我国优秀男子跳水运动员运动成绩稳定性分析

梁顺利，朱彦蓉

（1.山西省游泳运动管理中心，山西 太原 030012；2.山西大学体育学院，山西 太原 030006）

世界各国跳水运动的发展速度非常惊人，原落后于中国的一些国家在现代科技的帮助下，多学科专家组合研究此项目的训练方法和手段，同时我国大量的优秀教练员受聘国外执教，将中国跳水队许多尖端的技术手段被国外移植借鉴，培养出一些优秀运动员不仅在动作难度上超越我国运动员，在动作的完成质量上也逐步接近甚至已经超过我国，有“梦之队”之称的中国跳水队在世界大赛中不断受到了强烈的冲击。从近年来世界大赛成绩上看，部分国外运动员均采用高难度动作挑战中国队，每轮动作获得的分数与我国参赛队员的差距不断缩小，使得整体竞争力不断攀升，最终需要依靠队员完美稳定的发挥才能确保冠军。一些国外运动员在动作难度和完成质量上实现了对中国运动员的超越，从而阻挡了中国队包揽所有跳水项目金牌。由此可见，我国跳水项目正在面临着严峻的挑战，已经开始受到世界各国选手的冲击，这些项目的失利在一定程度上也是对我们自身的鞭笞，想要继续保持世界跳坛的领先地位，需要我们认真分析失分点，找寻原因，强化下一阶段的训练。

本研究通过对我国优秀跳水运动员的个人运动成绩进行深入分析，对影响运动员运动成绩稳定性的相关因素进行研究，找出跳水运动员在实战中未能稳定发挥的诱因，并就相关问题提出建议，从而为提高我国跳水运动成绩的稳定性、使我国跳水运动保持世界前列提供参考。

1 研究对象与方法

以2013—2017年期间，我国优秀男子跳水运动员林跃、邱波、曹缘3位运动员所参加的国内外各大跳水赛事的运动成绩为研究对象，主要采用文献资料法等研究方法。

2 结果与分析

2.1 我国优秀男子跳水运动员运动成绩稳定性分析

2.1.1 2013—2017年林跃运动成绩统计分析 通过表1可知，林跃参加10m台项目居多，在单人10m台项目上的3场比赛取得的平均总分为572.76分，训练水平很高，取得的名次也都在前3名，在2017年全国跳水冠军赛中获得第3名，是3场比赛中名次较差的，但从成绩总分上看，几乎相差不过10分，说明在2017年全国跳水冠军赛中，参加的选手整体训练水平都有所提高。虽然林跃发挥出自己应有的训练水平，但面对国内后备跳水人才的冲击，还需继续保持原有的训练水平，努力提高运动成绩。在双人10m台项目上，与林跃组合的选手训练水平都很高，我国优秀跳水运动员成绩排名也都是前3名，在里约奥运会上也取得了最好成绩，总分496.98分。对比里约奥运会成绩总分，林跃在比赛前几场的热身赛中，训练水平趋于稳定，并逐步上升。但在2017年天津全运会男子双人10m台项目上，搭档台晓虎排名取得第3，总分成绩下降至440.07分，比里约奥运会时的成绩相差较多，没能达到应有的竞技训练水平，因此，应在日后的训练比赛中调整好状态，稳定发挥。

2.1.2 2013—2017年邱波运动成绩统计分析 通过表2得知，从邱波在2013—2017年的8场比赛中可以看出，都是参加男子10m台项目的选手。邱波在男子单人10m台项目上，2017年天津全运会未能进入前3，取得第4名，总分成绩也是3场比赛中最低的分值。在比赛中出现一些失误，导致最后运动成绩为526.70分，取得第4名。但也基本达到了自己应有的训练水平，在男子双人10m台项目上，搭档跳水小将杨健，取得的成绩也较为稳定，成绩总分相差不大，说明邱波的训练水平保持稳定，与运动成绩呈正比。

2.1.3 2013—2017年曹缘运动成绩统计分析 通过表3得知，曹缘在男子3m板项目上，名次不是很稳定，但都在前3名之内，除了在2017年的布达佩斯游泳世锦赛中，曹缘从第4跳开始，没能发挥出正常的训练水平，出现失误，导致从前3跳排名第1掉落至第6，最终名次排在了第10名，没能获得奖牌。在2016年里约奥运会上，曹缘取得的成绩总分是6场比赛中的最好成绩，说明当时比赛时，发挥出正常的训练水平，各项竞技能力都发挥得较好，排名第1。

