组合训练在高校足球训练中的应用研究

赵立春

摘要：组合训练既能够对个人足球技巧进行有效训练，又能够提高团队协作意识，将比赛战术、体能、足球技术、心理素质等训练都有机地结合在一起，具有较好的训练效果。本文首先分析了组合训练法的定义和内涵，其次，分别基于体能素质培养、技术训练培养、战术训练培养、心理素质培养等方面来深入探讨了组合训练法在高校足球训练中的应用。

关键词：组合训练；高校；足球训练；应用

1 绪论

足球运动一直以来都被广大人民群众所喜爱，但我国的足球水平在全球居于中等偏下，为了能够切实提高我国足球运动水平，务必要进一步加强足球训练。组合训练既能够对个人足球技巧进行有效训练，又能够提高团队协作意识，将比赛战术、体质、足球技术、心理素质等训练都有机地结合在一起，具有較好的训练效果。本文就组合训练在高校足球训练中的应用进行研究。

2 组合训练法的定义和内涵分析

2.1 组合训练法的定义

组合训练法是指将多种练习手段有机地组在一起。组合训练法的实施主要是基于相关的教学目标和教学规律来组合多个训练动作及行为要素，尤其是侧重于系统化融合影响足球教学的要素，以此来达到较佳的教学效果。

2.2 高校足球教学中组合训练法的具体内涵

G Polga George教授（美国著名教育学家）认为：若学习者独立去学习知识，那么会对知识中的内在联系、性质、规律等予以有效掌握。有鉴于此，在高校足球训练过程中，需要秉承“以学生为中心”的教学原则，精心设计每一个教学训练环节，力争能够让学生成为学习活动的发现者、探索者，能够逐步地在学习过程中培养出主体意识，要让学生具有独立挖掘、思考、解决问题的能力。若要在高校足球教学过程中培养学生的足球意识，那么就务必要结合学生的身体情况，以足球教学规律为基准来融入相应的战术教学和心理健康教育，开展组合教学模式来有效提高足球运动教学水平。组合训练法是在长时间的教学实践活动中提升出来的一种体系化教学理论，既与教学规律相吻合，又能够准确把握学生习惯，为高校足球教学保驾护航，逐渐优化高校足球教学效果。高校足球教学中组合训练法的应用，往往会从多层次要素（训练方法、训练安排、训练内容、训练量等）入手，组合各种相关教学元素。

3 组合训练法在高校足球训练中的应用分析

3.1 基于体能素质培养来分析组合训练法在高校足球训练中的应用

足球运动在体育运动项目中属于体力消耗量很大的项目，若体能不够，那么就不能将战术水平和技术特点进行有效发挥，所以，需要从学生体能素质训练入手，利用组合训练法来做好学生体能素质的培养。第一，若要让体能训练效果达到较佳水平，那么就需要让学生的身体情况与体能训练量与体能训练强度相互匹配；如果体能训练强度过小，那么不能满足比赛实战的需求，如果体能训练强度过大，那么又会造成运动过量，损害学生的身体健康。第二，高校足球训练要与体能训练密切联系在一起，以比赛实战所需承载量为基准来对体能训练进行妥善安排，适当的时候还要针对足球运动项目的特点来开展强化训练。第三，众所周知，足球运动是一项无氧运动与有氧运动相集合、参与强度大、爆发力要求高的比赛，具有较快的比赛节奏、较强的攻防对抗、较长的比赛时间，因此，需要基于学生在运动场上的不同位置来开展专门素质训练。

3.2 基于技术训练培养来分析组合训练法在高校足球训练中的应用

第一，足球运动项目的技术训练特征较为独特，若要达到较佳的足球教学效果，那么就需要基于技术训练培养来分析组合训练法在高校足球训练中的应用。务必要以学生的学习规律与足球运动项目的运动规律为基准，通过不断重复、循序渐进，有效提升学生对足球运动项目的技能掌握度与认知力。第二，足球运动项目也需要发展与创新。在高校足球训练中，需要侧重于培养学生的足球运动意识与创新思维，对训练方法和训练内容进行有效安排，并且还要在日常教学活动中将模拟实战贯穿其中，以此来提升足球教学训练的真实性，最大限度地提高学生的学习效果。

3.3 基于战术训练培养分析组合训练法在高校足球训练中的应用

足球运动属于一项典型的团队运动项目，具有较为浓厚的对抗色彩，除了要让学生具有全面的技术素养之外，还要有较强的战术意识和适宜的战术方法。首先，应该基于学生的实际特点来加大对于其团队协作意识的培养，尤其是制定出一套适宜学生的战术方案，且这个战术方案要做到差异化，不可千篇一律。其次，务必要对学生的战术思维和战术意识进行强化训练，通过又针对性的实战比赛或者战术训练来逐步提高学生的战术水平。值得注意的是，足球运动项目特别强调团队精神的建设，只有团队成员能够实现默契配合，那么才能够打赢比赛，个人能力再强，要是没有团队支持，那么也很难获胜，而要形成一个强大的团队，那么就需要系统性的训练来将每一个体都融入到整体团队中。

3.4 基于心理素质培养分析组合训练法在高校足球训练中的应用

足球运动既比体力，又比智慧，运动场上往往会经常出现激烈的对抗，且形势变化多样，需要运动员要有良好的心理素质，唯有如此，才能够保证学生水平的正常发挥。基于心理素质培养分析组合训练法在高校足球训练中的应用，既能够大幅度提升学生的足球水平，又能够对学生的心理素质进行优化和改善，提升学生参与足球运动的整体能力。首先，应该要特别重视对于学生专项心理素质的培养，要让学生通过足球运动来树立起强烈的拼搏意识与正确的比赛观念。其次，要以心理素质培养为重点，大力引导学生正确地面对各种压力和挫折，要用创造意识与创新思维来融入到体育竞争中，实现未来人生的发展。

4 结语

总之，组合训练法在高校足球训练中具有较强的应用价值，注重培养广大运动员的心理、体能、战术与技术，以此来提高运动员的技术水平和参与主动性。当然，我国高校足球训练还存在着较多的问题需要解决，只有教学更加深入地研究之后，才能够让我国从“足球大国”变为“足球强国”。

参考文献：

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