念动训练法在广州市高职院校攀岩选修课中的实验研究

赵明辉

摘要运用体育运动心理学的理论方法对攀岩运动教学模式等进行研究，通过文献资料法、问卷调查法、归纳演绎法、教学实验法、数理统计法对当下国内外攀岩教学方法进行研究对比分析，发现“念动教学法”在教学模式、教学价值、教学目标、教学方法上有对攀岩教学有独特的价值，选取广东青年职业学院攀岩课班级学生进行教学实验研究，对2016-2017年下学期攀岩课的学生随机抽取两个班级，每班30人，按照实验要求分为实验组和对照组，实验组运用“念动教学法”进行为期一学期的教学，对照组运动“传统教学法”进行为期一学期的教学，经过一学期的教学后对实验组和对照组学生进行相关数据测试采集，数据分析。

关键词攀岩教学 念动教学法 传统教学法

一、前言

念动训练法是由运动观念引起的运动反应，通过对已经学习过的动作技能在大脑中的回忆来实现的，通过对某个动作的回忆引起身体肌肉的变化，使身体大脑中产生训练痕迹，然后在技术训练中通过对技术的反复练习，使头脑中的运动痕迹更加深刻，形成一种良性的连锁反应，使运动技能得到提高，达到提高教学效果的目的。在广州市高职院校攀岩教学中运用念动训练法是为了提高攀岩教学过程中的教学效果，把攀岩运动的技术作为教学的重点，教师的示范和引导是学生在攀岩技术的学习过程中在大脑中形成正确的技术表象，通过对这些表象的分析一一训练一巩固，更快更好的掌握技术动作，形成正确的动力定型，在教学中达到更好的教学效果。

二、实验设计与实验分析

（一）实验设计

1.实验目的

通过对念动训练理论的研究，为我省高校体育教师进行念动训练提供理论依据，促进训练方式多样化。

通过念动训练法的实地教学，探讨在广州高职院校攀岩课的教学中运用念动训练法与传统方法的差异性，念动训练法适不适合在高职院校攀岩课的教学中推广与运用。

2.研究对象：

研究是以广东青年职业学院攀岩课程班的学生作为实验对象，根据现有的条件和设施，将其分为1班和2班，1班为实验组，按照“念动训练法”进行教学；2班作为对照组，按照“传统体育技能教学法”进行教学。通过一学期的对比学习，在学期末进行各项技术考试。

3.实验地点：

广东青年职业学院白云校区（钟落潭校区）

4.实验内容：

对照组按照广东青年职业学院攀岩课教学大纲规定的教学内容，即攀岩运动的基本理论知识，手法脚法，侧身，按照传统的教学方法教学。

1）攀岩运动的基本理论知识教学。实验组：给予10分钟时间让学生闭眼对所学知识冥想，回忆多媒体上重点内容，在大脑中形成知识画面。对照组：给予10分钟时间让同学按照传统教法自由学习。

2）攀岩手法脚法教学：实验班教师对学生进行一些列动作进行示范讲解，然后让学生闭眼回忆所教动作要领并冥想动作示范画面，然后让学生自主练习十分钟，教师进行的指导。

对照班：实验班教师对学生进行攀岩手法脚法的动作进行示范讲解，让学生自主练习十分钟，集体纠错和修正改进动作，教师正确动作示范，学生再进行练习。

3）侧身动作教学：实验班教师对学生攀岩侧身动作要点进行语言讲解，做分解动作和完整动作示范，然后让学生闭眼回忆侧身动作技术要领并冥想动作示范画面，之后让学生自主练习十分钟，集体纠错和修正改进动作，教师做正确动作示范，学生再冥想正确动作画面。

（二）实验结果分析

通过对实验班和对照班队员获得攀岩知识和能力的调查研究可以发现：

1.理论知识：实验班60%的人认为老帅的教学方法对自己理论知识提高很有效果，对照班的队员有53.3%的认为很有效果。实验班比对照班高出11个百分点。

2.身体素质：实验班有63.3%的人认为老师的教学方法对自己身体素质提高很有效果，对照班的队员有46.6%的认为很有效果。实验班比对照班高出11个百分点。

3.攀爬技术：实验班有86.7%的人认为老师的教学方法对自己理论知识提高很有效果，对照班的队员有66.7%的认为很有效果。实验班比对照班高出11个百分点。

三、结论

念动教学法相对于传统教学法来说相对新颖，给队员一个不一样的学习体验，更能提高学生对攀岩课堂学习的兴趣。

（一）念动教学法的教学方式容易让队员在大脑中形成正確规范的动作映像，队员在练习中可以随时对动作进行修正，在提高队员的攀岩技术水平方面更具有效果。

（二）念动教学法通过冥想的方式可以让队员对理论知识建立关联性，让知识碎片在大脑中建立网状结构，提高大脑的分析能力，调高大脑对知识点的调动能力，加快队员的理论学习，帮助队员迅速调取和灵活利用理论知识。

（三）念动教学法更容易让队员掌握所学理论知识和技术要领，通过冥想深化知识碎片和动作映像对脑神经的刺激，使队员记忆更深刻更长久，加强队员终身体育观念，改善队员学习思维，提高创造能力。