体育运动对提高大学生“逆境商”的实证研究——以大学中长跑教学为例

□ 徐雅莉徐凯华

（1.江西中医药大学 江西 南昌 330004；2.江西省警察学院警体部 江西 南昌 330043）

1、实验研究对象与研究方法

1.1、研究对象

本研究随机选取江西中医药大学的2015级两个班的同学作为调查研究对象，其中1班为实验班，共计40人，二班为对照班40人。整个实验都由江西中医药大学资深体育教师实施。2016年3月10日至2016年6月25日为实验阶段,实验共计持续14周，每周两学时，共计28学时。

1.2、研究方法

文献资料查阅、教学实验、问卷与走访调查、数理统计对比。

1.3、研究实施步骤

通过阶段性的对比试验，利用观察、课堂表现、实验数据充分了解学生的学习情况，并通过实验组和对照组实验前后的实际表现和实验数据进行了全面的统计、对比、分析。

（1）研究实施步骤一：实验前测。

实验前记录实验组和对照组学生的体能指标数据、逆境商量表数据。

（2）研究实施步骤二：教学实验检监测。

①实验前对学生开展引导教育和心理干预，做好开展实验的各相关工作的前期准备，确保实验过程和实验数据的真实有效性；②通过对实验实施过程的检测与调控，掌握好实验过程的各个环节和载体控制，尽可能防止学生在实验过程中生理和心理产生波动，确保实验的顺利开展；③在实验过程中对学生的逆境商进行干预，教师再引导学生对学习生活中存在的问题进行正确归因，形成学生的正确价值观，唤醒学生对所存在问题解决的决心。

（3）研究实施步骤三∶实验后期准备。

全程对实验组和对照组学生的逆境商总分数以及控制能力(control)、归因能力(Contribute)、影响范围(reaeh)、忍耐能力(enduranee)四个维度、心理韧性等关键指标进行问卷调查和数据监测。并对实验研究结果所有数据进行统计分析对比。

2、实验结果与分析

2.1、实验班和对照班基本身体形态基础测试结果

从表1可以看出，实验班和对照班学生的体能测试数据经过方差分析，P值均＞0.05。由此可以说明，实验班和对照班学生的体能不存在显著性差异。

表1 实验班与对照班学生基本身体素质检验统计表

实验前选择的两个15级药学专业班级作为实验班和对照班，对各班级的身体机能与体能成绩进行方差分析,显示两个班学生体能无显著差异，由此可见，实验前实验班和对照班学生身体机能与体能处于同一水平。

2.2、实验班实验前后逆商各指标的比较结果与分析

表2 实验班实验前后各项研究指标测试结果比较统计分析表

（1）实验班实验前后体能比较。

实验数据经过方差分析P＜0.01，表示实验后实验班的体能成绩有显著的提高。说明体育教学中实施的“中长跑教学”，对促进学生的体能，有明显的效果。

（2）实验班实验前后心理韧性比较。

实验数据经过方差分析P＞0.05，表示实验后实验班的心理韧性分数有显著的提高。说明体育教学中实施的“中长跑教学”，对促进学生的心理韧性水平有明显的效果。

（3）实验班实验前后逆境商及各维度的比较。

实验前实验班学生的逆境商的平均值为185.78，而实验后实验班学生逆境商的平均值为198.26，P＜0.01从数值可知，实验后实验班的逆境商有显著的提高。再分别从逆境商的四个维度分析，发现控制力P＞0.05，实验班实验前后没有显著变化。而在归因能力、影响范围和持续时间方面在实验前后数据有明显提高，且它们的P＜0.01，实验班实验前后在归因能力、影响范围、忍耐能力方面有显著的差异。

2.3、对照班实验前后逆商各指标的比较结果与分析

表3 实验班实验前后各项研究指标测试结果比较统计分析表

（1）对照班实验前后体能比较。

实验数据经过方差分析P＞0.05，表示实验后对照班的体能成绩没有显著的提高。说明对照班实验前后体能没有明显的变化。

（2）对照班实验前后心理韧性比较。

实验数据经过方差分析P＞0.05，表示实验后对照班的心理韧性成绩没有显著的提高。说明对照班实验前后心理韧性没有明显的变化。

（3）对照班实验前后逆境商及各维度的比较。

实验前对照班学生的逆境商的平均值为185.78，而实验后实验班学生逆境商的平均值为190.05，P＞0.05从数值可知，实验后对照班的逆境商的提高不显著。再分别从逆境商的四个维度分析，P＞0.05，发现对照班实验前后在控制力、归因能力、影响范围、忍耐能力方面没有显著变化。

3、结论

（1）实验证明中长跑教学在提高大学生体能的同时，还可以对大学生的逆境商各个指标都有明显的促进与提高；

（2）实验证明中长跑教学对大学生的心理韧性有明显的促进与提高；

（3）实验证明中长跑教学在提高大学生的控制能力效果不明显；

（4）实验证明中长跑教学对大学生的问题归因能力、忍受能力和影响范围程度有显著的促进与提高；

（5）中长跑教学能很好促进大学生的体能、心理靭性，是提供大学生应对逆境时的自我调节的一个很好的途径与方法；

（6）大学生的逆境商的提高与养成是一个漫长而复杂的过程。中长跑教学只是方法之一，中长跑给我们大学生的逆境商最好的锻炼就是需要持续坚持、努力、不放弃才能在身体与身心上有很好的发展。