山东省城市老年人体育生活方式现状调查研究

□ 魏星（滨州医学院 山东 烟台 264003）

1997年，中国对全国群众体育展开了一次大规模的社会调查，调查表明老年人口参加体育活动的积极性很高，其中66-75岁老年人体育参与者占该年龄段人口的38.46%，76岁以上为30.70%，达到了较高的参与水平，超过了26-55岁各年龄段。从 2001-2020年，我国人口老龄化将进入快速发展阶段，老年人口将由1.37亿猛增至2.29亿，将占总人口的15.25%。人口老龄化和老龄化问题已经成为21世纪中国的重要国情，这对建设小康社会，促进社会和谐和改善民生带来了严重问题。本文对山东省城市老年人体育生活方式现状进行了研究，分析了老年人参与体育生活的方式和特征等情况，以期为促进老年人积极参与体育活动提供参考和建议。

1、研究对象与方法

1.1、研究对象

以山东省济南、青岛、烟台、东营、滨州、德州、济宁七城市市区居住的年龄在60岁及以上老年人为研究对象。

1.2、研究方法

（1）文献资料法。

在中国知网上输入“老年人体育生活方式现状调查”关键词，搜索相关老年人体育生活方式的文献资料，并查阅和阅读相关体育生活方式和老年体育的资料。

（2）问卷调查法。

咨询相关专家，并参考《河北省城市老年人体育生活方式现状调查问卷》，制定 《山东省城市老年人体育生活方式现状调查问卷》，向山东省济南、青岛、烟台、东营、滨州、德州、济宁七城市市区居住的年龄在60岁及以上老年人发放问卷。现场调查发放问卷4500份，回收4500份，回收率100%。剔除不合格问卷，得到有效问卷4350份，有效回收率97%。其中：男性有2235人，占51.4%，女性有 2115人，占 48.6%。

（3）数理统计法。

运用统计软件SPSS22，将采集到的有效数据输入软件中进行分析和处理。

（4）逻辑分析法。

对处理过的数据，采用归纳和演绎的方法得到结论，并提出相关建议。

2、研究结果与分析

2.1、山东省城市老年人参与体育活动目的

从表1中可以看出，山东省城市老年人参与体育活动的主要目的为了强身健体，增强体质，保持健康。有占六成以上的老年人认为，参与体育活动是为了预防自身疾病的发生。为了摆脱生活上的无聊和寂寞，有一半以上的老年人参加体育活动是为了娱乐休闲，打发时间，娱乐身心。只有较少的一部分老年人参加体育活动是为了提高体育运动技能、社会交往和缓解生活压力，这也说明了山东省城市老年人参与体育活动具有自发性，积极主动地参与体育活动是为了提高身体健康。

表1 山东省城市老年人参与体育活动目的一览表

2.2、山东省城市老年人参与体育活动的频率

（1）老年人参与体育活动的频度。

表2 山东省城市老年参与体育活动的频率

从表2中可以看出，山东省城市老年人参与体育活动的频率较大。有将近一半的老年人每周都能够参与1-3次的体育活动，有三成以后的老年的每周都能够参与3次以上体育活动，这充分说明了山东省城市老年人体育生活方式氛围较好，老年人参与体育活动的主动性较强。总体来说，山东省城市老年人参与体育活动比较积极，老年人体育健身意识较强，参与体育活动的持续性较好，大部分老年人已经养成了参与体育活动的习惯，参与体育活动或锻炼已经成为了老年人生活中不可缺少的一部分。

（2）老年人每次参与体育活动的时间。

从表3中得知，山东省城市老年人每次参与体育活动的时间在少于30分钟的人数比例最低，男性占了12.34%，女性占了11.12%，这说明了，由于老年人的业余时间充足，愿意参与体育锻炼的时间多，因此，只有较少一部分老年人参与体育活动的时间少于30分钟。

每次参与体育活动时间在30-60分钟的人数比例中，男性占了54.65%，女性占了42.10，男性高于女性，这说明了男性更喜欢较为时间较短的剧烈运动。女性老年人都愿意参加广场舞，而广场舞的时间较长，因此每次参与体育活动时间在60分钟的人数比例中，男性占了27.32%，女性占了52.21%，女性高于男性。