2.2 运动成绩与心理训练的相关性

跳水运动员参赛时，很大程度上决定于跳水运动员的技术动作完成质量和跳水比赛成绩的发挥，在于对自身心理状态的调控，跳水运动员对心理特征的认识可以有效提高跳水运动员日常训练的针对性，并可以使跳水运动员在站上跳板前后有更好的心理稳定性，运动员在比赛中需要时刻摒弃来自于外界的各种干扰，保持自身技术特长与高度的本体感知觉，包括在出现发挥不良或对手水平过高时调节自身心理的能力，可以说强大的心理素质对跳水运动员运动成绩的取得至关重要。

表1 林跃运动成绩统计分析

表2 邱波运动成绩统计分析

表3 曹缘运动成绩统计分析

2.3 运动成绩与身体素质的相关性

跳水运动员大多数都是体重较轻、身材娇小的运动员。由于跳水运动是一项技术难美性项目，需要技巧性、灵活性、动作难度性、空中控制身体姿态等方面，对跳水运动员来说，需要从小进行系统的身体素质训练，才能在比赛中发挥出高水平的竞技能力。在起跳时，能稳定的压住板台，蹬伸起一定的高度，对后面完成技术动作有重要作用；在空中时，能较好的控制住自身的身体姿态，准确的完成技术动作；在入水后，能更好地压住水花。为此，才能在比赛中获取更好的运动成绩。

2.4 运动成绩与基础体能训练的相关性

跳水运动员在日常训练时，一般进行陆上训练和水上训练2种训练方式。在陆上训练过程中，以运动员的力量训练、弹网和弹板等训练为主，力量训练是加强运动员的核心肌群，在选跳难度动作时，需要在空中保持动作的准确性，要充分发挥出核心力量。弹网和弹板训练是练习运动员起跳动作的基础性训练，为帮助运动员能平稳的走板、压板、蹬台等训练，还需有起跳高度的训练。只有陆上训练做好了，才能进行水上的训练，学习新的难度动作也都是从陆上训练开始，进而到水上训练。跳水运动员需要有较强的爆发力，稳定的核心力，才能在比赛中冲击奖牌。

2.5 运动成绩与技战术训练的相关性

跳水运动员在学习动作难度时，对动作的完成质量和翻腾速度要求严格。跳水动作都是在空中无支撑状态下完成的，既要求运动员准确无误的完成动作，还要求翻腾速度上的训练。由于地心引力的作用，很容易在没有完成动作时，就已经入水，这在跳水规则中，属于动作失败，得分为0分。所以需要运动员在保证动作质量的同时，还要加快翻腾速度上的训练。优秀跳水运动员运动成绩与日常战术训练中的“稳定战术”和“威慑战术”相关性较高，这体现出跳水运动项目对个人本体感知的高要求，从自我发挥角度选择使用稳定战术，可以有效提升自我发挥水平，从对手战术上选择威慑战术来达到影响对手发挥的目的，在这两项战术作用下共同提高运动员的比赛成绩。

3 结论与建议

竞技能力作为影响运动员最终成绩的核心因素，跳水运动员竞技能力的形成在于日常基本技术动作的训练，而技术动作的稳定性，则在于运动员对技术动作的掌握。在日常训练中，教练员应加强对运动员的基本技术与专项技术的练习，增加运动员肌肉力量和核心力量训练，以达到技术动作的稳定性；进一步明确、提升运动员跳水战术水平，使运动员在战术安排与执行上能够实现高度自动化，从而提高运动成绩；加强心理抗压能力，控制技术上的失误，才能在比赛中稳定发挥出运动员应有的训练水平；在维持现有心理训练的同时，还要加强优秀运动员对个人表现力的认识，个人技术与美感的发挥对此项目的可持续发展也是非常重要的。只有不断提高运动员的竞技水平，调整赛前心理压力，并合理制订应对对手的战术，才能在与国外选手的较量中技高一筹。