自制报纸球，学好实心球

张溪

案例背景

体育与健康课程是增进学生健康的重要途径，对于提高全民族的健康素质具有重要而深远的意义。义务教育体育与健康课程遵照健康第一的指导思想，强调实践性特征，突出学生的学习主体地位，努力构建较为完整的课程目标体系和发展性的评价方式，重视教学内容的基础性、选择性及教学方法的有效性和多样性。掌握运动技能是体育教学中重要的一个环节，在初中阶段女生的力量素质远远低于男生，现阶段实心球为所有学生的必修项目，由于初中女生的力量素质特别是上肢力量比较薄弱，很多女生对实心球的运动技术动作掌握的并不是很好。因此，如何让初次接触实心球项目的女生，既能够基本掌握实心球技术要领，又能够减少由于上肢力量薄弱而影响到技术动作的规范，从而达到课堂教学的有效性。开学前，听到区教研员包老师介绍了一种解决女生学习实心球的方法，在自己的班级里尝试后效果明显，用一个自制的报纸球，解决了笔者所有的顾虑。

案例描述

在一次区教研活动中，区教研员包老师提到初中女生初学实心球的问题：实心球初学课要学习和了解实心球的基本技术动作，2公斤的实心球对于大多数刚接触实现球的女生来说确实有点偏重，过大的重量负荷不利于学生的技术动作的规范化，我们是否可以考虑即减轻重量又不影响学生的技术动作的学习。最后包老师给出建议：大家可以在教学中尝试用纸张做成实心球，试试有没有效果。笔者曾经用1公斤的实心球代替2公斤的实心球，虽然有一点效果，但是依然存在不少的问题，首先1公斤的实心球比较小，在持球动作上就会有差别，之后在用2公斤实心球练习时，学生持球感觉会不适应；其次对个别学生来说1公斤的实心球也有些偏重，而她们却是最需要老师关注帮助的群体，力量最小的学习最困难。怎样最合理的解决实心球重量的问题，就是初學时的关键。所以我准备尝试一下包老师的建议。

上实心球课时我拿出准备一堆旧报纸和一些胶带，孩子们表现的非常惊讶，“老师这是要干嘛呀？”，“我们自己动手做实心球”。我让学生自由组合，2人一组，利用报纸做成球状，用胶带裹上，再同2公斤的实心球比较大小，尽量做到大小接近。学生们都开心的动起手来，不到10分钟每个小组都完成了自己的实心球，20多个纸质实心球准备好。教学开始，从无球练习到有球练习，学生们练习的都非常认真，课堂气氛也非常好。但是我也发现纸质的球确实太轻了，徒手学习动作要求不高时勉强可用，需要提升时怎么办？还要想些办法。对了，用小石头做填充物，增加重量。第二次课时，我先带领学生在操场边找了很多合适的小石头，让孩子们把石头装进自己的实心球里，再把实心球裹的紧紧的，这样就不容易坏掉了。孩子们用上自己亲自改进的实心球上起课来特别有动力，掌握技术动作也特别快。之后的课孩子们根据自己的需要不断改变实心球的重量，我大概的看了下，比较重的在1.5公斤左右，最轻的也有0.5公斤。后来每个孩子都给自己做了一个实心球，有纸质的也有布做的，这样我们班就有了40多个不同材质各种重量的实心球。

案例剖析

1.合理解决教学中实际存在的问题。既合理减少了实心球的重量，又不会过多影对学生掌握正确技术动作产生影响。这种方法省时、省力、高效，有益于在短时间内形成正确的持球、上肢发力的技术动作，提高了学习的效率。

2.练习循序渐进、拓展学生思维。在学习的过程中，每一次课学生都会根据自己的需要，来调整实心球的重量，同学们不比谁掷的远，而是比谁的技术动作正确，这样就更容易实现这一单元的教学目标。学生在学习过程中，不断的拓展思维，开发出其他材质的实心球，这也是学校教育中需要体现的一个方面。

3.自己动手制作教具，增强学生学习的积极性。高效课堂精髓在于怎样在课堂中激发学生的学习兴趣，能让学生全身心投入到课堂中去，一个简单的自制教具就很好的解决了这个问题。学生亲手制作，亲自改进，用上自己的实心球，课堂表现激情高涨。

案例反思

1.教学方法和手段的创新是体育教学研究的永恒追求。实心球教学对于初一女生来说还是比较有一定难度的项目，女生力量弱，当实心球上举时球都拿不稳，谈何去学习技术动作。实心球是死的，人是活的，当合理改变了实心球的重量时，收到了意想不到的效果。在体育教学中教师要开拓思维，多动脑筋，不要思维固化，一成不变，研究出适合学生的学习手段，并能够加以改进，达到提高学生学习效果的目的。

2.一物巧用，一用到底，能够体现体育课堂教学的科学、有效、有趣的教学原则。让学生自己亲手制作教学工具，并能够不断地改进自己的教学工具，爱惜自己的教学工具。在整个实心球单元中，学生人手一球，每个球各不相同，并且不断的改进提升，球用破的很心痛，之后要修补，在无形之中提示学生一定要爱惜教学工具。

3.充分激发学习兴趣是课堂教学的动力源泉。有兴趣才能有动力，有动力才能提升课堂效率。多说不如多做，教师一味地说，学生被动地学，这是失败的课堂；教师少说，学生精练这才是高效的课堂。用学习兴趣促进教学效果的生成。

（作者单位：南京师范大学附属中学江宁分校）