健康中国背景下高校校园足球运动员心理训练的必要性及方法探讨

龙腾 廖振丹

摘要：足球一直是高校的热门运动之一，尤其是对于高校的大学生来说，喜欢足球的大学生数量非常庞大。对于足球运动来说，受其自身的性质影响，要求足球运动员自身具有较强的综合素养，同时具备较高的心理素质与能力，基于此，作者结合自身经验，对当前健康中国背景下高校校园足球运动员心理训练的必要性及方法进行详细的分析，以供相关工作人员参考。

关键词：健康中国;高校足球项目;运动员;心理训练;必要性

在当前的高校足球训练过程中，对其运动员进行心理训练，从某种程度上来说与足球项目的技术训练和体能训练同等重要。例如，对于足球运动员的运动水平来说，其水平的高低直接受其自身的心理素质影响，因此，在日常训练过程中如何提升足球运动员自身的心理水平成为当前的首要工作任务，以满当前的需求，提升远动员综合素养。

一、健康中国背景下高校校园足球运动员心理训练的必要性分析

现阶段，我国高校的足球运动员在发展训练过程中，受其自身心理训练缺失影響，导致其自身的足球运动水平存在明显的不足之处，进而影响比赛成绩与效果。因此，合理对当前的高校校园足球运动员进行心理训练，有效的促使其在水平提升过程中，注重自身心理素质的提升，进而熟练的将当前的基础理论知识与实践进行有效的融合，提升整体的水平。例如，当前部分高校足球运动员在足球赛场上严重缺乏对同伴的位置与对手位置的观察，自身的观察意识与观察能力不足，导致在比赛过程中经常出现自身只顾着带球而丧失进球的机会等情况，甚至不同的成员难以与其他队员进行配合，团队意识不高，在攻防节奏转换过程中不熟练，影响其团队的整体水平。与此同时，对于部分球员来说，由于其自身的素养与心理不同，其情绪的表达存在较大的不同，进而在训练过程中展现出不同的态度，如，有的队员热情饱满、有的队员情绪高涨、有的队员信心不足甚至有的队员心情低落等，因此，积极对当前的高校足球运动员进行心理训练，可以从根本提升其综合水平，帮助其提升心理素养，优化自身，成为综合型人才[1]。

二、健康中国背景下高校校园足球运动员心理训练的有效方式方法

（一）通过合理的方式提升运动员自身的素质

现阶段，在高校足球运动员培养过程中，应采取有效的方式提升运动员自身的心理素养，促使足球运动员全面发展。例如，某高校足球教练在训练过程中，灵活应用当前的自信法进行教学，引导运动员在训练过程中，提升自身的综合素养，提升综合水平。如，在日常的训练或者比赛过程中，受其自身的性质影响，经常会发生的一些意想不到的事情，例如，由于自身的失误，导致其错失进球的机会或者由于足球队员之间的配合不理想，导致比赛失利，在发生该类问题后，可能出现部分球员产生自责情况，但越是害怕出现问题就越可能出现问题，甚至形成恶性循环，影响运动员的整体水平提升。因此，在实际的训练过程中，高校足球教练应灵活应用当前的自信法进行教学，帮助运动员提升自身的自信心与能力，在不断的发展过程中，提升其整体水平。同时，教练还可以灵活应用其他的方法进行训练，如，自我暗示法、自我放松法等，不断对球员进行鼓励，促使其提升自信心，增强心理素养，满足当前的需求。

（二）提高足球远动员自身对足球的意识

对于运动员来说，在比赛场上应具有良好的足球意识，善于捕捉机会，灵活利用自身的感知力，加强赛场上水平的发挥，提升其整体水平。因此，在当前的健康中国背景下，高校应积极进行运动员足球意识培养与提升，例如，通过提升其自身的理论知识，促使其加强对足球运动的理解，深入认知，进而在实践中提升自身的运动水平，满足实际的需求。例如，在某高校中，足球教练在教学过程中，注重对运动员进行意识教学，引导运动员提升自身的团队合作、协调顽强意识，同时，帮助运动员分析在训练过程中遇到的问题，总结经验，通过不断的创新发展，促使足球运动员从心理喜欢上足球，提升足球意识。与此同时，对于足球运动员来说，端正自身的学习与训练态度，可以有效的促使其提升自身的专业素养，加强心理素质建设，在优化过程中，产生良好的集体荣誉感，进而在训练过程中，积极进行配合，相互协调，以满足当前的需求[2]。

（三）通过模拟比赛训练提升运动员比赛能力与素养

实际上，相对来说积极进行合理的比赛模拟训练，可以促使运动员感受比赛场的氛围，进而在训练过程中，提升自身的参赛能力与意识水平，并学会主动对自身的身心健康进行调节，缓解比赛的压力，提升自身的综合水平。例如，当足球运动员在遇到困难时，积极对其进行鼓励，可以有效的缓解其自身的紧张情绪，并促使其积极向困难前进，迎难而上，努力拼搏，进而积极进行拼搏，改变原有的懈怠心理，并提升自身的抗干扰能力，全方面发展，成为优秀的足球运动员，满足当前的需求。

三、结论

综上所述，在当前的时代背景下，健康中国对现阶段的高校校园足球运动员培养提出新要求，要求足球教练积极对学生心理进行训练，提升其自身的专业素养与心理素养，在比赛过程中，充分发挥出自身的能力，在不断的发展过程中，提升团队自身的凝聚力，相互协调配合，激发出自身的昂扬斗志，积极参与比赛。

参考文献：

[1]张璐.浅谈新时期加强高校足球运动员心理训练的必要性及方法探究[J].湖北函授大学学报，2016，25 （03）：106-107.

[2]罗军.当前背景下加强高校足球运动员心理训练的必要性及方法探究[J].青少年体育，2018 （01）：63-64+139.