“接纳与欣赏自己”教学实录

袁丹洁

本教学实录系部编教材《道德与法治》七年级上册第一单元第三课第二个模块“做更好的自己”第一部分内容——“接纳与欣赏自己”。

【教学目标】

1.引导学生明白接纳自己的重要性，并懂得以积极的态度接纳自己、欣赏自己，形成客观、完整的自我概念。

2.通过学习，树立积极的自我概念，认清和挖掘自己的优点，增强自信心，同时又要敢于正视自己的弱点，接纳自己的缺点与不足。

【教学准备】

1.组织学生课前不记名小调查“你对自己满意不满意？”

2.准备PPT及视频资料。

3.准备几张各具特色的纸。

【教学过程】如此独特的我

师：同学们，你们有喜欢的人吗？

生：有！

师：每个人都有自己喜欢的人，老师也有，你们想不想知道他是谁？我这儿有一个礼品盒，老师喜欢的那个人的照片就藏在这个盒子里，谁想上来看一看？

（学生对盒子里的照片表现出浓厚的兴

趣，纷纷举手，教师叫一位同学上台看。）

看清楚里面的人了吗？不要说出名字啊！请你简单描述一下照片中这个人，并说说看到他的照片后有什么感受？你喜欢他吗？

生：照片中的人是我们班的—位同学，他中等个子，成绩一般，长得还蛮可爱的。我看到他的照片后有些惊讶，原来老师喜欢他呀，我也挺喜欢他的。

师：现在老师来公布答案。（拿出来礼品盒中的照片：一面镜子。）原来是一面镜子，老师看到的是自己，是个喜欢自己的人。同学们，你们爱自己吗？

今天老师要给你们介绍一个人。

（展示尼克·胡哲小时候的照片。）

请你们谈谈看到这张照片时的感受，并预测一下他长大后的生活。

生：我觉得他好可怜呀，没有手没有脚，我不知道他靠什么活下来。

生：我觉得他太可怜了，他的父母也可怜，得照顾他一辈子。

师：这个人是出生于澳大利亚的尼克·胡哲，下面我们一起来看看他长大后的生活。

（播放尼克·胡哲长大后充满自信的视频。）

请同学们说出你看到视频时的感受，并说说尼克·胡哲如此快乐与成功的原因是什么？

生：我太感动了，真想不到一个没有四肢的人能活得这么好，我认为他快乐与成功的原因是乐观。

生：我觉得他很坚强，虽然他天生有缺陷，但他用后天的乐观和坚强弥补了先天的不足。

生：我很喜欢尼克的微笑，他没有手没有脚，却那么乐观、自信，我想他自信的原因就如他自己所说的：“认为自己不够好，是最大的欺骗；认为自己没有价值，是最大的谎言。我们不能总把注意力放在自己所不能的事情上，不能总想着没有拥有的东西，而应该珍惜所拥有的一切。”

师：同学们说得非常好，每个人生来都是独一无二的，都有着这样那样的优点，也有着这样那样的不足与缺陷。接纳自己是心理健康的表现，也是一个人生活美好的关键。尼克·胡哲这样一个没手没脚的人因为接纳自己活出精彩的人生，那我们四肢健全的人是不是就欣然接纳了自己呢？

就这个问题，老师课前对班上所有同学进行了一次不记名的小调查，从调查结果看，还有不少同学对自己的一些不足或者缺陷不接纳，甚至表现为自卑。那我们该如何看待自身的不足？如何对待自己的缺點？下面让我们来分组讨论以下问题，同学间互相帮助。

（出示ppT：1.对外貌上不接纳自己的人说；2.对学习成绩上不能接纳自己的人说；3.对能力上不能接纳自己的人说；4.对性格上不能接纳自己的人说；5.对人际关系上不能接纳自己的人说。）

1组：我们小组想对外貌上不接纳自己的人说，请每天告诉自己，我不丑，我是最漂亮的！将外貌抛于脑后，能力代表一切。

生1补充：外表美不是真的美，心灵美才是真的美。

师：的确如此，最打动人的美应该是人的内在美，记得培根曾说过，尽管有的年轻人具有美貌，但由于缺乏美的修养而不配得到赞美。

2组：我们小组想对学习成绩上不接纳自己的人说，人无完人，每个人都有自己的缺点，要学会乐观地面对自己，同时好好反思自己学习成绩不理想的原因是什么，要多努力，多向学习成绩好的同学学习。如果你已经很尽力了，学习还是不如意，就要多找找自己其他方面的优点和特长，你可能学习成绩不好，但可能画画好呀，说不定可以往这方面发展。

