声音

患严重静脉曲张的老年患者不适宜用烫水泡脚。

不少老人喜欢用烫水泡脚，发汗后觉得浑身舒畅，但要注意的是，此法并非人人适宜。东南大学附属中大医院保健科主任谢玉兰解释说：“患严重静脉曲张的老年患者不适宜用烫水泡脚，否则会使曲张的静脉进一步扩张，加重下肢瘀血，使病情加重，越泡越肿。这类患者也不宜用热水袋暖脚或洗桑拿，洗澡水温不宜超过40℃。中午、晚上休息時可将腿垫高，使其超过心脏部位；或躺在床上做踮脚尖运动，以改善血液循环和回流。平时避免穿过紧的鞋袜、避免久坐或久站。”

梦中“好动”是帕金森病的早期危险信号。

“梦动症”指的是在做梦时调节肌肉放松的神经核团不能正常“履职”，肌肉没有完全放松，导致患者将梦见的动作不由自主地表现出来，出现肢体舞动，或伴有喊叫，甚至猛然从床上跳起。复旦大学附属华山医院神经内科副主任医师于欢解释说：“这是因为在梦动症患者的脑干里出现了一种叫突触核蛋白的物质，它们在神经细胞内堆积，影响了细胞正常功能，造成细胞凋亡。不仅如此，突触核蛋白还会出现在肠道自主神经丛中，造成大便秘结；堆积在嗅觉感受器官中，引起嗅觉减退。因此‘梦动症患者也常伴有便秘和嗅觉减退的症状。‘梦动症其实是突触核蛋白病理发展过程中的一个阶段，是帕金森病等疾病的早期危险信号，千万要重视。”

洗脸也要有度，当心越洗越油。

我们皮肤的最外层是角质层，其外有一层由汗液和皮脂乳化而成的皮脂膜，为人体提供保护。过度清洗、使用不当的化妆品（如碱性强的肥皂等），不仅去除了皮肤表面的灰尘、老化角质等，也破坏了正常的皮脂膜，达不到护肤的目的，反而会破坏了皮肤的“保护层”。尤其是油性皮肤，如常长痘的人，总想把脸上所有的油脂都清洗掉，殊不知，这样反而会让皮肤更油。北京大学第三医院皮肤科主任医师姜薇介绍说：“皮肤敏感的人，建议使用与体温相近的36～37℃的水洗脸，避免对皮肤造成冷热刺激；宜用温和的、不含皂基的洁肤产品；尽量不用去角质产品；选用不含香料、不含防腐剂、刺激性小的医学护肤品及物理防晒剂；并注意生活规律，放松心情。”