夏梦为何美丽到老？

谭珊珊

金庸的《射雕英雄传》及《神雕侠侣》堪称武侠小说的经典之作，其中各有一位令人印象深刻的侠女：一是黄蓉，一是小龙女。她们不仅貌美绝伦，而且聪明过人。原来，这两个貌若仙女的侠女是有原型的，她就是被誉为“西施”的著名演员夏梦。金庸说：“西施怎样美丽，谁也没见过，我想她应该像夏梦才名不虚传。”大导演李翰祥也说：“夏梦是有史以来最漂亮的女演员，气质不凡，令人沉醉。”金庸将内心对夏梦的痴心爱恋，化为笔下的侠女，黄蓉的聪明机灵，小龙女的遥不可及，无不满含着他对夏梦的感情。夏梦的影子，在他的笔下、在他的梦中流淌着。

现代西施

夏梦原名杨濛，祖籍江苏，1933年出生于上海一个文艺氛围浓郁的家庭，父母都爱好戏剧，她从小受家庭熏陶，京剧、歌剧都唱得很地道。6岁的时候，参加《大陆报》举办的“上海儿童摄影比赛”，获得冠军。初露头角，就展现出不凡的艺术潜力。1947年，杨濛随家人迁居香港，与妹妹杨洁一道进玛利诺修院学校继续读书。她能写一手好字和好文章，还十分热衷于戏剧表演，尤其喜爱戏剧大师莎士比亚的作品。

1950年，17岁的杨濛经人介绍，被香港长城电影制片有限公司制片人袁仰安慧眼相中，正式加盟长城电影公司，开始使用“夏梦”作为艺名，寓意来自莎士比亚的《仲夏夜之梦》；同时，也因是在夏天加入长城电影公司，有希望梦想成真的意思。

1951年，初出茅庐的夏梦主演银幕处女作《禁婚记》，在片中饰演女主角杨霞芝，上映后受到影迷的热烈追捧，夏梦因此受到长城电影公司的重视和栽培。1953年，夏梦主演的古装片《孽海花》成为第五届爱丁堡国际电影节展映的19部影片之一，也是香港第一部参与国际电影节的作品。

这以后，夏梦成为长城电影公司的台柱子、当家花旦，有中国的奥黛丽？赫本之称。1957年，金庸为夏梦量身制作了古装片《绝代佳人》，获得国家文化部优秀影片荣誉奖。1959年，在《长城画报》主办的“香港国语片十大明星”选举中，夏梦毫无争议地名列第一。

1954年，22岁的夏梦与林葆诚结婚。林葆诚是圣约翰大学毕业生，当时正在经商。林葆诚酷爱艺术，喜欢电影、戏剧，在艺术上给了夏梦不少帮助，如选剧本、探讨剧中人物个性等等。19 世纪 60 年代中后期，大陆“文革”开始，长城电影公司等香港左翼影视公司也受到冲击。夏梦息影，告别香港，举家去了加拿大。直到 1969 年，夏梦才返港，与夫婿经营制衣厂。

1978 年，夏梦与朋友合股创办“青鸟电影制片有限公司”，开山之作是有关越南题材的《投奔怒海》。影片于1982年上映，一举夺得了第二届香港电影金像奖最佳影片、导演、编剧、美术指导等多项荣誉。随后，夏梦监制的《似水流年》获第四届香港电影金像奖最佳影片、最佳导演奖。

1979 年，夏梦获邀出席了全国文代会，同年成为全国政协委员。

2016 年，夏梦逝世，享年83 岁。

自有一套养生保健做法

夏梦几十年如一日坚持自己的一套养生保健做法，严格按照既定生活规律行事。直到中老年，她依然十分苗条，皮肤靓丽，眼神清爽，连不少年轻的女孩都不如她的曲线美。但她却埋怨自己长年忽视手的保养，连雪花膏也没涂，其他部位保养得都不错，唯独一双细长、善弹钢琴的手却无法掩住岁月留痕，有变老的痕迹。夏梦说，手是人的第二脸面，双手粗糙老化甚至变形，绝对影响自身形象。她一再劝告年轻女性在减肥健身之余，要照顾好自己的双手。

夏梦除了天生丽质以外，后天的保养也确实起了很大作用。她一直不熬夜，拒绝过夜生活。她觉得，年轻时候精力充沛过过夜生活似乎还可以，女性过了25岁，晚睡带来的黑眼圈眼袋用最重的粉底也补不过来，化妆上粉也困难。她在拍片事业的最高峰时期，虽为长城电影公司的当家花旦，但也只同意拍早班、中班的戏份。据说，夜班拍戏是很多演员发胖的重要原因，周润发就说过，只要拍夜戏，身体一定胖。一夜无聊，跟着大伙儿一起吃宵夜、点心、糖水等，简直就是身材变样的夺命符。而夏梦从少女时代开始，就对自己的生活安排有序，非常规律。每天最晚12点下班，不吃什么宵夜，回家简单洗漱以后就立刻上床睡觉。她始终认为，充足睡眠最重要，每晚睡够8小时是她的既定铁律。

夏梦虽然来自上海，但大半生生活在香港，习惯了广东人清淡的饮食口味。家里的女佣除了会烧一手地道上海菜以外，还会做广东的老火靓汤、清蒸鱼、小炒泡制等。夏梦也喜欢英式下午茶，但不吃糕点、烤饼以及奶油之类的，只喝纯正的奶茶或者咖啡。夏梦有个特点，就是绝对不吃、不碰油炸食品。

夏梦说她的补养秘方并不特別，某些富庶女性早晚两餐燕窝粥养颜，她一星期只进食三次冰糖燕窝作早餐。对时下流行的保健品以及保健药物，夏梦也一概拒绝。她认为一日三餐营养均衡就好。她注意早、午两餐，认为蔬菜很重要，但午餐偶尔会吃一顿她喜欢的牛排。夏梦并没有像某些人那样减肥、节食，而是吃得多、吃得好，只是她注意如何吃、何时吃以及吃的营养是否够。夏梦终生都没有吃零食的习惯，对所有零食都一概拒之。

夏梦从小比较喜欢运动，中学时参加过全校篮球班际比赛，后来因为演出需要，需留长指甲，她放弃了喜爱的篮球，请了一位教练改学打网球。成年以后，她在运动方面不再那么积极，生第一个孩子时，她学过瑜伽，但练了一段时间以后，感觉对自己的吸引力不大，经常是带练不练，但她始终没放弃运动。

夏梦认为，适当的工作压力有益健康。如果从事的是热爱的事业，为了在事业上有所成就而产生一些压力，就是有益健康的“好压力”。关键一点是，工作必须是自己喜欢，而且是能够产生成就感的。如果所从事的工作让人厌倦，那么，产生的压力就是有害健康的“坏压力”。

夏梦觉得爱操心也不是坏事。如果是个爱操心的人，当为某件事担心的时候，自然会考虑可能会出现的各种情况，并且想到相应的办法。这时候，这种操心就有益于身心健康。

夏梦喜欢交往，经常与亲朋好友联络。在交往过程中她与人为善，喜欢帮助别人，她觉得多做好事儿，有益于自身健康。