不老帅哥梁波罗：合理饮食，知足常乐

文并图片提供/陈卫卫

今年80岁的著名电影表演艺术家梁波罗，依然风采不减当年，每天神采奕奕、气宇轩昂，还是影迷心中的不老帅哥。梁波罗的养生之道，在于豁达开朗、合理饮食、知足常乐。

在银幕上塑造过许多经典角色的梁波罗，也经历过许多的坎坷与曲折，他在回忆往事时说：“人生道路上，有时会遇到恶疾和一些挫折，但坚强的意志、乐观的心态、开阔的胸怀是战胜疾病与挫折、闯过人生难关最重要的因素，是实现健康与人生愿景双赢的精神动力。疾病、挫折并不可怕，精神上的颓废才是最可怕的。”

1961年，梁波罗因主演电影《51号兵站》中的“小老大”而红遍全国。正当事业蒸蒸日上时，“文革”的风暴突然袭来，梁波罗被打成 “文艺黑线的接班人”，下放到边远农村去养猪、放羊、插秧。在整整12年里，梁波罗每天干的是各种粗活和累活。然而，艰苦的环境并没有磨灭梁波罗豁达开朗的秉性，他竭力往苦涩中注入一丝丝的甘甜，勉励自己要逆流而上，终于迎来了“文革”结束、回归银幕和舞台的日子。

而正当梁波罗复出后奋起直追，重新焕发自己的艺术青春之际，他却在1992年患上了死亡率极高的急性坏死性胰腺炎。当时，梁波罗的病情相当严重，做完第一次手术后，他连续10多天高烧至39摄氏度，医院多次发出病危通知。在如此和死神距离最近的时候，梁波罗镇静地以顽强意志积极配合医生，终于转危为安。

经过这场大病，梁波罗开始重新审视自己的人生，也体会到健康的可贵。他认为，患了重大疾病以后，首先要冷静沉着，千万不能乱了方寸，只要你坚强，死神也会望而却步。良好的精神状态，是人生健康的支柱，更是战胜病魔的犀利武器。

在患病之前，梁波罗的生活一向没有规律，忙起来时经常通宵达旦。大病以后，他懂得了让生活规律化。后来，他每天清晨5点就起床，到离家不远的体育场去锻炼半个小时。上午的时间，主要用来练习书法，以怡神养性。午睡半小时后，阅读书报杂志。每当读到一篇好文章，梁波罗就剪贴起来，以便日后再阅读。晚饭后，他总是喜欢外出散步，以强健腿脚筋骨，促进胃肠蠕动，提高身体素质。

以前身强体壮时，梁波罗对于饮食相当不节制，不仅在宴席上开怀畅饮杯中酒，而且也会吞云吐雾地抽上几支烟。在身体患病康复后，为了养成合理的健康饮食习惯，梁波罗坚持做到“四不”：不吃补品，不抽烟，不喝酒，不熬夜。对于海鲜、生冷食物，他一概拒绝，宴席上再大的龙虾、再鲜美的三文鱼，都不再让他心动。

每天早晨起床后，梁波罗总要先吃几片子姜，就是生姜的芽，有抗衰老、防癌、健脾胃的功效，然后，喝一杯自制的保健花茶。这茶由绿茶打底，再加上枸杞子、杭白菊、莲子心和西洋参片等。可以说，这每天一杯的保健花茶对于梁波罗的健康长寿、保持年轻状态，起到了重要的作用。

“事能知足心常泰，人到无求品自高。”这是梁波罗最欣赏的一句话，也是他的养生心得。经历过人生的跌宕起伏后，梁波罗对于名利看得云淡风轻，他说：“我只想尽自己所能，为社会做一些有益之事，这是我最大的快乐。”虽然在演艺圈奋斗了几十年，但他既不是亿万富翁，也没有宝马别墅，唯一追求的只是艺术的纯粹和生活的纯真。

梁波罗以知足常乐为自己的养生法则，看得开、想得通、放得下，从而无忧无虑、快乐健康地生活。这是他长寿最重要的原因。