浅析舞蹈教学活动对小学生身心发展的影响

摘 要：课题组对湖南省常德市武陵区北正街小学17名女生两年来的舞蹈教学活动进行实验研究，结果表明，舞蹈可促进小学生身体发展；舞蹈对小学生身体素质有良好影响，但对小学生身体形态及身体机能影响差异不显著；舞蹈能提高小学生的跑步速度和身体柔韧性，能有效增强其下肢力量和动作协调性，提高其无氧代谢能力；非体育舞蹈和非专业的舞蹈训练，对小学生身体影响有明显限度，小学舞蹈作为促进小学生身心发展的课程在学校教育中有着独特的作用。

关键词：舞蹈；小学生；身体影响；身体素质

作者简介：谷金艳，湖南省常德市武陵区北正街小学教师，常德市小学音乐学科带头人。（湖南 常德 415000）

基金项目：本文系常德市武陵区2016年教育科研立项课题“舞蹈对小学生身心发展特点研究”（课题主持人：谷金艳）的主要阶段性成果。

中图分类号：G623.8 文献标识码：A 文章编号：1671-0568（2018）22-0133-03

一、问题的提出

小学舞蹈是学生在音乐伴奏下由身体运动来完成的，为了研究这种身体运动对小学生身体发展有没有意义，近年有教师及舞蹈专业工作者进行了一些探索，取得了一些成果。如张军在“舞蹈教育对小学生身心发展的影响”（《当代体育科技》，2014年）一文中提出，小学生无论身体机能还是心理机能，都具有很大的可塑性，在这个阶段进行舞蹈教育，不仅能够帮助小学生培养健康意识，更能促进心理健康的成长；马文英在“韵律与舞蹈练习对提高小学生身体素质的实效性研究”（《科学大众》，2011年）一文中谈到，对我校四年级学生为期一年的实验研究表明：每天三十分钟韵律活动与舞蹈练习，对培养学生良好的体育意识和习惯、全面提高健康素质效果是十分明显的；马莲在“舞蹈社团活动在小学教育中对小学生的影响的探讨”（《现代阅读：教育版》，2013年）一文中提到，社团活动舞蹈教育作为素质教育的一部分，受到来自教师、家长和学生越来越多的关注。

一门课程必须能促使学生身心得到良好发展，这是国家、社会、学校、家长对其的基本要求，也是这门课程的价值所在。舞蹈的身体运动对小学生身体发展有无影响？有何影响？影响多大？我国虽有人进行了一些研究，但总的来说不是很系统、很全面，也不是很深入。本文即是笔者在教学实践的同时，在这方面进行的一些探究。笔者认为这对我们深入探究小学舞蹈功能大有裨益。

二、研究对象、项目和方法

1. 研究对象。本研究以2013年10月湖南省常德市武陵区北正街小学（以下简称“我校”）舞蹈社团活动小组四年级17名女生为实验组；为便于比较，本校同期四年级210名其他女生为对照组。

2. 研究项目。研究选用我国青少年儿童体质健康状况评定常用项目：身高、体重、肺活量、50米跑、5×8米往返跑、坐位体前屈、1分钟仰卧起坐、1分钟跳绳、体质标准分。其中身高、体重为身体形态指标；肺活量为身体机能指标；第4-8项为身体素质指标；体质标准分为前8项的综合评定分，为学生的体质健康状况指标。

3. 研究方法。研究调取2015年10月我校六年级女生体质健康测评数据，该数据是学校根据《全国学生体质与健康调研实施方案》要求进行测试登录的。对调取数据分项分组进行统计比较分析。比较分析时进行双侧检验；由于实验组样本为17，故采用t检验。

三、结果分析与讨论

1. 舞蹈可促进小学生身体发展。实验组女生从2013年9月起在学校舞蹈社团活动训练，每周2次，每次90分钟，训练两年。2015年9-10月，学校进行体质健康测定。实验组学生体质健康标准分平均值为83.88，对照组为78.58（见表1），统计检验计算t值为4.60，P<0.01，差异非常显著。结果表明，舞蹈社团女生比同年级其他女生身体发展水平明显要高，这说明舞蹈训练可促进小学生身体发展。

2. 舞蹈对小学生身体素质有良好影响，但对小学生身体形态及身体机能影响差异不显著。从表2可见，除了体重外，其余7项实验组的平均值都高于对照组。经统计检验，仅身体素质中的2项差异显著或差异非常显著，故可认为舞蹈可促进小学生身体发展，即舞蹈对小学生身体素质有良好影响。

形态项目身高，实验组均值虽高于对照组，但经统计检验，t<1.972，则p>0.05，差异不显著，这只能说明这些差异是随机抽样造成的。另有很多研究结果表明：身高受多因素作用，其中很大程度上取决于遗传，其很难受外界一时性条件的影响。另体重项目实验组均值虽低于对照组，也差异不显著，不具有统计意义，只能说实验组和对照组在同一水平。

肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标。从表2可见，对照组比实验组虽高152.03，但t=1.61，则p>0.05，差异不显著。人们往往会对此产生疑虑，为什么小学生每周进行3小时舞蹈训练，身体机能水平没有得到明显提高呢？如果要提高肺活量，一个很重要的因素就是提高有氧代谢能力，这说明小学生舞蹈训练的有氧代谢练习内容不多，没达到影响有氧代谢变化阈值，这也正是小学生舞蹈训练时的特点。

3. 舞蹈能提高小学生跑步速度和身体柔韧性，能有效增强其下肢力量和动作协调性，提高其无氧代谢能力。在实验组与对照组5项身体素质数据对比中，实验组均值都高于对照组均值（见表2）。经统计检验，实验组与对照组速度素质50米跑差异显著，柔韧素质坐位体前屈差异非常显著，其他3项实验组和对照组差异不显著。

舞蹈能提高小学生跑步速度，是因為在小学生舞蹈教学训练中，下肢练习内容较多，如把上动作就有擦地、蹲、划圈、小踢腿、单腿蹲、下叉、大踢腿等，把下练习有大踢腿、跳以及小组合等，这其中一些训练可以有效地增强下肢肌肉力量和动作协调性。较大强度的持续10秒左右的练习，对小学生来说属于无氧供能练习，而50米跑是需要良好的下肢力量和动作协调性，且在无氧供能条件下进行的。所以小学生舞蹈训练能有效增强其下肢力量和动作协调性，提高其无氧代谢能力。

坐位体前屈是衡量柔韧性的重要指标，从表2中可见实验组均值为18.29厘米，对照组均值为14.45厘米，计算t值为2.99，P<0.01，差异非常显著。舞蹈的柔韧性是极重要的一项素质，从事专业舞蹈训练的人都知道，软度要从小训练，很多人以为“年少时骨骼软，所以软度就好，而随着年龄的增长，骨骼变硬，所以软度也随之下降。”其实软度好坏与骨骼的硬度无关，影响柔韧性的因素有先天和后天之分。先天因素是关节面面积的大小差异、关节周围的骨突起等硬组织的问题。舞蹈基本功里每天都会进行基本功的训练，如压脚踝、压双腿，还有竖叉、横叉、压垮、弯腰等等这些训练都是在拉韧带，长期这样进行训练的孩子柔韧性会好很多。我们主要采用的一是坐式拉伸韧带：前胸向膝盖靠拢，膝盖不要弯曲。感觉腿部韧带与后背有酸痛感，停止拉伸并做两次深呼吸，慢慢恢复为起始动作，重复动作12次。二是卧式拉伸韧带：慢慢拉起绷直的左腿，膝盖不要弯曲，臀部与大腿肌肉绷紧，直到大腿与身体呈直角后停止拉伸，做两次深呼吸，慢慢恢复为起始动作。三是一个简单的动作：站直，双脚打开与肩同宽，脚尖向腿的方向外八字打开，脚不要弯曲，上身向下弯曲，用手去碰脚尖。感觉到双腿内、后侧有拉伸的感觉。 韧带拉开每天至少一次，这种方式也是紧张运动后的一种很好的放松，肌肉也会由于这些简单的拉伸练习而变得更富有弹性。柔韧练习必须轻柔，否则极易拉伤。在训练过程中，老师也要注意分散女生注意力，可以让女生一起唱歌，做简单的游戏等，循序渐进地进行训练。良好的柔韧性对女生现在学习和将来生活是很有意义的。

4. 非体育舞蹈和非专业的舞蹈训练，对小学生身体影响有限，小学舞蹈作为促进小学生身心发展的课程在学校教育中有着独特的作用。近年来全民健身运动的蓬勃兴起，体育舞蹈迅速走进大众的视野和生活，并且迅速在学校中开展起来，多位有识之士就体育舞蹈对小学生身体的影响进行了研究，并发表了论文。较有影响的有新疆师范大学的张灿灿的硕士论文“体育舞蹈作为小学体育课程的实证研究”（2014年）；万方的“体育舞蹈对小学生身体形态功能的影响”（《课程教育研究：新教师教学》，2015年）；许亚云的“体育舞蹈对10-12岁少年身体发展影响的研究”（《北京体育大学》，2015年）等，以上论文从实践到理论谈到体育舞蹈可促进小学生身体全面均衡发展。笔者认为体育舞蹈的本质功能是健身强体，而一般小学生舞蹈社团活动的主要功能与体育舞蹈是不同的，其主要是展示自我、抒发情感、提高审美意识，而健身功能则为其附加值，这也正好佐证了表2中舞蹈训练仅对2项身体素质发展有意义。当然，如果小学生舞蹈训练增加时间，增大强度，选用专业方法，这对小学生身体影响会更广更深。所以，非体育舞蹈和非专业的舞蹈训练对小学生的身体影响有限，小学舞蹈作为促进小学生身心发展的课程在学校教育中有着独特的作用。

参考文献：

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[2] 吕艺生.舞蹈教育学（舞蹈卷）[M].上海：上海音乐出版社，2000：4.

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[4] 王步标，华明.运动生理学[M].北京：高等教育出版社，2011：7.

责任编辑 张 婕