表3 山东省城市老年人每次参与体育活动的时间一览表

2.3、山东省城市老年人参与体育活动项目现状

人们对体育活动项目的选择，一般与体育场地设施、器材、自身兴趣爱好、健身健美需要 、经济收入及对项目技能的掌握有关。从表4中可以看出，山东省老年人参与体育活动项目种类众多，由于男性和女性的喜好不同，因此，参加各种体育活动的人数和比例也不尽相同。有76.35%的女性老年人喜欢跳广场舞，但男性老年人更愿意参与乒乓球和打太极拳运动。有超过三成的老年人也喜欢参与到踢毯子和健身走体育活动。综合来看，老年人参与体育活动种类多样化，现代新兴时尚的广场舞而为众多老年人的首选，其次是以传统项目为主，要求具备较好技术能力的体育活动，老年人很少参加，也从侧面反映了老年人参与体育项目缺乏专业的技术指导。

表4 山东省城市老年人参与体育活动项目一览表

4、建议

4.1、政府应发挥主导作用，完善老年人体育的法规政策

近些年来，随着健康中国的建设，《全民健身计划纲要》的实施，政府对老年人体育健身活动出台了相关文件，保障了老年人参与体育活动的日常需要，从政策和文件上，加强关注老年人的体育生活。大力推进老年人体育的发展，必须依靠政府的宏观指导作用，给予老年人体育活动资金和政策的支持，完善老年人体育活动的基础设施建设。另外，政府应制定相关老年人参与体育活动的政策和文件，给予老年人参与体育活动的关照和特殊对待，比如，老年人参加收费体育场馆和健身俱乐部的优惠，赋予老年人参加社区体育管理和服务的基本体育权利。

4.2、完善社区体育基础设施和老年活动中心建设

由于老年人身体状况原因，不宜走很远的路去参与体育活动，因此，围绕着居民社区，应大力完善社区体育基础设施建设，优化社区基层的体育活动基础设施的结构，老年人不用费很大的时间就近参与体育活动和锻炼，提高社区体育场地设施使用率。根据社区的实际情况，建设老年活动中心，使老年人的业余体育活动有了多种选择性，无论天气如何，都可以选择在老年活动中心进行体育活动锻炼。根据“十三五”全国体育场地人均面各要求，到2020年，群众人均体育场地面积达到1.8m2，城市在规划土地用地时，应积极探索城市体育场地设施更新和维护的机制，大力加强社区基层的体育基础设施建设，以不断满足老年人参与体育活动的需要。

4.3、丰富老年人体育健身赛事活动

政府部门应根据老年人的兴趣和喜好，因地制宜的不定期的举办老年人趣味体育健身赛事活动，如广场舞、健身跑、乒乓球、毯子、棋类和太极拳等老年人喜闻乐见的体育项目，提高老年人参加体育活动的积极性和热情，通过参与体育锻炼，提高老年人的身心健身。利用全民健身日和一些节假日，各级体育部门应组织老年人开展丰富多彩的老年人健身体育活动，普及老年人体育文化知识，介绍老年人科学体育锻炼的方法，提高相关体育项目的基本技术，培养参与体育活动的兴趣，使日常参与体育活动成为习惯。经常性举办老年人趣味运动会和赛事，丰富基层社区老年人体育文化生活，推进老年人体育健身赛事活动的生活化和常态化。

4.4、健全社区老年人体育组织

大力培育城市社区老年人体育组织，政府的体育部门和各个协会应对老年人体育组织给予支持和专业指导，逐渐构建充满活力的一体化的社区老年人体育组织，确保老年人参与体育活动赛事有所依，保障了老年人体育活动的顺利开展。各级体育部门应积极支持指导社区老年人体育组织，鼓励具备条件的城市社区成立老年人体育组织，调动各方面的积极性，加强社会各种力量的资源整合，共同解决好老年人体育组织在资金、人力和物力等方面的问题。除此之外，老年人体育组织的建立，各级体育部门应定期地给予专业管理指导和服务，提高社区老年人体育组织能力和自身建设，建立有效的全民健身志愿服务长效机制，制定法规保障社区老年人体育活动的监督机制，确保老年人享有公平的参与社区体育组织的权力，引导老年人体育组织的健康发展。