强身健体 防卫愉心：高校女学生学习跆拳道的多重功能探究

杨涛

摘要：客观的看，跆拳道运动简单，且方便学习，并且其对参与者的要求相对较低，正是跆拳道运动中所包含和诠释的文化理念，乃至合理的管理机制，使得跆拳道运动在高校教学中，成为一种风景和重要的文化现象。而高校女学生在参与跆拳道运动学习时，其有着多重功能，结合这一系列功能，将为跆拳道学习训练，提供重要参照。本文拟从高校女学生学习跆拳道的多重功能认知入手，探究做好高校女学生学习跆拳道的具体策略。

关键词：强身健体；防卫愉心；高校女学生；学习跆拳道；多重功能

在2012年天津市举办的大学生运动会中，其首次开设了跆拳道比赛项目，而参与比赛的运动员数量，也充分反映了跆拳道运动在高校教学活动中的快速、成熟发展。就高校跆拳道运动的普及状况看，其恰恰说明了该运动与高校学生特点、兴趣爱好之间的高度匹配。结合相关统计看，高校女学生参与跆拳道运动的比重大大增强。

一、强身健体 防卫愉心：高校女学生学习跆拳道的多重功能

在多数人的片面认知中，跆拳道运动更多是男生的专属运动，似乎与高校女学生群体之间“绝缘”。但事实真的如此吗？通过对跆拳道运动的功能价值、训练特征，乃至其具体的文化内涵进行综合分析，我们看到该运动中浓厚的娱乐性、健身等多种特色，实际上，极受广大高校女学生喜欢。而跆拳道运动作为一种外来体育运动方式，究竟应该如何将该运动与高校女学生培养相结合，就需要我们对高校女学生参与跆拳道运动的多重功能，进行综合分析，从而为跆拳道教学活动有效开展，提供有效决策[1]。

（一）强身健体：高校女学生学习跆拳道的基础功能

在当前高校女学生生活习惯中，其一是“以瘦为美”的片面生活观念成为多数女大学生的普遍共识，而在这就使得很多女学生的身体素质较差。其二则是当前多数学生在日常学习中，缺乏健康的運动习惯，这很难让学生形成良好的身体素质。客观的看，影响高校女学生身体素质问题的原因很多，而其中最主要的原因将是缺乏极具吸引力的体育项目。结合跆拳道教学的趣味性和健身功效看，当高校女学生系统化参与其中之后，其能够让高校女学生形成良好的体育健身习惯，并且在这一过程中，也使得女学生能够对健康生活产生本质化认知和理解[2]。

（二）防卫愉心：高校女学生学习跆拳道的复合功能

对于高校女学生来说，其参与跆拳道学习，带来不仅仅的是身体素质提升，同时更为重要的是系统化的跆拳道训练能够让学习者形成良好的心态，尤其是对于跆拳道运动来说，其区别于其他运动的主要特征就在于练习者本身出招时，往往会发出相应的“吼声”，而这一目的，不仅仅自信发声，更是对自身参与激情的有效激发。而对于女性群体来说，受到其生理等原因影响，其往往会存在一定郁闷情绪，而较为庞大的学习压力需要合理的途径来释放。因此，当女学生参与跆拳道运动之后，其能够起到很好的压力释放，进而实现其愉心的效果。而高校女学生在参与跆拳道学习后，也会掌握相应的礼仪，形成完美的精神气质。当然，对于女生群体来说，其参与跆拳道学习中，还存在一项功能，就是防卫功能。客观的看，女性群体相对“弱势”，其往往会遭受相应的威胁，而当其掌握了相应的跆拳道技巧之后，就很容易应对这些问题。

二、做好高校女学生学习跆拳道的具体策略

健康减肥、养生舒压正在成为当前高校女生推崇的重要理念，其背后所反映和诠释的，不仅仅是一种健康的生活方式，同时更重要的是为学生培养活动的优化创新，融入了重要理念。而跆拳道运动作为一种独特的健身方式，其已经不再是男生所“独有”的运动方式，其在女生群体中，也有着广泛的认可和青睐，而高校女学生则更是有效推广跆拳道运动的主体。因此，立足高校女学生参与跆拳道学习的多重功能，就需要我们大力做好高校女学生的跆拳道教学活动。其策略具体为：

注重开展跆拳道理论教学活动，尤其是要将跆拳道中所诠释的精神理念和人文思维融入其中，从而丰富整个跆拳道教学活动的内涵色彩，而这也让女学生本身对跆拳道运动内涵形成了更为全面的认知。注重兴趣元素融入，与一般体育运动不同，跆拳道运动本身就是趣味性极强的运动，所以，整个跆拳道教学活动中，要组织学生相关对抗，提高学生对跆拳道运动的理解与认知。注重文化礼仪、价值规范的必要融入。在目前高校跆拳道教学活动中，其多为普及类跆拳道运动，所以，在具体开展跆拳道教学时，不需要过多强调其中的竞技意识，但是必须注重引导学生掌握必要的礼仪文化和价值规范[3]。

三、结语

高校女学生系统化参与跆拳道训练，其不仅能够有效提升其身体素质，并且有效提升高校女学生的精神素养和气质，当然，在当前高校学生成长过程中，受就业难度大影响，很多学生都有着较大压力，因此，需要通过合适的教学方式，引导学生释放自身学习压力。不仅如此，跆拳道不仅仅是一种运动，也是有着防卫功能的训练方式，所以女生在系统化参与跆拳道训练之后，其通过掌握相关招式，能够形成强大内心，进而在遭遇人身安全时，也能起到必要的防卫效果。

参考文献：

[1]王宏，常亚荣.高校跆拳道体育教学中女大学生运动损伤与预防措施探析——以咸阳职业技术学院体育选项课为例[J].陕西教育（高教），2014，7：128-131.

[2]杨晓光.跆拳道运动的教育价值及其在高校体育课堂上的教学开展[J].当代体育科技，2016，10：111-113.

[3] 彭记托，张继超. 河南省高校跆拳道俱乐部发展现状与对策研究——以河南省商丘市高校俱乐部为例[J].安徽体育科技，2017，12：134-135.

（作者单位：包头医学院体育部）