康比学习更重要。

（二）确保学生每天锻炼一小时

保证学生每天有一小时的体育锻炼时间，这是让学生“健康工作五十年，幸福生活一辈子”的前提。但是，在传统的教育活动安排中，学生每天锻炼一小时的时间难以得到保证，就拿课间操来说，总共20分钟，除去集合等时间，实际用于做操的时间不足10分钟，除此之外的活动课在很多学校形同虚设。要深化教学改革，不断提高教育质量，有效增强学生体质，实行科学规范的学生作息制度，引导学生积极参加“全国亿万学生阳光体育活动”。

综上所述，要提高学生的体质，从教育制度、考试体制到学校体育，从家庭教育到课堂教育，体育课及课外活动都是至关重要的，我们体育教师要利用课堂提高学生的体育兴趣，培养终身体育的意识，鼓励小学生采取小手牵大手的方式，促进家长都来重视体育锻炼，这样才能增强学生体质，提高全民族的身体素质。

参考文献：

[1]张本俊.转轨期小学体育素质教育改革的走向[J].安徽体育科技.2002（2）

[2]李瑞珍.试论素质教育下小学体育教学之走向[J].甘肃科技纵横.200（2）

[3]江少平.学校体育改革与发展的现状及其走向[J].体育科学研究.2006（4）