师：2组同学说得很好，如果你现在对自己的成绩不满意，一定要多多反思学不好的原因是不够努力，还是方法不对，这样才能有针对性地改进。如果是不够努力，那就从今天开始努力，我相信只要有付出就一定会有收获。

3组：我们小组想对能力上不接纳自己的人说，第一，每个人都是有能力的，只不过每个人的能力是不同的，要学会发现挖掘自己的能力并好好运用，这样你就能获得自信了。第二，人人都会有失败，人不是十全十美的，其实生活中我们不必过分苛求自己。

师：3组同学说得太精彩了，放弃完美，放弃对自己的求全责备是一种真正的智慧。

4组：我们小组想对性格上不接纳自己的人说，每个人的个性都是独一无二的。如果世界上每个人的性格都一样，那整个世界也会变得很无趣，就像《西游记》中唐僧带领徒弟去取经，如果他们那个团队中的每个人都是唐僧那样的性格，那他们就永远取不到真经了。

师：我们为4组同学经典的话语、精彩生动的例子而鼓掌。这个世界因为每个人的独特个性而丰富多彩，其实每种性格都有优势和劣势，我们要努力去发现并发扬你性格中的优势，同时也努力改进你性格中的劣势，尤其是如果你的这一特点严重影响他人时，更要好好克制和改正。

5组：我们小组想对人际关系上不能接纳自己的人说，要敞开心扉去和别人沟通，要把每个人当作是自己的朋友，还要欣然地接受自己。

生2补充：我认为要有好的人际关系，还要学会主动，我们要主动和别人交往，而不应该总是等待。

师：我们要相信自己，勇敢地向对方伸出双手，要记住朋友不是等来的，而是找来的。

同学们，每个人在外在形象或内在素质等方面总会存在这样或那样的不足，但每个生命都是宝贵的、美丽的。弱点是可以弥补的，错误是能够纠正的，能力是可以增强的。万事万物都是相对的，对于自身不完美的部分，我们可以换个角度看一看，也许你就会豁然开朗。下面老师想和大家一起来玩个游戏，我这有几张纸（有一张完整的纸，还有几张有破洞的、有褶皱的、有污汁的纸），各小组自由选择不同的纸，5分钟小组合作共同创作，然后进行展示并说明创作理由。

1组：我们选择的是一张有一个破洞的纸，很多时候大家拿到这样一张纸可能会因为它破损了就扔掉，但我们恰恰利用这张纸上的破洞，画了一朵花，你们会不会觉得这个洞做的花蕊更有别样的美丽？

师：这一组同学真是独具匠心，非常有创意。

2组：我们选择的是一张最完整、最洁净的纸，纸上写的是“悦纳自己”，但是这个“己”字写错了。“己”就是自己的意思，我们每个人都像这个字一样都会有这样那样的缺陷，都会犯一些错误，其实没关系，只要我们勇于改进，乐观自信地接纳自己，照样可以做最好的自己。

师：这一组同学用最朴实的方法告诉了我们要正确看待自己的缺点与不足，非常好！

3组：我们选择的是一张有褶皱的纸。我们利用这张有皱摺的纸画了一片大海，皱的地方刚好像汹涌的波涛。我们要接纳自己，用宽阔的胸怀去包容自己的一切缺点与不足，让自己越来越完美。

4组：我们选择的是一张有些破损的纸。我们用这张破损的纸折成一个纸飞机，我们要让它载着我们的梦想飞向天空。

师：梦想有多高，飞得就有多高！

5组：我们选择的是一张被画过的纸，纸上有一条波浪线。我们在这张纸上画了一个人，利用波浪线设计成这个人的头发，大家可以看到这个人的头和手都是有缺陷的，但是他仍然面带微笑，他的笑容充满着自信与阳光。这也告诉我们：就算遇到再大的困难我们也要乐观面对一切，接纳自己。

