辅助墙在网球教学中的运用分析

胡峰

摘要：辅助墙对于网球教学具有积极的推动作用，对其进行研究可以提高网球的教学效率，提高学生的网球击打水准，从而促进学生综合素质的提升。本文对辅助墙的作用进行概述，探究辅助墙在网球教学中的具体运用，为网球教学提供学术参考。

关键词：辅助墙；网球教学；运用

网球运动曾经被誉为“贵族运动”，近年来随着我国经济的发展，国民生活水平的提高，网球运动得到大规模的普及，在许多学校体育教学中，也引入网球教学，以提高学生的身体素质，推进学生的全面发展。辅助墙又称“网球墙”是指在网球教学中，为提高学生的网球控球能力而设置的辅助教学设置。在实际的教学或是运动当中辅助墙对于学生击球能力或是控球能力都具有不可忽视的推动作用，因此在学校的网球教学当中，要高度重视辅助墙的建设与运用。

一、在基础教学中辅助墙的运用

在现代的网球教学中，辅助墙已经成为网球教学的重要辅助设备，在基础网球技术的教学中，利用辅助墙，可以有效的提高学生的练习水平，促使学生快速的掌握网球的基础技术。

（一）利用辅助墙提高学生的球感

网球运动的练习方式多种多样，无论在哪种练习中，球感对于网球技术的提高有着直接影响。大部分的球员球感都是靠后天锻炼得来，少部分天生具有球感优势的球员也需要通过不断的练习，对自身的球感进行巩固与提升。因此，在网球教学中对学生进行球感培养十分重要，尤其对于初学者或是年纪较小的学生，球感是保障学生顺利掌握网球各类基础运动动作的前提条件。球感又被称为手感，也就是运动者对于网球控制的程度。

在网球教学中，提高学生球感的基础教学活动主要有四种类型。第一种最为简单，学生面对辅助墙，朝墙面抛球，球撞墙弹回落地之后，学生用双手接球，练习次数增加之后，逐渐转为单手接球。第二种是在第一种练习的基础上稍加难度，学生面对辅助墙，朝墙面抛球，在球撞墙弹回落地之前，学生就需要用双手进行接球，练习次数增加之后，逐渐转为单手接球。这两种活动都是最为简单的练习，在乎练习中通过学生对墙面进行抛球运动，提高学生对于网球弹性、冲击力的了解，通过双手与网球进行直接接触，提高学生的直观感受。[1]

第三种类型需要使用球拍，学生面对辅助墙，与辅助墙之间的距离大约1-2m，先用球拍进行颠球练习，大约5次左右，第5次使球落地，用球拍轻轻将球朝辅助墙面进行击打，等球撞击墙面回弹落地之后，用球拍接起，再次进行颠球、抽击，反复练习直至不需要颠球，可以直接进行抽击练习。第四种活动，是在第三种练习的基础之上，学生面对辅助墙，与辅助墙之间的距离大约1m左右，先用球拍进行颠球练习，大约5次左右，第5次使球落地，用球拍轻轻将球朝辅助墙面进行击打，在球撞击墙面回弹落地之前，用球拍接起，再次进行颠球、抽击，反复练习直至不需要颠球，可以直接进行连续抽击。

（二）利用辅助墙进行正、反手击球技术

正反手击球是网球运动中的基础技术，也是实际的网球比赛中使用频率最高的技术。因此，在网球教学中，必须注重正、反手击球技术的练习。[2]首先使学生进行单次击球练习，即是在练习的过程中，学生面对辅助墙，距墙大约9m，对墙发球，击球高度需要控制在辅助墙面的1.5m左右，等球撞墙弹回时则是直接用手接球，反复练习。單次击球练习主要目的是让击球者对自身的发球动作进行规范，巩固动作基础。在单次击球练习之后，进行持续击球练习。持续击球练习即是在单次练习熟练之后，对辅助墙进行不间断击球练习，学生对球回落的地点进行预测，将自身的脚步与击球动作相融合。

其次，在正、反手击球练习具有一定的成效时，进行落点控制练习，即是在击球的过程中，通过对球路的细微调整，使球落到规定的落点之上，在此项练习中，学生在击球的过程中，需要正反手交替接球，在巩固学生击球动作的同时，提高学生的控球能力。

（三）利用辅助墙进行截击技术的练习

截击技术可以增加运动员的上网机会，是网球比赛中重要的得分手段，也是网球教学中的重要内容。截击球具有距离短、球速快的特点，在网球教学中需要使用循序渐进的方式，避免学生受到伤害。[3]首先学生在辅助墙前3-5m的距离对墙抛球，之后利用手掌对球拍击球动作进行模仿，提高学生对于击球动作的感受与熟练度，提高学生的球感。之后，缩短与辅助墙之间的距离，缩短至大约2-3m处，在辅助墙上圈画“目标圈”，使用球拍进行击球，要求球的撞击点在目标圈内，在控球能力得到提高之后，运用正、反手技术进行截击练习，通过左右奔跑，提高学生击球的灵活度。最后，进行截击深球练习，学生与辅助墙之间保持7m左右的距离，进行凌空截击练习，在练习中主要注意脚步的移动与身体重心的改变。

