拓展训练在高校体育教学中的运用实践研究

张业飞

摘要：随着国民经济的不断增长，科学技术的不断创新，高校体育教学发展得到了质的飞跃。拓展训练作为高校体育教学过程的重中之重，是一项必不可缺的关键内容，直接关系到学生身心健康持续发展，培养学生终身体育锻炼意识。因此，现代高校体育教师要高度重视拓展训练教学，通过结合学生体育学习实际情况和爱好需求，组织引导学生开展多元化的拓展训练活动，最大程度满足学生的学习需求，并有效提升学生的身体素质和道德品格。本文将进一步对拓展训练在高校体育教学中的运用实践展开分析与探讨。

关键词：拓展訓练;高校体育;实践教学

当前是一个创新教育时代，高校体育教学发展要与时俱进，跟上时代前进的脚步。高校体育教师要打破传统单一枯燥教学方法的弊端，通过将拓展实践训练与体育教学结合在一起，优化改善体育教学内容，创新运用体育教学模式，这样能够充分调动起学生体育学习的积极性和主动性，在全面提高学生身体素质的同时，还可以培养学生良好的团队协作意识、责任意识以及竞争意识，实现高校学生体育学习的健康和谐发展。

一、拓展训练与高校传统体育项目的结合运用

高校体育教师要想最大程度发挥出拓展训练的价值作用，就必须将拓张训练与传统体育有效结合在一起，实现学生从传统体育中平滑过渡到拓展实践训练教学活动中，充分体验感受到拓展训练的趣味性和挑战性[1]。例如，体育教师可以根据学生的体育实际学习情况和需求特点，先组织学生开展难度不大的破冰热身项目，让学生适应拓展训练的教学环境与氛围，能够一定程度了解和认识到拓展训练的内涵，促使其做好挑战训练的良好心理准备。然后，高校体育教师要合理利用学校已有的各项体育传统设备，开展各种安全有趣的拓展训练项目，这样能够确保学生在熟悉使用各种体育设备的前提下，积极参与到拓展游戏活动中，满足学生对新知识、新技能的掌握学习，并且保障学生的生命安全。最后，高校体育教师要提高自身的教学创新意识，要对学生熟知的各种传统体育项目进行适当的改造，赋予其新的价值作用，提高传统体育项目的实用性和趣味性，促使其能够更好帮助学生在快乐学习氛围中提高自我身体素质。就比如，在传统摔跤体育项目中，体育教师可以将其改造成“信任背摔拓展训练项目，引导学生相互合作完成任务，培养学生之间的相互协作精神。

二、拓展训练项目课程与高校体育教学的结合运用

众所周知，拓展训练通常被划分为三种不同类型课程，分别是水上拓展项目课程、野外拓展项目课程以及场地拓展项目课程。高校要结合自身的发展条件水平和学生体育学习能力，合理选择应用拓展训练项目课程展开体育实践教学，实现学生体育学习的全面发展。体育教师综合各项因素[2]，其中最为适合学生和学校体育发展的拓展训练方式就是场地拓展训练。体育教师要根据学生当前体育学习能力，科学设置场地拓张训练项目的挑战难度，可以通过采用分层次教学法，将学生分成不同学习小组，完成不同难度的拓展训练难度。就比如在场地训练项目“毕业墙”中，教师可以按照学生的不同身体情况，设置不同高度的墙体，然后指导不同小组的学习成员完成不同学习任务，在指定的墙体下相互合作完成翻墙任务，这样不仅能够培养学生的团队合作意识和竞争精神，还能够进一步锻炼学生的身体素质，激发学生对体育的学习兴趣和热情，推动高校体育教学稳定持续的发展。

三、拓展游戏法与高校体育教学的结合运用

在高校体育实践教学过程中，体育教师为了更好调动起学生参与体育学习活动的积极性，可以通过采取将拓展游戏法与体育教学结合在一起的方式，促使学生快速融入到拓展训练活动状态中，有效提高体育教学的质量和效率[3]。首先，体育教师可以组织学生开展一些运动量较小、运动难度不高的体育项目活动，让学生进入到良好热身状态。体育教师通过结合拓展训练游戏法合理选择应用体育教学内容，在实际体育教学内容中设置多元化的拓展游戏活动，这样能够满足不同学生的体育学习需求。就比如，在体育跑步训练教学中，体育教师可以将该体育教学内容与拓展游戏“达芬奇密码”结合在一起，将学生分成各个团队，分别站在统一起跑点上，让学生跑到卡片位置进行数字1-12的依次翻牌，翻牌错误则要重新将卡片摆放成面朝下，摆放顺序则还是按照最初的卡片摆放顺序。在这样的跑步训练过程种，不仅能够锻炼到学生的跑步能力，还可以培养学生的团队合作交流意识。

四、结束语

综上所述，高校要想促进体育教学和谐健康的发展，就必须将拓展训练与体育教学有效融合在一起，丰富高校体育教学资源，满足不同学习特点学生的体育学习需求，发挥出学生体育学习的主观能动性。高校体育教师要创新体育教学方法，通过运用拓展训练不同项目，组织引导学生开展多元化的拓展训练项目，充分发挥出拓展训练的优势作用，在锻炼学生体育学习能力的同时，培养学生在团队中的合作意识和责任意识。

参考文献：

[1]赵峰.拓展训练在高校公共体育教学中的应用研究[J].当代体育科技，2013，3 （23）.

[2]曾伟.拓展训练在高职院校体育选项教学中的应用研究[J].赤峰学院学报（自然科学版），2015 （5）：196-197.

[3]凌占一.教学改革背景下拓展训练引入公共体育课实验性研究---以呼伦贝尔学院为例[J].佳木斯教育学院学报，2014 （11）：141-142.