存退步心能却病

名著选录

人当卧病，务须常存退步心。心能退步，则方寸之间，可使天宽地旷。世情俗味，必不致过恋于心，纵有病焉，可计日而起矣。不则今日当归、芍药，明日甘草、人参，是以江河填漏卮，虽多无益也。

先儒有言，予卧病时，常于胸前多书死字，每书数过，顿觉心寂然不动，万念俱灰，四大皆非我有，又何病之足虑哉？虽然，此唯可与达者言也。（《养生三要·病家须知》）

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人在病卧之时，务必经常保持一种退一步着想的心情。心中有了退一步的想法，内心就很平和，可使人感觉到天地非常宽广。人间那些世俗情味，必定不会过度迷恋于心上，纵然有疾病，也是预计时日可以痊愈的。不然的话，今天服当归、芍药等药，明天又吃甘草、人参等药，等于取江河之水放置在漏水的杯子里，再多也是没有益处的。

先圣儒家留下名言，每当卧床生病之时，经常在胸前多书写几个 “死”字，每次书写几遍，顿时感到内心寂然安静不动，万种思念全都化为土灰，整个身体都不像是我的，哪里还会忧虑什么疾病呢？

专家点评

袁开昌在此摘录了《言医》即《裴子言医》中的一段论述。作者裴一中，系明代医学家，有 《裴子言医》4卷传世。本篇专论患者对待疾病应当抱什么样的心态才比较合适。认为绝不可因疾病而背上沉重的思想包袱，倘若思想负担过重，疾病必定更为加深；与之相反，只有退一步着想，看破红尘，大不了是一个“死”字，没有什么了不起的，什么也不多想，放宽心情，泰然处之，从容面对。倘能如此，反而有利于疾病的痊愈和病体的康复，甚至有利于延年益寿。本篇文字虽然简短，却对人很有启发。

有些老年患者总是忧心忡忡，充满疑虑，一是怕疾病治不好，二是怕寿命不长久。其实只要能退一步着想，心中无挂碍，自然“可使天宽地旷”，如杜甫诗句所说：“眼边无俗物，多病也身轻。”其实有病不要紧，要紧的是能否从容面对，端正心态。白居易诗句说得好：“贫坚志士节，病长高人情。”只要有与疾病作斗争的决心和信心，不但疾病可以治愈，而且带病也能长寿。下面聊举数例以明之。

世界著名石油石化专家、我国炼油科技奠基人侯祥麟院士，是一位身患多种疾病的老人。他坚持与病魔作斗争，不背包袱，耄耋之年还天天上班，活跃在石油石化第一线，在忙碌中欢度晚年，享年97岁。出生于1893年的孙越崎先生，是我国著名的采矿实业家和现代能源工业奠基人之一。他在56岁时便发现得了较为严重的糖尿病，但他相信科学，不背思想包袱，而是心安理得，决意长期与疾病做斗争。一方面恪遵医嘱，积极配合医生进行治疗；另一方面严格控制饮食，经常参加各种体育运动。由于他心态良好，治疗得当，生活方式及时做了合适的调整，因而病情始终控制得很好，真正做到了身心俱健。孙老于1995年辞世，竟然获得了享年103岁的高寿，可说成了“带病长寿”的典范。

无论疾病防治，还是摄生保养，均必须以良好的心态作为前提条件。否则即使药物质量再高，摄入的营养成分再丰富，也全都是白搭。“此唯可与达者言也”，广大中老年朋友都应当懂得这个道理。

——选自 《看得懂用得上的养生经典⑤》

不药之药

名著选录

有有病素不服药者，不为无见。但须得知病从何来，当从何去，便是药饵。如饥则食，食即药也；不饥则不食，不食即药也；渴则饮，饮即药也；不渴则不饮，不饮即药也。恶风知伤风，避风便是药；恶酒知伤酒，戒酒便是药。逸可以治劳，静可以治躁，处阴以却暑，就燠以避寒。衰于精者寡以欲，耗于气者守以默，怯于神者绝以思。无非对病药也，人唯不自知耳。（《养生三要·病家须知》）

帮您解读

有的疾病患者素来不服药，不能认为没有见识。但必须懂得疾病是从哪里来的，该从什么地方着手消除它，这便是药物。比如饥饿了就吃食物，食物就是药物；不饥饿就不吃东西，不吃东西便是药物；口中干渴便要饮水，饮水就是药物；不口渴就不饮水，不饮水便是药物。有恶风的症状便是伤风，避开风邪就是药物；厌恶酒味就知道是伤于酒，戒除饮酒便是药物。休闲可以治疗劳累，安静可以治疗烦躁，处在阴凉的地方可以消退暑热，靠近温暖处所可以战胜寒冷。肾精衰弱的人用寡欲来应对，元气耗散的用沉默不语来守护，神情怯懦的人断绝思虑。这些针对疾病的措施就是药物，只不过人们自己没有意识到罢了。

专家点评

袁开昌在此再次摘录了《裴子言医》中的一段论述，极言有病不一定要服药，更不可乱服药物。关键在于准确找出病因，掌握疾病的来龙去脉，然后有的放矢地对症施治。许多疾病是由于不良的嗜好或生活方式引起的，只有及时改错，即抛弃不良嗜好和改变不良生活方式，才有可能消除疾病。如篇中所说：“恶酒知伤酒，戒酒便是药。逸可以治劳，静可以治躁……衰于精者寡以欲”，这些都是对症治病的好方法。否则恶习不改，不良嗜好不除，再多服药物也是枉然。裴氏治病十分重视脾胃，强调药物治疗必须与摄生颐养紧密地结合起来，委实很有见地，也是十分可取的。

—— 选自 《看得懂用得上的养生经典⑤》

编后小语：《看得懂用得上的养生经典⑤》中选录了《养生三要》一书中卫生精义、病家须知、医师箴言三个部分的内容，并对其进行了解读和点评。本期向读者摘选 《看得懂用得上的养生经典⑤》中病家须知的内容，因篇幅有限，我们只刊登部分内容，若需阅读书中全部内容，请购买 《看得懂用得上的养生经典》。