生3补充：就像这张纸上的这条波浪线存在价值，其实生活中任何东西都有它存在的价值，我们要努力去发掘它的价值。

师：这组同学不仅画得好，说得也非常好，这位同学还用朴实的话语说出了一个哲学观点：存在即合理！我想此时此刻，同学们通过这个小活动体会到很多，一张破损的、有污汁的、皱巴巴的纸，你珍惜它、接纳它、挖掘它，它就会在同学们手中变成一幅幅美丽的画、一个个独具特色的作品。我们每个人也是如此，可能会有这样那样的不足、缺陷，如果能够坦然地、微笑着面对自己、接纳自己，扬长避短，充分发挥自己的潜力，同样会带来“柳暗花明又一村”的美景。

仔细想一想，我们就会发现自己其实有很多的优点，你的优点、长处是什么呢？下面请同学们为自己而喝彩！

如此精彩的我

生：我能力强，在家里我可以什么都不依靠父母，几乎所有的家务活我都会干，在爸爸妈妈很忙的时候，我还给家人做过饭。

生：我觉得我的优点就是坚持！记得小学四年级时，我们学校选拔主持人，我积极报名了，由于缺乏经验准备不充分，我落选了，但我没有放弃。到了五年级我作了充分的准备去参赛，可在拍摄时又出了问题，我又落选了。到了六年级的时候，我想只要我有实力，总有一天我会成功的，于是又报名参赛了，终于在我小学的最后一年成功了。

师：这位同学的经历真是让我很感动，一个永不放弃的人怎能不成功呢？

生：我最滿意自己的是两个方面，学习和写作，我参加学校的写作比赛还获得了一等奖。

生：我的优点是热爱科技，我曾和一个同学一起参加机器人大赛，在深圳市获得了市一等奖。

师：晓雪，刚刚那么多同学展示自己的优点，你为什么不举手呢？你跟大家说说你的优点好吗？

（这位学生一直默默地站着不说话。）

晓雪同学可能比较谦虚、比较内向一些，同学们，我们一起来帮她找找优点好吗？

生：晓雪很文静，她虽然有些内向，但在我们班人际关系挺好的，她有很多的朋友。

生：她在运动方面表现很出色，在前不久我们的校运会上，她跳高拿了第二名，为我们班争光了。

师：我相信晓雪内心一定非常高兴。同学们，真诚的夸赞让我们深切地认识了自己，真诚的夸赞让我们更爱自己，更爱身边的每一个人！一个接纳自己的人，心胸便会舒展和开放，会更容易接纳他人与被他人接纳。

卡耐基曾说过，不要浪费时间担忧自己与众不同，你在这世上完全是崭新的，前无古人，也将后无来者。我们每个人都有自己的特点，都有自己的优势和长处，关键在于自我发现。老师为你们的优点而高兴，为你们的成功而喝彩。人要幸福快乐，就要学会包容自己的缺点，正视、原谅自己的错误；但是，人的成功绝不仅源于对自己缺点的包容，更是源于能发现并充分发扬自己的优势和长处。我相信只要你们努力，热情而坚定地去开发自己的长处，便可为自己开辟一片广阔的新天地。

【教学反思】

新课改的课堂由关注教师的教转向学生的学，单纯的理念灌输是不被学生所接纳的，所以，在设计这堂课时我重点放在学生在体验中产生情感共鸣，在体验中明理。采用主体参与式教学模式，充分发挥学生的主体作用。以情境创设法和学生深入体验、自主学习与合作学习为主，充分引导学生情感体验、主动参与、乐于探究、认知明理、以理导行。整堂课通过“镜子的游戏”“尼克视频欣赏”“小调查”“我想对你说”“纸的命运”“为自己喝彩”等活动抓住学生的情感，在学生心中激起层层波澜，使学生能全身心地投入到学习中来，在获得知识的同时，也获得了情感上的愉悦和心灵的陶冶。让学生在活动中亲身去体验、去感悟、去思考、去想象，从而更好地认知、接纳自己，大大增强了教学的实效性。

值得注意的是，在教学过程中，一定要先对学生有一个较深入地了解，不同班级、不同学生的特点不同，因此在组织教学前要了解哪些学生比较自信，哪些学生可能会不够自信甚至自卑，哪些学生都有一些什么闪光点、强项、优势等，这样才能做到课堂中有针对性地引导，当然不管做何引导一定要充分考虑七年级学生心理的接纳度和承受力。

责任编辑|樊璐