游泳随想

游泳是一项平民运动，它不需要昂贵的装备，不需要豪华的场所，在乡间，在城市，在山里，在平原，江河湖海，水库池塘，只要有洁净水的地方都可以游泳。

游泳池是个近乎原始的小社会。一旦你换上泳装跃入水中，什么身份、地位、职务、职称、荣誉等社会标签，在泳池里全部消失，大家真正做到“赤诚相见”，大家只有一个共同的名字：泳者。如果非要分出高下，那只有游得好的和游得不好的差别。

游泳虽然是一项体育运动，但其中也蕴含着许多人生哲理和人生智慧。

比如说本体与方法。毫无疑问，体能是一切体育运动的基础和根本，但光靠力量是不够的。游泳是一项技术性很强的运动，真正难度在于掌握方法，尤其是呼吸或者换气。水下吐气，水上吸气，节奏平稳、均匀是游泳呼吸的要诀，是长时间、长距离游泳的必备条件。别看有些人体壮如牛，力能拔山，但不掌握呼吸换气的奥妙，刚下水扑腾两下也就没力了，像秤砣似地直往下坠。《水浒传》里浪里白条张顺在陆地不是黑旋风李逵的对手，但在水中却把一身蛮力的李逵治得直翻白眼、服服帖帖，原因就在这里。

不掌握呼吸技巧的游泳者不能说会游泳。学游泳一般先从蛙泳学起，因为它是其他泳姿的基础。学会憋气是游蛙泳的第一步，而学憋气是为了避免呛水和掌握在水里换气的技巧。

学游泳不能不学憋气，但游泳时也不能总是憋着气，因为憋气是不能长久的，憋一口气顶多游几十米，学憋气是为了学会换气。

当然，如果要潜泳就得看憋气的功夫，而憋气时间的长短则取决于一个人的肺活量。憋气练多了、练好了，肺活量也会随之变大。与游泳一样，日常工作和生活中也要学会憋气和憋得住气。因为不会憋气和憋不住气而发火、暴躁，导致伤害了感情，影响了工作的情形屡见不鲜。而一个人的格局和胸襟往往取决于他是否能憋气，能憋住多大的气。一点点委屈都受不了的人，就算你才高八斗，终究还是难成大器，所以说一个人的格局或胸襟都是被委屈撑大的。

游泳的另一个技巧是要学会低头和抬头。游蛙泳时低头入水，身体才有可能形成直线并与水面保持平行，才能提高游泳的速度，但吸气时又必须抬头，否则难以为继。抬头还可以观察前方，免得碰壁，确保安全。可一直高昂着不屈的头颅，一副绝不妥协的样子，不但游不快，还很累、很傻。

总之，该低头时要低头，该抬头时要抬头，目的都是为了更好、更快地前进。至于什么时候抬头，什么时候低头，需要用心体悟，掌握时机，拿捏分寸。

在游泳池游泳还常常会遇到转身的问题。有的人游起来不抬头看泳道，快到池壁了还在闷着头猛冲，结果碰得鼻青脸肿。而会游泳的人早早对形势有个预判，快到池边时一个翻滚，如蛟龙摆尾，潇洒华丽，且占尽先机。长期游泳很难保证不碰壁，但碰壁不怕，转身就好，及时转身并掌握转身的技巧，意义重大。人生长路漫漫，往往不可能一条道走到黑，同样要学会转身和掌握转身的本领。

游泳最大的挑战是能否坚持。游泳的好处很多，对腰椎颈椎的康复治疗也很有帮助，但这毕竟非一日之功，需要长期坚持，并养成习惯形成规律。有的人学游泳呛几口水就打退堂鼓；有的人游一会喊累，凉一点怕冷，今天太阳晒，明天下雨淋，后天工作忙；有的人三天打鱼两天晒网。不游泳的借口有无数个，而游泳的理由只有一个：就是要游。其实要懂得坚持的何止是游泳呢，很多时候拼到最后，靠的往往不是运气和聪明，而是毅力。

游泳是个体力活，由于在水中受到的阻力相当于空气中的8倍，可想而知这是一项极度消耗体力的有氧运动。所以在竞技体育中马拉松比赛要跑42公里，而游泳比赛中最长只有1.5公里。

游泳的地方有很多，各有各的利弊，但要说最省力，那当属在河流里顺流而下。只要四肢张开漂在水面，河水就会裹挟着身体随着波浪起伏，跟着流水漂荡，轻轻松松就可以漂流几公里。而如果要逆流而上，那就必须付出几倍的力气，每前进一步都非常困难，水流湍急的话可能不进反退，弄不好还会遭遇灭顶之灾。

顺应潮流是大势所趋。顺势而为，省心省力，没有思考之苦，没有拼搏之累，但潮流也是很可怕的东西，一旦被其裹挟就会丧失自我以及判断是非的能力，人云亦云。而逆流而上、独立潮头是少数人的梦想与追求，因为改变历史或推动历史发展的，往往是那些不甘于随波逐流的智者和勇士。我们需要理想，但更关键的要有实现理想的勇气和能力。

游泳是如此，人生也是如此。