谈阳光体育运动对中小学生身心健康全面发展的意义

张琳

摘 要：持久开展阳光体育运动，对促进中小学生身心健康全面发展具有重要意义，对全面贯彻落实党的教育方针政策、培养未来的社会主义建设者和新型人才更具有深远意义。文章从三个方面阐述了阳光体育运动对中小学生身心健康全面发展的意义。

健康体魄和良好素养是中小学生未来为祖国和人民服务的前提条件。中小学培养学生核心素养之一就包括身体健康这一内容，培养体质强健、热爱生活、自强不息、积极进取的学生，使其具有朝气蓬勃的“精气神”，是教育的一项基础任务和根本任务，也是中小学体育改革和发展的目标方向。随着教育部中小学阳光体育运动的深入实施，阳光体育运动已成为校内体育工作的重要组成部分，也成为学校推进素质教育的突破口和着力点，进一步推动了学校的全面发展。本文对当下中小学阳光体育运动的开展进行一些论述、探讨。

一、阳光体育运动激发学生体育兴趣

曾几何时，有调查研究显示，学生体质健康状况堪忧，肥胖症比率直线上升，耐力、速度、爆发力、视力、力量素质等健康体质整体水平呈下降趋势。与此同时，形式单一、教学僵化刻板的体育运动现状也不容乐观，中小学体育管理体系不够健全，难以形成长期、系统的持久性体育活动体系，致使学校的体育也在无形中正失去“阳光”。种种现象无一不在给我们提出强烈警示：学生的身体体质和健康正面临严峻挑战，一路下滑的健康状况，成为当前教育者以及社会亟待解决的问题。如何让新一代摘掉“以个人为中心，独断专行，缺乏团队精神、竞争精神、体育精神，意志与体质柔弱”的帽子？阳光体育活动就是一束真正的阳光，活动不拘一格，既从规范性、科学性、广泛性上精心实施，又从组织形式、设施保障、系统常态上综合发展。基于中小学生对体育运动的心理诉求，各学校所设计的“每天锻炼一小时”的体育项目形式多样，充分满足了学生对体育运动活动的自我需求，多样性的体育项目、多元化的体育评价、多层次的体育竞赛设计，极大地激发了学生对体育运动的兴趣，阳光体育运动助推了学校浓厚的体育氛围，学生的主动性和积极性被充分调动起来。阳光体育活动的践行通过学校科学合理的时间安排，场地、场所的有效保障，把体育运动作为调剂学生紧张学习的利器，也作为强身健体、持续性发展的载体，让学生在规定的时间内尽情投入、尽情参与。按照学生的年龄特点，有的学校分班级规定体育项目，如一年级跳韵律操，二年级踢毽子、跳大绳，三到四年级学乒乓球、跳集体舞，五年级打排球、田径……；有的学校开展包括集体舞、球类运动、跳绳、做广播体操等多种形式的小型体育比赛，充分形成学生广泛参与的覆盖面；有的学校结合地方特色和民族特色，引入地方和民族特色浓重的体育运动项目；还有的学校树立适性成长的理念，组织人员系列自编体育项目，如跳泡泡操，融体育、舞蹈、保健为一体，易学易练，灵活度大，可以从室内延伸到室外运动。阳光体育运动是一项综合工程，与传统的课间活动和大课间体育操不同，其生命力的持久和旺盛与否完全在于能否调动学生浓厚兴趣和主动积极的参与性。从目前各中小学校开展的阳光体育运动来看，活动形式多样、内容丰富、灵活多变，从校内到校外，从课间到课外，既愉悦身心又健身强体，符合中小学生对体育运动的心理诉求，兴趣盎然，参与积极。兴趣是学生进行体育运动的动力源泉，教师要巧妙设计游戏或者竞赛，让学生参与其中，不断增强对体育运动的喜爱度，这无形中助推学生持久参与一到两个体育项目，从喜爱到擅长，给学生的学习生涯乃至以后的人生之路平添了一分体育运动所带来的乐趣。

