河北省高校大学生身体素质下降原因及对策

董为 李佳亮 肖子一

摘 要 近几年大学生体质下降情况已经日趋严重，青少年肥胖和近视人数在不断增加，导致这些情况的原因是多种多样的。如果大学生体质持续下降得不到抑制，不仅关系到个人未来发展，还会影响国家未来劳动力的质量。体质的下降，严重影响着学校体育的开展以及大学生的身体健康甚至心理健康。充分认识造成体质下降的原因， 并制定相应的措施是改善大学生体质状况的重要途径。

关键词 大学生 身体素质 下降 原因 对策

中图分类号：G806 文献标识码：A

1河北省大学生体质下降的原因调查

1.1社会环境的改变的对大学生的影响

近些年，我国国民的生活水平不断提高，各类物质资源越来越丰富，人们已经不再满足于吃得饱，穿得暖这种层次的需要，越来越多的人追求更好的物质享受。大学生作为青年人的主力军，对于物质的追求也是十分强烈的。在初中、高中的学习阶段，在应试教育的压力下，学生大部分的时间都花费在了学习上，在考试的压力下早起晚睡，难以抽出时间和精力进行体育锻炼。当他们步入大学生活后，面对自由轻松的生活，他们生活会变得更加懒散、缺乏规律。很多的学生沉迷于手机、电脑游戏之中，平时缺少运动。很多人晚上和同学聚会，暴饮暴食，生活没有规律。

1.2家庭对孩子的影响十分重要

我国的国民生活水平在不断提高，但国人的健康意识却相对滞后。家庭是孩子的第一所学校。家长的健康意识、生活习惯、行为方式、价值取向等对孩子的健康有着十分重要的影响。如果不改变家庭因素这一根源问题，孩子们的健康状况很难改变。

2011年3月30日《中国青年报》刊发了一篇题为《国民体质监测显示：我国青少年体质连续10年整体下降》的文章，在紧接其后公布的《2010国民体质监测公报》又再次告诫我们：青少年肥胖和近视人数仍在不断增加，甚至成几何级数攀升。少年儿童正处于身体的发育期，如果这个阶段控制不好，等到大学阶段就更加难以控制。

1.3不重视体育锻炼

大学阶段正处于一个人的人生中身体素质最巅峰的阶段。学生们朝气蓬勃，精力充沛，身体素质健康很少生病，因此很多人对自己的身体情况盲目自信。他们往往忽视体质健康问题，缺乏锻炼和保养的意识，盲目的认为自己的身体能够承担很多不良的作息和活动，甚至觉得自己的身体不可能出现什么大的问题。缺乏体质健康的意识观念会直接造成大学生忽视对身体的养护和锻炼，更缺乏预防和防护的措施，从而使其身体健康存在较多的隐患。大多数热爱体育锻炼的人出发点包括两个方面，一是锻炼身体，释放生活压力。除此之外便是为了提高自身抵抗力，预防生病，降低患病几率。但是由于大学生身体素质基础较好，导致其对这两个方面都不太重视，思想观念的淡薄导致其难以提高对体质锻炼的重视与关注，这也是造成大学生体质下降的主要原因之一。

1.4体育教师的职能没有充分发挥和运动设备的匮乏对学生的影响

体育教师作为在学生阶段直接的指导者对学生良好体育锻炼习惯的养成有着重要的作用。学校体育教育工作必须有体育教師来完成，但现阶段从学生小学到高中，体育老师的作用完全没有得到发挥，体育课没有受到学生和学校领导的重视，更多的家长和学校更注重学生们的学习成绩，正常的体育课也经常被其它学科所替换。

学校体育设施的缺乏也是影响学生体育锻炼的重要因素。很多学校在体育设施的硬件建设上远远没有达到国家的要求，体育场地面积与学生人数比例明显失调，很多学生想锻炼，但是没有场地，尤其是一些人口密度大或偏远的学校更为突出。除此之外，由于体育教师缺乏相应的责任感以及心理上的不重视，部分体育课程体育教师会迎合学生的兴趣，借来一些体育器材之后便交由学生自己锻炼和发挥，缺乏监督和指导，导致学生体育课偷懒，不去锻炼。由于体育教师责任感的不足，很难对学生的体质锻炼起到较好的效果，导致当代大学生体质下降成为常态。

2提高大学生身体素质相应对策

2.1从小培养体育锻炼习惯

良好的习惯是成功的开始，从小培养孩子们的体育锻炼兴趣，养成体育锻炼的习惯，是实现终身体育的基础。现在的家长往往重视文化，轻视体育，很多家长给孩子报英语、数学等补习班，报体育类的相对较少。

2.2增强大学生体质健康教育

我国教育部门制定了一系列的方针和对策，其中所推行的阳光体育更是号召广大学生投入体育锻炼中，宣传和引导学校开展体育锻炼活动，提高学生对体育锻炼和体质健康的认识和关注，促进学生投入到体质健康锻炼中，帮助学生养成健康生活的意识和观念。每年的《学生体质健康标准》测试工作都是对学生体质情况的一次检验。

2.3大学生要养成良好的生活和体育锻炼习惯

学校要加强对学生的健康教育，帮助他们建立正确的人生观、价值观。不断提高大学生对体质健康的重视与关注，帮助其形成科学合理的生活方式，改善他们的作息时间安排以及饮食习惯，科学合理的安排他们的一日三餐，保障学校食堂饭菜的健康。宿舍制定相应的门规，按时熄灯，督促学生早睡早起，进行早锻炼。学校还可以安排宿管展开查房工作，防止学生熬夜上网玩游戏或者通宵玩手机。学校每年可以积极展开一些趣味的体育活动、游戏和比赛来吸引学生加入体育锻炼之中，开设各种体育选修课，安排校级运动会等方式来吸引学生进行体育锻炼，这样不仅可以帮助学生达到体质锻炼的效果，更能够引导他们借助运动的方式来进行压力的宣泄。

3结语

大学阶段是人生中的一个重要阶段，很多好的生活方式习惯都是在这个阶段形成的。大学生生作为国家的栋梁，其体质健康问题需要我们特别的关注。大学生在大学期间会由于种种原因导致其不重视锻炼和运动，缺乏健康意识，存在严重的作息不规律以及饮食不健康等问题，针对这些导致大学生体质下降的影响因素，本文做了简要的分析，希望借此能为大学生提高身体素质贡献一份力量。

参考文献

[1] 石赫.大学生体质下降的成因及对策[J].吉林工商学院学报，2010（05）：22-23.