上万元的点穴减肥靠谱么？

管颜青

这几日，一位同事告诉小编，有一家神奇的减肥机构宣称可以不用吃药、运动和手术就能让人一个月速瘦20多斤。它采用传统中医点穴的手法并配合机构建议的食谱控制饮食，安全无副作用。一个疗程下来几千到上万的费用不等。这种方式真的靠谱么？带上这家减肥机构提供的食谱和注意事项，我们咨询了北京按摩医院项痹病科主治医师陈慧英医生。

点穴减肥真的能瘦？

点穴是传统中医治疗、预防疾病的一种外治法。据陈慧英医生介绍，在中医看来，临床上常见的肥胖可以分为胃热型、气虚型、痰湿型和肾阳虚型四种。根据患者不同的体质，中医医生会选择相应的穴位配伍辩证施治，通过点穴的方式促进脂质代谢，调节神经系统和肠胃蠕动，改善内分泌功能，从而达到瘦身的功效。

据了解，市场上的一些减肥机构在做点穴前，并没有详细询问减肥者的体质，只是统一采用相同的施穴方法，那么这样也能瘦么？陈慧英医生表示，无论哪种穴位配伍都不适用于所有的肥胖人群，点穴也存在禁忌症。如果在没有辩证的情况下就盲目点穴，那么减肥的效果也很可能大打折扣。

哪些人群不适合点穴减肥

陈慧英医生指出，点穴减肥也并不适合所有的爱美人士，如果存在下述的情况，不建议采用点穴的方式：1、有严重循环系统和呼吸系统疾病的患者，如严重的心、脑、肺病或有出血倾向的血液病患者。2、可疑或已经明确诊断有骨关节或软组织肿瘤的患者。3、骨关节结核、骨髓炎、老年性骨质疏松症等骨病患者。4、大型手术后仍处于恢复期，身体虚弱的患者。5、妊娠3个月以上的孕妇和哺乳期的产妇。

点穴后还能正常吃饭么

陈慧英医生表示，点穴减肥是以中医理论为基础，是在保证人体健康的前提下进行的，一日三餐要按时正常吃，不过需要调整一下饮食的结构和分量。根据《中国居民膳食指南》中的膳食宝塔结构，点穴过后，减肥者一日需要食用的碳水化合物约为五两（250克）；蔬菜至少食用一斤（500克）；肉、鱼、蛋的摄入量约为100克—200克，但要控制主要在早上和中午食用。

此外，中医认为，饮食时间规律有助于维持胃肠消化正常的生物钟，建议减肥者早餐安排在7：00—9：00，午餐在11：00—12：00，晚餐在7：00之前。

对于某家减肥机构提供的食谱，陈慧英医生认为，不同体质的减肥者应区别对待，采用不同的减肥食谱。例如，气虛型和肾阳虚型的肥胖者在不吃主食又食用过多生冷蔬菜水果的情况下，体质会更加偏寒，不仅没有瘦身的作用，反而还会降低新陈代谢。

此外，有的减肥机构提醒患者，点穴后四小时内不能喝水。陈慧英认为，这并不准确。痰湿型的肥胖者可以少喝水，但对于其他体质的人群，点穴后一小时后就可以喝水。