二、阳光体育运动让学生形成良好素养

阳光体育运动在学校的有效组织运行下，管理体系不断完善，形成常态的体育活动模式。阳光体育运动给予了学生健康理念的重视度和树立，帮助教师和学生意识到体魄健康是一切的开始，也是文明精神的过程，是培育竞争精神、团队精神、体育精神的基础。在课间加入体育活动，能够舒展学生的身心，缓解上课期间的紧张压力，转移学生的注意力，让学生将专注力投入体育活动中，放松紧绷的神经，锻炼困乏的体质，从流汗中体会身体强健的喜悦，从坚持中感受筋骨拔节的声音。因此，学生在阳光体育活动中能够充分展示自我，积极投入锻炼和活动之中，与此同时，这一积极态度和锻炼的持之以恒成就了学生坚强的意志力，学生对体育运动从厌烦到喜爱，也为上好体育课奠定了基础。学生参与阳光体育活动的过程，实际上也是一个心路历练的过程。从不喜欢运动到喜欢运动，从参与运动时间短暂到深深地投入一个小时甚至是更多，从对其他学生漠不关心到积极交流锻炼心得，主动配合，团结协作，从遇到难题就退缩到参加体育比赛时勇猛前行、拼搏奋进的势头……学生通过参与阳光体育运动，受益匪浅，不单单是身体体质发生了一个质的飞跃，还从思想意识上开始重视和关爱自己的身体健康，并有了协作意识、团结意识，对为取得佳绩产生竞争意识。阳光体育运动促进了学生身体正常发育和机能的协调发展，促进了学生认知能力的发展，学生的神经系统反应更为灵敏，为接受各个学科的智育提供了良好条件。可见，阳光体育活动对塑造学生良好的体质与素养发挥了不可小觑的作用和意义。

三、阳光体育运动让学生更阳光

阳光体育运动的重要目标就是要促进青少年的体质，促其健康成长，因为他们是祖国未来的希望和栋梁，是社会文明进步的标签，是中华民族复兴和国运昌盛的砥砺者和建设者。学校组织开展阳光体育运动，不是一蹴而就的事情，必然要形成规模和体系，形成氛围和格局，把阳光体育作为校园文化的组成部分，让学生时时处处都能够感受到体育精神的无所不在、体育文化的博大精深。学校通过文化橱窗宣传体育精神具体实例、经典故事、榜样模范，借助小喇叭、广播站、校校通等，宣传国家体育政策、体育信息、体育健康知识等，让师生能够随时关注体育动态。开办阳光体育活动校报，学生可以畅所欲言，谈体育感受，交流心得。每月或者每季度进行学校体育明星、运动之星的评选，激励学生积极参与体育活动。丰富多彩、形式多样的体育活动，让学生更加阳光，一些学生从自卑、封闭、胆小的性格慢慢转变为自信、活泼、开朗，并变得乐于帮助他人、维护集体利益，优良品德一步步得以塑造，整个的精神状态实现了一次蜕变。阳光体育运动之所以为学生带来阳光，是因为让学生感受到了美的事物，体验了美的存在，塑造了美的体格，陶冶了美的情操，逐渐向着具有正能量的方向看齐，形成了良好品质和个性，有利于促进中小学生的社会化发展和融合。

总之，不断增强青少年身体素质、促进青少年体育运动蓬勃发展是当前教育领域乃至整个社会的一项极为重要的任务。阳光体育活动需要学校、社会、家庭的聚力形成常态化、社会化的系统工程，大力宣传阳光体育运动的重要性，形成全社会重视支持青少年体育运动的良好氛围。学校在日常生活、学习中积极规范开展阳光体育运动，通过创设丰富多彩的阳光体育活动让学生体验活动的趣味、成功的喜悦和团结合作的重要性；还要从战略高度认识加强阳光体育运动的紧迫性，并纳入教育工作和体育工作规划。学校要不断继續深化开展阳光体育活动，将阳光体育与体育教学改革相结合，并使之更符合学校实际以及学生的身心发展特点，培养学生全面、和谐发展，以期让青少年体质的增强同时纳入全面建设小康社会的总体目标之中，促使阳光体育走上一条可持续发展的大道。

参考文献：

[1]吴建章.体育运动对学生心理健康的影响[J].教学与管理，2011（12）：114-115.

[2]周 昊.体育运动对学生心理健康效应的研究[J].辽宁教育行政学院学报，2009，26（10）：24，26.