（四）利用辅助墙进行发球练习

发球是网球比赛的开始，提高发球技术有利于选手保住发球局，提高选手的获胜几率。在发球练习中球拍在学生后背的下压情况将会直接影响发球质量，利用辅助墙进行练习，可以使学生通过参照物观察自身的发球轨迹，并对自身的技术进行改进。此外，在实际的练习当中，许多学生匆忙接球，导致自身的动作不规范，回击球力度不够，无法达到理想的回击效果，辅助墙的使用，可以使学生通过对墙击打，对自身的动作进行规范练习，将标准的击球动作通过练习融入学生的身体肌肉记忆当中，提高学生击球的规范性。

二、在网球教学形式中辅助墙的应用

辅助墙的设计不仅可以用于学生的基础教学练习，还可以丰富学生的练习活动，提高网球练习的趣味性，增加学生的学习兴趣。在辅助墙上划定不同的目标区域，便于不同层次的学生使用辅助墙进行练习，例如：在辅助墙上画出大小不同的圆形，对于基础较差的学生将大圈作为球与前面的撞击点，随着学生技术水平的提升，逐渐缩小圆圈，提高学生击球的准确性。[4]

（一）建设练习纠正墙

在实际的教学活动中，为提高网球教学的效率，将辅助墙变为练习的“纠正墙”，对学生容易出错的动作运用简单的文字或是图画的形式，将其展现在辅助墙上，使学生在练习的过程中，时刻调整自身的击球动作。并且辅助墙子啊学生的练习中可以成为练习的参照物，

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许多学生对于球拍的下压，挥拍时球拍的方向无法有效的掌握，在练习使教师可以指导学生在辅助墙前进行击球动作，将球拍与墙面接触的位置作为实际练习中的击球点，通过挥拍练习，提高学生动作的规范性。

（二）建设游戏墙

网球运动是一项具有十足趣味性的运动，在网球教学当中，教师要注重发挥网球教学的趣味性，提高学生对于网球运动的喜爱度，提升学生的体育文化修养。[5]教师在教学的过程中，可以将辅助墙变为网球教学的游戏墙，即是利用辅助墙开展趣味运动。例如：教师将学生分为两组，在辅助墙前5m划线，使学生统一站在辅助墙前20m的地方朝辅助墙进行冲刺，在5m划线的地方将球抛向墙面，接住弹回的球，进行返程冲刺，将网球传递给下一位同学，进行“网球接力”比赛。通过游戏不仅增加了学生学习的趣味性，在游戏的过程中，有利于锻炼学生的反应能力与奔跑速度，提高学生对于网球的球感，有利于学生网球技术的全面提升。

（三）通过辅助墙组织对抗练习

辅助墙不仅可以就行单人练习，还可以进行多人练习。[6]多人练习具有一定的难度，但是可以提高学生对于对手击球活动的预判能力。在单人练习中，学生仅需要对自身击球的落点进行预判即可，但是在多人练习当中，需要对对手的落球点进行判断，因为对于对手的落球点进行预判是较为困难的事情，因此在多人练习中，学生还必须提高自身的移动速度，才能将球顺利击回。

在教学中，教师可以利用辅助墙进行对抗练习比赛，将学生分为两组或是多组，由教师进行第一次发球，之后不同组的同学轮流进行击打，对于击打不符合规范的学生进行淘汰，在规定的时间内或是击球次数内，剩余队员最多的小组获胜。这样的练习活动，在一定程度上有助于提高学生的实战能力，提高学生的网球技术水平。

三、结束语

辅助墙对于网球教学具有重要的推动作用，教师在教学活动中，要充分运用辅助墙的作用。利用辅助墙进行基础网球技术教学，将辅助墙变为“纠正墙”、“游戏墙”，提高网球教学的趣味性，从而促进学生网球技术水平的提升，推进学生的全面发展。

（作者单位：凯里学院）

参考文献

[1]沈伟文.辅助墙在网球教学中的运用[J].辽宁体育科技，2001（6）：30.

[2]孙志鹏，王小云.高校网球教学场地建设探讨[J].运动，2009（4）：138-140.

[3]陳曦.迷你网球教学在普通高校女生网球课中的应用研究[D].大连：辽宁师范大学，2011.

[4]于南得.“网球墙”的建设与网球教学效果的评价[D].西安：西安体育学院，2012.

[5]刘经川.网球教学中网球墙训练方法的研究[D].济南：山东体育学院，2014.

[6]赵书巍.网球墙训练法在高校网球教学中的有效运用分析[J].才智，2017（14）：12.