简析学习跆拳道对青少年的影响

李杭卓

摘要：随着跆拳道登上奥运会的舞台，以及我国社会的进步和经济的快速发展，在我国掀起了一股跆拳道的学习热潮。不论是成年人还是青少年甚至是儿童和老人都纷纷加入了跆拳道学习的队伍之中。而在众多学习跆拳道的人群中，青少年占据了大量的比例。文章通过对跆拳道特性以及青少年的年龄段特征进行分析，试述学习跆拳道给青少年所带来的影响。

关键词：跆拳道；青少年；影响

跆拳道起源于朝鲜半岛，后来经过长期的发展，于1994年9月4日被正式纳为2000年悉尼奥运会比赛项目。近年来，跆拳道深受我国各个年龄段的人群所喜爱，尤其是青少年。由于年龄在13-19周岁的青少年，他们的身体和心理等方面的发育还未成熟，所以可塑性较强。而跆拳道又是一项既能塑造身体又能构建心理的体育项目。所以，本文根据跆拳道的特征分析了学习跆拳道对青少年所带来的影响。

一、跆拳道对青少年的影响

（一）跆拳道对青少年的礼仪道德的影响

在跆拳道的世界里，礼仪道德是十分重要的，每位跆拳道人都必须讲究“以礼始，以礼终”的原则。而参与跆拳道学习的人，你可以没有过人的腿法，也可以没有高于别人的段位，但是你必须要有跆拳道精神，所以说每位学习跆拳道的人都必须要具备跆拳道精神。“礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈”虽然总共只有12个字，但这却是每位跆拳道人所终身遵守的。青少年通过对跆拳道精神的学习，可以使自身在精神层面上有一定的追求。除此之外，无论是在今后的学习还是生活中都会受到跆拳道精神的影响。“礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈”这12个字会在你遇到困难时给你提供坚持的毅力，战胜困难的勇气以及勇往直前的动力。

（二）跆拳道对青少年体型的影响

跆拳道的技术动作主要是由踢腿、冲拳、闪躲、防御组成。这四方面的技术动作都需要进行全身协调配合和各个关节的灵活运动以及骨骼肌肉的收缩来完成的。而在这4个方面中踢腿的技术动作在跆拳道的技术动作中尤为重要。在跆拳道中有许许多多的腿法，比如：横踢、侧踢、后踢等等。这些动作对人体的柔韧性、灵敏性、身体的稳定性以及爆发力有着不同程度上的要求。更有一些空中旋转的高难度腿法更是对人体的各方面要求更加严格。而青少年学习跆拳道，可以从平常的练习中对自身的力量、柔韧、关节灵活性等方面有一定的改善，使青少年的体型看起来更加的匀称结实。除此之外，还有可能促进青少年的生长发育。

（三）跆拳道對青少年自信的影响

如今，有许许多多的青少年都是独生子女，而他们都是在父母的呵护下成长的，所以每当他们与遭遇失败时，往往会表现出失望，自卑和甘于现状，他们不愿去努力也有可能觉得自己做不到或者没办法从跌倒的地方爬起来。他们这样的行为就是缺少自信的一种表现。而在跆拳道中，无论是一次冲拳还是一次踢腿，练习者都会发出相应的喊叫声，这些声音不仅是进行动作时的信号，当在跆拳道对打的比赛中，通过大声的喊叫可以起到一定震慑对手的作用。当自身看到对手被自己的喊叫声所震慑住后，会自然而然的产生一种自信。而这种自信的形成不但能对青少年在参与跆拳道比赛时起到积极作用，而且还能在青少年的日常学习和生活中产生积极的影响。

（四）跆拳道对青少年学习的影响

总所周知跆拳道是一项对抗性极强的项目，在双方对打的比赛中，双方队员都会通过观察对手的细节动作来预判对手的进攻动作或者进攻方向，以便自己能够对对方的进攻动作及时迅速的做出相应的反应动作。长期以往的仔细观察，可以提高青少年的细节观察的能力、反应能力以及集中精神的能力。这些能力的提升，能够让学习过跆拳道的处于学习阶段的青少年相比其他青少年而言，上课注意力更加集中，反应速度更快，更容易抓住学习的细节之处。进而能够使青少年在自身的学习能力上有一定程度的提高。

（五）跆拳道对青少年自我保护的影响

年龄在13-19岁的青少年体型的成长和力量的发展都不成熟，在面对一些具有暴力行为的特殊情况发生时，往往显得力不从心，尤其是力量较弱的女生。而青少年在跆拳道的学习中通常会学习一些格斗技巧，同样也会进行一些或多或少的实战模拟对打，青少年通过对跆拳道中的格斗技巧的学习以及在实战模拟中的运用，能够使自身掌握一些比较实用的格斗技巧。如果遇到特殊情况就能利用这些技巧，就算不能做到惩恶扬善但是至少可以起到防身自卫保护自身安全的作用。

二、结语

跆拳道是一项是一项既可以强身健体又可以改善个人心理的一项体育活动。青少年通过对跆拳道的学习可以增强自信使青少年自身在生活和学习中积极向上，还能提高青少年的观察能力和反应能力并且能使青少年的注意力更加集中。除此之外，青少年通过对跆拳道的学习，可以使自身的体型得以发展，并且能够起到防身自卫的作用。而最重要的一点是，跆拳道的精神对青少年的作用，青少年通过对跆拳道的学习，将跆拳道精神牢记于心，不论是对青少年的成长还是学习甚至是日常生活，都会起到积极作用。通过浅谈跆拳道对青少年的影响可以得知，青少年通过跆拳道的学习可以使自身得到全面发展，所以说，学习跆拳道对于青少年而言是有好处的。

（作者单位：西南科技大学）